Herbalife Shake 영양 사실, 조리법 및 팁
차례:
건강에 좋은 '척', 모르고 먹으면 해로울지도 모를 10가지. (구월 2024)
허벌 라이프 쉐이크는 인기있는 식사 대체품입니다. 특히 허벌 라이프 제품을 홍보하고 판매하는 판매자 공동체에 속해있는 사람들에게 특히 좋습니다. 네트워크를 기반으로 한 다단계 비즈니스 관행에 대한 조사가 진행 중입니다. 그러나 어떻게 그들의 제작품 영양과 건강의 관점에서 측정하시오. 허벌 라이프 (Herbalife)는 시장에서 다른 식사 대체품과 어떻게 비교됩니까?
영양 주장을 영양 사실과 비교하여 답을 얻는 것이 중요합니다.
허벌 라이프 쉐이크 영양
허벌 라이프 포뮬러 1 영양 믹스 (바닐라) 영양 성분 | |
---|---|
서빙 크기 2 개의 쌓는 큰 스푼 (25 g) | |
당 검색 | % 일일 값 * |
칼로리 90 | |
지방 9에서 칼로리 | |
총 지방 1g | 2% |
나트륨 140mg | 6% |
칼륨 210mg | 6% |
탄수화물 13g | 4% |
식이 섬유 3g | 12% |
설탕 9g | |
단백질 9g | |
비타민 A 25 % · 비타민 C 25 % | |
칼슘 8 % * 철 10 % | |
* 2,000 칼로리 다이어트 기준 |
가장 인기있는 허벌 라이프 (Herbalife) 제품 중 하나는 포뮬라 1 건강식 영양 영양 믹스 (Healthy Meal Nutritional Shake Mix)입니다. 이 제품은 바닐라, 바나나 캐러멜, 네덜란드 초콜렛, 와일드 베리 및 기타 여러 가지 맛이 있습니다.
제품 라벨은 쉐이크 믹스 주요 성분이 콩 단백질 분리 물, 식물성 단백질 파우더 형태 및 과당 (설탕 형태)임을 나타냅니다. 쉐이크는 단백질 (9 그램)을 제공하여 기분을 좋게하지만 매일 9 그램의 설탕을 섭취합니다.
허벌 라이프의 칼로리는 우유를 더할 때 증가합니다. 무 지방 (탈지) 우유를 사용하여 쉐이크를 믹스하면 170 칼로리와 더 이상 지방을 소비하지 않습니다. 그러나 우유 (칼슘과 단백질 8g, 탄수화물 12g 및 설탕 12g 포함)의 영양 혜택도 얻을 수 있습니다.
그렇다면이 Herbalife의 동요는 시장에서 비슷한 제품과 어떻게 비교 될까요? Slimfast와 비교하면, 예를 들어, 탈지 분유와 혼합 된 허벌 라이프 제품은 칼로리가 20 덜고 지방이 1.5 그램 적음을 알 수 있습니다. 그러나 Slimfast는 단백질 3g, 설탕 4g, 섬유 2g을 추가로 제공합니다.
Shakeology는 어떨까요? Herbalife 쉐이크 (탈지유와 혼합)를 인기있는 BeachBody 제품과 비교하면 Shakeology를 한 번 제공하면 약 13 여분의 칼로리, 지방이 1 그램, 섬유가 세 그램 여분, 17 그램 밖에 섭취하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 탄수화물 (Herbalife의 25에 비해)과 훨씬 적은 설탕. Shakeology는 Herbalife의 25에 비해 6 그램의 설탕을 함유하고 있습니다.
체중 감량을 원하는 소비자는 결합 된 프로그램의 일환으로 포뮬라 1의 동요를 사용합니다. 빠른 시작 프로그램, 고급 프로그램 및 궁극적 인 프로그램 중에서 선택할 수있는 3 가지가 있습니다. 각 패키지는 포뮬라 1 쉐이크 믹스와 함께 회사가 주장하는 다양한 보충제 조합을 제공하여 체중 감소의 기회를 높입니다.
기타 허벌 라이프 제품: 영양
포뮬러 1 외에도 다른 허벌 라이프 쉐이크가 시장에 나와 있습니다.
- 허벌 라이프 프로틴 드링크 믹스 110 칼로리, 5 그램 탄수화물, 15 그램 단백질, 3 그램의 지방질 및 1 그램의 설탕을 포함합니다. 단백질 파우더를 우유와 섞으면, 완벽한 영양 사실을 얻으려면 우유 영양분을 추가해야합니다.
- 허벌 라이프 맞춤형 단백질 파우더 (우유없이) 20 칼로리, 0 그램의 탄수화물, 5 그램의 단백질, 0 그램의 지방 및 0 그램의 설탕을 포함합니다.
- 허벌 라이프 H30 피트니스 드링크 60 칼로리, 14 그램 탄수화물, 0 그램의 단백질, 0 그램의 지방 및 12 그램의 설탕을 포함합니다. 이 음료 믹스는 운동 후 소비를 위해 설계되었으며 100 밀리그램의 나트륨과 100 밀리그램의 칼륨도 제공합니다.
다른 인기있는 허벌 라이프 제품에는 허벌 라이프 포뮬라 3 세포 활성제 (Herbalife Formula 3 Cell Activator) 및 허벌 라이프 포뮬러 2 멀티 비타민 (Herbalife Formula 2 Multivitamin)과 같은 비타민 및 보충제가 포함되어 있습니다. 이 제품에는 다량 영양소가 포함되어 있지 않으므로 칼로리, 지방, 탄수화물, 섬유질, 설탕 또는 단백질을 매일 섭취하지 않습니다.
허벌 라이프 셰이크 체중 감소
식사 대체물을 사용하여 체중을 줄이는 것은 어떤 사람들에게는 효과적입니다. 일반적인 식사 (일반적으로 총 300-500 칼로리 이상)를 170 칼로리 만 섭취하는 쉐이크로 대체하면 당일 칼로리 섭취량을 현저히 줄일 수 있습니다. 이것은 당신이 체중 감소에 필요한 칼로리 적자를 만들 수 있습니다.
그러나, 집에서 자신의 쉐이크를 만드는 것보다 더 효과적이게하는이 (또는 어떤) 체중 감량 쉐이크에 대해 독특한 것은 없습니다. 허벌 라이프 (Herbalife)에 따르면 포뮬러 1 쉐이크 믹스는 21 가지 비타민과 미네랄 및 필수 영양소를 제공합니다. 그러나 집에서 신선한 과일과 야채를 사용하여 저칼로리 스무디를 만들면 필수 비타민과 미네랄의 혜택을 얻을 수 있습니다.
회사는 또한 일부 보조 체중 감량 알약과 제품에 포함 된 성분들이 체중 감소를 돕는다고 주장한다. 그들은 미국 식품의 약국 (FDA)의 주장이 정확하지 않다고 인정합니다. 카페인과 같은 자극제는 더 많은 칼로리를 태울 수 있도록 에너지 레벨을 높일 수 있지만 강한 커피 한잔은 똑같은 일을 할 수 있습니다.
허벌 라이프 제품 안전
오랫동안 과학 연구자들은 허벌 라이프 제품의 안전성에 대해 우려를 나타 냈습니다. Herbalife 제품을 간 손상 및 심지어 사망과 관련 짓는 여러 보고서가 발표되었습니다. 스위스, 이스라엘, 베네수엘라의 연구자들은 종종 보충제와 쉐이크에 포함 된 각성제와 관련된 잠재적 인 위험성을 언급하면서 제품 사용에 대해 우려를 표시했습니다.
그러나 다른 연구자와 Herbalife 회사는 제품이 안전하다고 믿습니다.그들은 제품을 사용하는 많은 사람들을 고려할 때 부상의 발병률이 매우 낮다고 말합니다. 또한 자체 테스트 결과 제품이 안전하다는 것이 입증되었다고합니다.
두 연구원은 허벌 라이프 이용자가 아플 경우 사망이나 부상을 초래 한 원인을 확실히 밝히는 것이 매우 어렵다는 점에 동의하는 것으로 보인다. 허벌 라이프 비평가는 특정 제형이 제품 라벨에 제공되지 않았고 많은 소비자가 여러 가지 다른 허벌 라이프 제품을 결합했기 때문에 실제 질병의 원인을 파악하기 어렵다고 말합니다.
그러면 이것이 당신에게 무엇을 의미할까요? 의사와 보충제 사용에 관해 논의하는 것은 항상 현명한 일입니다. 보충제 또는 체중 감량 제품이 자연 또는 약초인지 여부는 중요하지 않습니다. 여전히 해를 끼칠 수 있습니다. 초본 제품은 서로 또는 현재 의약품과 상호 작용하여 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사는 제품과 건강 기록을 평가하여 개인화 된 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
허벌 라이프 제품의 비용
허벌 라이프 제품을 구입하려면 배급업자와 연결해야합니다. 배포자는 구입 한 제품의 금액에 따라 돈을 벌 수 있습니다. 배포자는 계속해서 더 많은 제품을 구입하도록 권장하기 위해 계속 연락 할 수 있습니다. 그들은 또한 프로그램에 가입하고 직접 배포자가되도록 권장 할 수 있습니다.
이 시스템이라고 불리는 MLM (Multilevel Marketing)은 데이터가 대부분의 유통 업체가 투자 한 돈을 벌 수 없다는 것을 보여주기 때문에 소비자를위한 게임이라고 생각하는 비판가들로부터 불이났습니다. 심지어 일부는 구조를 피라미드 방식과 비교했습니다. 이 다단계 마케팅 구조가 허벌 라이프 제품 비용에 영향을 미쳐 지역 약국이나 식료품 가게에서 찾을 수있는 유사 제품보다 약간 높은 가격을 적용 할 수 있습니다.
예를 들어, 포뮬러 1 건강식 식사 영양 믹스 (Healthy Meal Nutritional Shake Mix)는 39.90 달러에 판매됩니다. 하나의 용기는 약 30 회의 떨림을 만들기에 충분한 혼합을 제공합니다. 즉, 1 회당 약 $ 1.33에 우유 비용을 더한 금액을 지불하게됩니다. 이를 슬림형 쉐이크 믹스의 비용과 비교하면 슬림형 쉐이크는 흔들림 당 약.45 달러에 우유 비용을 더한 비용이 소요됨을 알 수 있습니다.
포괄적 인 패키지에 대해 흥미가 있다면, 빠른 시작 프로그램은 $ 115.30에 판매됩니다. 3 일 평가판은 $ 11.95에 판매됩니다. 제품 조합은 $ 194에서 $ 300 이상에 이르는 다양한 가격으로 제공됩니다.
나만의 체중 감량 확인
체중 감량을 위해 식사 대체 요법을 사용하는 것에 대해 생각하고 있다면 이러한 조리법 중 하나를 사용하여 가정에서 자신 만의 음료를 만들 수 있습니다. 재료를 관리하고 자신의 과일과 채소를 사용하면 몸에 무엇을 넣고 있는지를 아는 것이 편안 해지고 자신의 취향에 맞게 음료를 만들 수 있습니다.
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DipHealth에서 온 단어
허벌 라이프 제품을 구입하는 것이 올바른 선택 일 수 있습니다. 허벌 라이프 쉐이크는 건강한 체중에 이르거나 유지하려고 할 때 하루 종일 몸 상태를 유지하고 에너지를 제공하는 데 도움이되는 중요한 영양소를 제공합니다. 그러나 당신은 또한 다른 제품이나 당신이 집에서 만드는 쉐이크로부터 그 영양분을 얻을 수 있습니다.
허벌 라이프 (Herbalife) 또는 다이어트 보충제를 사용하여 체중 감량을 선택한 경우 건강 상태가 변경된 경우 담당 의사와상의하십시오. 체중 감량은 자신감과 행복감을 향상시킬 수 있지만 건강을 유지하는 것이 더 중요합니다.
이 페이지가 도움이 되었나요? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처- Ignarro L. Herbalife의 영양 제품과 간 상해가 재검토되었습니다. 간호학 저널. 2008; 제 49 권 (제 2 호): 291-293.
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