Lactobacillus Plantarum의 이점 및 용도

더 나은 내장과 더 강한 면역계를 찾으려는 분들은 Lactobacillus plantarum이 종종 자연 선택입니다. 식이 보조제 형태로 제공되며 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품에서 발견되는 Lactobacillus plantarum은 장내에 자연적으로 존재하는 살아있는 미생물의 한 종류 인 프로 바이오 틱 박테리아의 균주입니다.

Lactobacillus plantarum과 같은 프로바이오틱스는 소화 시스템을 자극하고 질병을 유발하는 박테리아와 싸우며 신체가 비타민을 생산하도록 도와줍니다. 계절성 알레르기 및 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 특정 건강 문제를 치료하거나 예방하기 위해 많은 사람들이 probiotic 보충제를 섭취합니다.

용도

많은 유산균 박테리아와 마찬가지로 Lactobacillus plantarum은 소화기 문제를 통제하고 면역 체계를 향상시키는 자연적인 접근 방식으로 선전합니다. 일부 지지자들은 그것이 다음과 같은 건강 문제를 치료하거나 예방할 수 있다고 주장합니다.

• 걱정
• 당뇨병
• 습진
• 고혈압
• 고 콜레스테롤
• 과민성 대장 증후군 (IBS)
• 염증성 장 질환 (크론 병과 궤양 성 대장염과 같은)

또한 Lactobacillus plantarum은 기억력을 강화하고, 충치를 막고, 운동 능력을 향상시키고, 체중 감량을 촉진한다고합니다.

지지자들은 Lactobacillus plantarum이 건강 증진제로서이 probiotic 균주를 특히 효과적으로 만드는 몇 가지 고유 한 특성을 가지고 있다고 제안합니다.

예를 들어, Lactobacillus plantarum은 장 점막 (위장관의 가장 안쪽 층)에 결합하는 뛰어난 능력을 가지고 있으며, 차례로 유익한 박테리아의 개체군을 증가시킵니다.

또한 Lactobacillus plantarum은 염증을 줄이고 염증 관련 건강 문제를 예방할 때 특히 강력 할 수 있다고 생각됩니다.

연구

이 시점에서 모든 건강 상태의 치료에서 Lactobacillus plantarum의 잠재적 이익을 테스트 한 연구는 거의 없습니다. Lactobacillus plantarum의 건강상의 이점에 대한 몇 가지 조사 결과를 살펴보십시오.

1) 과민성 대장 증후군 (IBS)

여러 임상 시험에서이 프로 바이오 틱이 IBS의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 연구에 게시 된 위장병 학 세계 저널 예를 들어, 2012 년에 IBS 환자 214 명에게 락토 바실러스 프로 ar 룸 캡슐이나 위약을 4 주 동안 매일 투여받습니다. 4 주간의 기간이 끝날 때, Lactobacillus plantarum을 투여 한 사람들은 통증과 부풀음이 크게 감소했다 (위약 투여군에 비해).

이전 연구, 유럽 ​​소화기 내과 학회지 또한 락토 바실러스 프로 타 럼 (Lactobacillus plantarum)으로 치료 한 지 4 주 만에 IBS 환자의 통증을 감소시키는 것으로 나타났다. 그러나 임상 시험은 영양물 섭취 2014 년 Lactobacillus plantarum이 IBS 증상을 완화하지 못했다고 결정했습니다.

Lactobacillus plantarum의 효과에 대한 대규모 임상 실험의 부족뿐만 아니라 이러한 상반되는 결과를 감안할 때, Lactobacillus plantarum이 IBS 치료에 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

2) 습진

Lactobacillus plantarum을 복용하면 습진의 가장 흔한 형태 인 아토피 성 피부염 어린이에게 도움이 될 수 있습니다. 그것이 작은 임상 시험의 결과입니다. 소아 알레르기 및 면역학 2012 년에는 아토피 성 피부염을 앓은 83 명의 어린이 (12 개월에서 13 세까지)가 참여했습니다.

이 연구의 12 주 치료 기간이 끝날 때 유산균을 투여 한 사람들은 위약을 투여받은 환자에 비해 증상이 크게 개선되었다.

3) 심장 건강

Lactobacillus plantarum은 대사 증후군이있는 폐경기 여성에서 심혈관 건강을 보호 할 수 있다고 연구진은 발표했다. 영양물 섭취 이 연구에서 메타 볼릭 증후군을 앓고있는 폐경기 여성 24 명은 90 일 동안 매일 2 종류의 우유 중 하나를 섭취했다: 발효되지 않은 우유 또는 락토 바실러스 프로 타 럼 함유 발효유.

90 일 후 Lactobacillus plantarum으로 치료 한 사람들은 발효되지 않은 우유에 비해 심혈관 위험 인자 (예: 고혈당)가 더 많이 향상되었습니다.

부작용 및 안전 문제

일부 개인은 가스, 부풀음 및 설사와 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

면역 체계가 약하거나 손상된 경우 (의학적 상태 또는 면역 억제 치료 또는 약물로 인해) 장의 손상을 초래하는 상태 인 인공 심장 판막, 심장 판막 장애, 중심 정맥 카테터 또는 D 위험이 있습니다 유산균 독성과 관련하여, 귀하는 귀하의 건강 관리 제공자와상의하지 않고 락토 바실러스 프로 타 럼 (Lactobacillus plantarum)을 섭취해서는 안됩니다.

어떤 종류의 자연 요법이나식이 보조제와 마찬가지로 만성 건강 문제의 치료에서 표준 유산 대체제로 락토 바실러스 프로 타 럼 (Lactobacillus plantarum)을 사용해서는 안됩니다.

DipHealth에서 온 단어

Lactobacillus plantarum이 몇 가지 이점을 줄 수 있다는 연구가 있지만, 이러한 효과를 확인하려면 대규모 임상 시험이 필요합니다.

Lactobacillus plantarum의 식품 섭취를 늘리려면 소금에 절인 양배추, 김치, 절인 오이, 소금물에 절인 올리브 등의 발효 식품을 찾으십시오. Lactobacillus plantarum을 보충 형태로 복용하는 것을 고려하고 있다면, 그것을 사용하기 전에 의사와상의하여 올바른 선택임을 확신하십시오.