Lactobacillus Acidophilus의 이점과 용도

내장에서 자연적으로 발견되는 박테리아 유형 유산균 유산균, 또한 ~으로 알려진 L. acidophilus 또는 유산균은 가장 잘 알려진 probiotics (건강을 증진시키고 감염으로부터 보호 할 수있는 유익한 미생물) 중 하나입니다.

Acidophilus의 용도

Acidophilus는 유산균 (또는 락토 바실러스) 설탕을 유산 (lactic acid)과 과산화수소 (hydrogen peroxide)로 전환시킬 수있는 능력은 장에서 원하지 않는 세균의 성장을 억제하는 물질입니다.

유산균 우유로 만든 식품과 보충제는 질병이나 항생제로 인해 장에서 번성 할 수있는 잠재적으로 해로운 박테리아의 균형을 맞추는 데 도움이된다고합니다.

또한 다음과 같은 건강 상태를 예방 및 / 또는 치료할 때 종종 유산균 우유가 사용됩니다.

• 좌창
• 세균성 염증
• C. difficile 감염
• 칸디다 균 감염
• 당뇨병
• 설사
• 대장균 감염
• 습진
• 과민성 대장 증후군 (IBS)
• 락토스 불내성
• 요로 감염 (UTI)
• 효모 감염

일부 지지자들은 유산균 우유가 체중 감량을 촉진하고 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 주장한다.

아시도 필러의 이점

acidophilus가 광범위하게 연구 된 probiotics 중 하나이지만, 결과는 환자 인구, 유산균 균주 및 다른 요인의 차이로 인해 광범위하게 다양합니다. 다음은 이용 가능한 연구 결과의 일부를 보여줍니다.

1) 고 콜레스테롤

연구에 따르면 프로바이오틱스는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있으며 유산균은 다른 종보다 효과적입니다. 보고서에 의학 연보 예를 들어 2015 년 연구자들은 프로바이오틱스가 지질 및 심혈관 질환 위험 요인에 미치는 영향에 대한 이전에 발표 된 연구를 검토했습니다.

그들의 분석에 따르면 probiotic 보충제가 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치 ("나쁜 콜레스테롤") 및 심혈관 질환과 관련된 요인 (체질량 지수, 허리 둘레, 염증 마커 등)을 낮추는데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. LDL이 유의하게 감소한 것은 락토 바실러스 아시도 필러 스 다른 probiotics에 비해.

2) 설사

유산균 우유가 설사에 대한 잠재적 치료법으로 연구되고 있지만, 최근의 증거들은 예방법이 도움이 될 수 있는지에 관해 의견이 엇갈 렸습니다 C. 디피 실리 - 관련 설사, 넓은 범위의 항생제 치료가 필요한 의료기관의 노인들에게 종종 나타나는 심한 설사 유형.

연구 보고서에서 체계적인 리뷰의 Cochrane 데이터베이스 예를 들어, 과학자들은 다양한 종류의 프로바이오틱스를 예방하기 위해 23 가지의 이전에 시도 된 임상 시험을 분석했습니다 C. 디피 실리 관련 설사를 일으켰으며 단기간에 프로바이오틱스를 사용하는 것이 안전하고 예방 효과가 있다고 결론 지었다 C. diff 약화 된 면역 체계가 없거나 심하게 쇠약해진 사람들의 설사.

나중에 출판 된 연구 란셋, 그러나 두 균주를 함유 한 프로 바이오 틱 보충제가 유산균 유산균 (그리고 두 가지 Bifidobacterium 균주) 항생제 관련 설사를 예방할 수 있거나 Clostridium difficile- 관련된 설사.

3) 세균성 염증

세균성 질염은 질 내의 박테리아 유형의 불균형으로 인해 발생하는 일반적인 질 감염입니다. 2014 년의 리뷰에 따르면, 매일 섭취하는 락토 바실러스 (유산균 포함) 보충제는 세균성 질염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아시도 필러의 근원

젖산균은 요구르트, 케 피어, 버터 밀크를 포함한 많은 식품 제조에 사용됩니다. 특히 Acidophilus는 살아있는 유산균 배양 물, 케 피어 (kefir)와 같은 다른 발효유 제품, 된장 및 템페와 같은 발효 콩 제품으로 만든 요구르트에서 찾을 수 있습니다. 살아있는 유기체의 수는 처리 방법의 차이로 인해 제품마다 크게 다릅니다.

Kefir: 당신이 알아야 할 것

Acidophilus 보충제는 여러 형태로 제공됩니다. 일부는 단일 균주를 포함하고 다른 균주는 다양한 균주 또는 균종을 포함합니다. 그들은 캡슐, 캡슐, 음료, 진주, 씹을 수있는 웨이퍼 또는 액체 형태에서 발견 될 수 있습니다. 일부는 좌제 형태로 제공됩니다.

유제품이 아닌 유제품이나 유제품이없는 유산균 우유 보충제를 이용할 수 있습니다.

일부 유산균 우유 보충제는 감귤과 다른 과일에서 발견되는 용해성 섬유 인 펙틴을 포함합니다. 지지자들은 펙틴이 프리 바이오 틱 (probiotic bacteria의 성장을 촉진시키는 물질)이라고 주장한다.

유산균 우유는 건강 식품 상점과 일부 식료품 점 및 아시아 식료품 가게에서 찾을 수 있습니다.

가능한 부작용

일반적인 부작용으로는 가스, 팽창, 위장 장애 또는 설사와 같은 소화 불량이 있습니다. 대부분의 소화기 부작용은 사용에 따라 감소하지만, 개선되거나 악화되지 않으면 사용을 중단하고 담당 의사에게 상담해야합니다.

두드러기, 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란, 구토, 얼굴, 입술, 혀 또는 목이 부어 오르면 사용을 중단하고 즉시 치료를 받으십시오.

많은 사람들이 유산균 우유를 용인 할 수 있지만 모든 사람에게 옳지 않습니다.

건강 상태가 약하거나 면역 체계가 약한 경우 (면역 처치 또는 약물 치료로 인해) 유산증 환자를 복용하지 못할 수도 있습니다.

유제품에서 추출한 유산균 우유 제품에는 우유 알레르겐이나 유당의 흔적이있을 수 있습니다.

유산균 우유가 D 젖산염 독성의 위험을 높일 수 있다는 우려가 있습니다. 단기간 증후군, 소장 세균 과증식, 티아민 결핍증, 신부전증, 당뇨병 또는 위 우회 수술을받은 사람들은 더 큰 위험에 처할 수 있습니다.

박테리아가 신체의 다른 부위로 빠져 나가서 균혈증이나 패혈증과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수있는 위험 때문에 장내 손상을 초래하는 상태 인 경우에는 유산균을 피하십시오. 농양이나 수막염과 같은 감염에 관여하는 다른 유산균 종의보고가있었습니다.

감염의 위험 때문에 인위적인 심장 판막, 심장 판막 장애 또는 중심 정맥 카테터가있는 경우에는 유산균제를 복용하지 않아야합니다.

Acidophilus는 치아에 노출되면 치아 에나멜을 약화시킬 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유 중이면 유산균 약을 복용하기 전에 의사에게 이야기하십시오.어린이, 유아 또는 유아에게 유산균 성균을 투여하기 전에 소아과 의사와상의해야합니다. 조산아, 조산아 및 약화 된 면역 체계를 가진 어린이는 부작용 및 합병증의 위험이 더 큽니다.

처방 의약품 및 처방전없이 구입할 수있는 의약품과 달리 미국 식품의 약국 (FDA)은 푸로 바이오 틱스 (또는 다른식이 보조제)를 규제하거나 안전성을 테스트하지 않습니다. 일부 제품에는 명시된 수의 살아있는 유기체보다 적은 양이 포함될 수 있습니다. 다른 제품은 다른 박테리아 균주 또는 성분으로 오염되었을 수 있습니다.

여기에 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있습니다.

결론

acidophilus에 대한 연구에도 불구하고 대부분의 연구에서 probiotics 또는 다른 용량의 독특한 조합을 사용했기 때문에 결과를 비교하기가 어렵습니다.

유산균 우유는 무해한 것처럼 보일 수 있지만 (신체와 많은 일반적인 음식에서 자연적으로 발견되기 때문에) 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 어떤 조건에서든 유산균 복용을 고려하고 있다면 건강 관리 제공자와 먼저상의하여 적절한 (그리고 안전한) 것인지 확인하는 것이 좋습니다.

특정 유형의 요구르트와 케 피어를 섭취하면 유산균 우유 섭취가 증가 할 수 있습니다. 라벨에 유산균이 있는지 확인할 수 있습니다. 유산균의 다른 근원은 김치 (전통적인 발효 양배추 접시), 신 채소, 김치, 사워도 빵 및 된장을 포함한다.