Probiotic Lactobacillus Gasseri의 이점

최근에 락토 바실러스 가세 리 (Lactobacillus gasseri)로 알려진 프로 바이오 틱 (probiotic)은 많은 인기를 얻었습니다. "유익한 박테리아"또는 "좋은 박테리아"로도 알려져있는 프로바이오틱스는 인체 및 특정 식품에서 자연적으로 발견됩니다. Lactobacillus gasseri는식이 보충제로 섭취하면 염증을 줄이고 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.

Lactobacillus gasseri는 사람의 소화 기관, 비뇨 생식기 및 생식기 계통에 자연적으로 존재하는 박테리아 유형 인 Lactobacillus 속의 종입니다 (다른 Lactobacillus 종에는 rhamnosus, GG 및 acidophillus가 포함됨). 이 박테리아는 해로운 박테리아를 줄이고 면역 기능을 향상 시키며 소화를 자극하여 신체가 제대로 기능하도록 도와줍니다.

용도

지지자들은 Lactobacillus gasseria가 배 지방을 줄이고 지방 생성을 억제하며 신진 대사 속도를 높이고 비만으로부터 보호 할 수 있다고 제안합니다.

또한 락토 바실러스가 세리 (Lactobacillus gasseri)는 다음과 같은 건강 문제에 도움이된다고합니다.

• 알레르기
• 천식
• 변비
• 설사
• 헬리코박터 파일로리 감염
• 고 콜레스테롤
• 생리통

은혜

Lactobacillus gasseri의 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 여러 연구 결과를 살펴 보겠습니다.

체중 감량

수많은 임상 실험 및 동물 실험에 따르면 락토 바실러스 가세 리 (Lactobacillus gasseri)가 복부 지방을 줄이고 체중 감소를 지원할 수 있다고합니다.

이 연구에는 British Journal of Nutrition 2013 년에는 과도한 복부 지방이있는 210 명의 건강한 성인이 포함되었습니다. 연구를 위해 참가자들에게 Lactobacillus gasseri SBT2055 균주가 함유 된 우유 또는 위약 우유를 12 주 동안 투여 받았다. 연구 끝에 Lactobacillus gasseri가 풍부한 우유를 섭취 한 사람들은 위약을 투여 한 사람들에 비해 복부 지방이 유의하게 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다.

Lactobacillus gasseri와 체중 감량에 초점을 둔 최근의 다른 임상 시험에는 대한 가정 의학회. 이번 연구에는 체질량 지수가 높은 62 명의 성인이 참여했으며, 이들 각각은 락토 바실러스 가스 베리 BNR17 또는 위약으로 12 주간 치료를 받았다. 연구가 끝날 무렵, 그룹에 큰 차이는 없었지만 보충제를 복용 한 사람들은 체중과 허리 둘레 및 엉덩이 둘레가 약간 감소했습니다.

월경 통증

락토 바실러스가 세리 (Lactobacillus gasseri)는 자궁 내막증이있는 여성의 월경 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 저널에 실렸다. 세포 공학 2011 년에.

이 연구에는 자궁 내막증 환자 66 명이 참여했다. 12 주 동안 위약을 투여 한 환자들과 비교했을 때, 동일한 기간 동안 락토 바실러스 가세 리 (Lactobacillus gasseri) 균주 OLL2809로 치료받은 사람들은 월경 통증을 상당히 완화시켰다.

헬리코박터 파일로리 감염

보고서에 PLoS One 2014 년에 과학자들은 위장에 감염을 일으킬 수있는 박테리아 유형 인 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori) 박멸에 대한 프로 바이오 틱 보충제의 효과를 조사한 33 개의 이전 임상 시험 (총 4459 명의 참가자가 참여)을 확대했다.

보고서에서 저자들은 푸로 바이오 틱스 보충제 (유산균 유산균, 유산균 케이스노 DN-114001, 유산균 gasseri 및 Bifidobacterium infantis 2036 포함)을 복용 한 사람들에서 박멸률이 더 높다는 것을 발견했다. 프로 바이오 틱 보충제가 기존의 치료법을 대체해서는 안되지만, 저자들은 "항생제 요법이 상대적으로 효과가 없을 때"특히 박멸 률을 높이기위한 선택 방안으로 탐구해야한다고 지적했다.

가능한 부작용

어떤 경우에는 Lactobacillus gasseri 및 기타 probiotics를 사용하면 가스 및 팽창과 같은 부작용이 유발 될 수 있습니다. 또한, 면역 억제제와 함께 프로바이오틱스를 복용하면 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 우려가 있습니다.

또한 임산부, 수유부모, 어린이, 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오. 보충제의 안전한 사용에 대해 연구하고, 락토 바실러스 가스가 (lactobacillus gasseri)의 사용을 고려하고 있다면 우선 주치의와 이야기하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

어디에서 찾을 수 있습니까?

유방에서 자연적으로 발견되는 Lactobacillus gasseri는 Puba 나 브라질의 주식 인 carimã와 같은 특정 발효 식품에서도 발견됩니다. 많은 자연 식품 매장에서식이 보조제 형태로 구입할 수 있습니다.

요구르트, 케 피르, 된장, 김치, 소금에 절인 양배추와 같은 발효 식품을 섭취하여 다양한 프로바이오틱스 섭취를 늘릴 수 있습니다.

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• Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Probiotics 보충제가 Helicobacter Pylori의 Eradication 비율 및 부작용에 미치는 영향: 메타 분석. PLoS One. 2014 11 월 3 일; 9 (11): e111030.
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