아기의 갑상선 건강에 요오드와 Thiocynate의 역할

요오드는 갑상선 호르몬의 필수 구성 요소이며, 적절한 갑상선 기능과 그에 따른 갑상선 호르몬 생산에 충분한 요오드 수준이 필요합니다. 여성의 경우 갑상선 호르몬은 임신 태아가 엄마의 갑상선 호르몬에 의존하기 때문에 특히 임신 초기에 적절한 신경 학적 발달을 위해 비옥과 건강한 임신에 중요합니다.

수유 여성을위한 요오드 권장 사항

출생 후 독점적으로 모유 수유를하는 아기는 모유를 통해서만 요오드를 섭취합니다. 이것은 수유중인 여성의 건강한 요오드 수치가 신생아의 갑상선 건강과 지속적인 신경 학적 발달에 필수적이라는 것을 의미합니다.

요오드의 가장 중요한 중요성을 인식 한식이 요오드 요구량은 수유중인 여성의 경우 훨씬 높습니다. 의학 연구소 (Institute of Medicine)에 따르면, 수유중인 여성의 요오드 섭취 권장량 (RDA)은 남녀 성비가없는 성인의 150 μg / day와 비교하여 하루에 290 μg입니다.

요오드 수준은 여전히 ​​전체 인구에서 충분하다고 여겨집니다. NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey)와 같은 역학 연구에 따르면 1970 년대 초반부터 1990 년대 초반까지 요오드 수치가 절반으로 감소한 것으로 나타났습니다. 이 기간 동안, 표준 이하 요오드 수치는 가임기 여성에서 4 %에서 15 %로 유의하게 증가했습니다.

결과적으로 연구자들은 임신과 수유중인 여성의 하위 집합이 요오드 결핍증을 어느 정도 가지고있어 발달 및인지 문제의 위험에 처할 수 있다고 추정합니다.

요오드 결핍의 원인은 무엇입니까?

가임기 여성의 요오드 결핍은 전문가들에 따르면 다음과 같은 몇 가지 요인에 기인합니다.

• 일반적으로 요오드화 된 소금과 요오드 및 요오드화 된 소금을 함유 한 가공 식품에서 나오는식이 요오드의 불충분 한 섭취.
• 급수 시설에서 발견되는 화학 약품 과염소산염에 장기간 환경에 노출되며 오염 된 물로 관개 된 생산물에 장기간 노출됩니다.
• 다른 출처 중에서 담배 연기와 고 로젠 성 / 십자화과 식물에서 발견되는 화학 티오 시아 네이트에 노출.

요오드, 과염소산 염 및 티오 시아 네이트 수준

2017 년 말, 저널 갑상선 캘리포니아 주, 매사추세츠 주, 오하이오 주 / 일리노이 주 3 개 지역의 모유 수유 여성을 대상으로 한 주요 연구 결과를 발표했다. 연구진은 2008 년부터 2016 년까지 8 년 동안 여성의 요오드, 과염소산 염 및 티오 시아 네이트를 평가하여 소변 검사를 통해 수치를 측정했습니다.

연구자들은 다음을 발견했다.

• 연구 된 수유부는 일반적으로 요오드가 충분했다.
• 수유중인 여성들 사이에는 상당한 양의 하위 집단이 경계 수준의 요오드를 가지고있었습니다.
• 과염소산 염과 티오 시아 네이트에 노출되면 수유중인 여성에서 요오드가 쉽게 노출되지 않습니다.
• 요오드, 과염소산 염 및 티오시 안산염 수준은 모두 수유중인 여성에서 서로 유의미하고 긍정적 인 상관 관계를 보였다.

연구팀은 가임기 여성들이 요오드 결핍과 경계 요오드 결핍증을 앓고 있고 환경 과염소산 염과 티오 시아 네이트에 대한 노출을 제한하는 어려움을 감안할 때, 수유중인 여성들은 자신들을 보호하기위한 방법으로 충분한 요오드 섭취에 집중해야한다고 결론 지었다 유아를 키우고있다.

수유부를위한 팁

당신이 모유 수유중인 어머니라면, 이것은 당신에게 무엇을 의미합니까? 당신은 무엇을해야합니까?

첫째, 보충을 통해 이상적으로 충분한 요오드가 확보되도록 할 수 있습니다. 미국 갑상선 학회 (American Thyroid Association)는 임신 전, 임신 기간 및 모유 수유 중에 매일 모든 여성들이 요오드 150 μg을 함유 한식이 보조제를 섭취 할 것을 권장합니다. 또한 모든 산전 비타민에는 150μg의 요오드가 함유되어있는 것이 좋습니다. 이 지위는 내분비 학회와 American Academy of Pediatrics에서도 지원하지만 아직 현재 임상에서 널리 채택되지는 못했습니다.

2018 년 현재 모든 산전 비타민의 40 %가 여전히 요오드를 포함하지 않으며, 대부분의 산부인과 의사는 임신을 계획중인 여성, 임산부 또는 수유중인 여성에게 요오드가 함유 된 태아 종합 비타민제를 권장하지 않는다고합니다. 이는 충분한 양의 요오드가 함유 된 비 처방약 또는 처방 비타민 브랜드를 찾는 것이 귀하에게 달려 있음을 의미합니다.

둘째, 담배를 피우면 중지하십시오. 흡연의 알려진 건강 위험뿐만 아니라, 담배 연기는 thiocynate의 중요한 원천이며이 화학 물질은 요오드 수준에 영향을 미칩니다. 모유 수유 중에 담배를 피우면 아기가 모유를 통해 충분한 양의 요오드를 섭취하도록 방해 할 수 있습니다.

셋째로, 요리와 음주를 위해 사용하는 물에 대한 역 삼투압 여과 시스템을 고려하십시오. 이러한 역삼 투 여과 시스템은 인기있는 Brita 또는 Pur water filter와 같은 탄소 기반 필터와 달리 물에서 과염소산 염을 95 %까지 제거 할 수 있습니다. 물을 걸러 내면 갑상선을 손상시키는 화학 물질에 대한 전반적인 노출을 상당히 줄일 수 있습니다.

Thioocynate와 과염소산 염에 대한 노출을 줄이기위한 조치를 취함으로써 요오드를 충분히 섭취하면 아기가 건강한 발달에 필요한 요오드를 확실히 얻을 수 있습니다.