치료가 공황 장애에 도움이되지 않을 때
차례:
[메디텔] 항암제 특집-표적항암제, 면역항암제란 무엇인가? 삼성서울병원 혈액종양내과 김원석교수 (구월 2024)
심리적 중재는 공황 장애, 공황 발작 및 광장 공포증의 치료에 일반적으로 사용됩니다. 비록 이것이 가장 빈번하게 사용되는 치료법 중 하나이지만, 정신 요법은 항상 효과적이지는 않습니다. 결과가 거의 없거나 전혀없는 치료법을 시도한 경우 치료가 효과가없는 이유가 궁금 할 수 있습니다.
정신 요법이 개인적인 문제를 해결하고 공황 장애를 관리하는 데 도움이되지 않는 수많은 이유가 있습니다. 여기에 나열된 것은 치료법이 왜 효과가 없는지 설명 할 수있는 몇 가지 일반적인 장애물입니다. 이 목록은 치료에있어 잠재적 장애물을 분류하고 치료를위한 조치를 취할 수 있도록 도와줍니다.
치료에 전념 할 능력이 없다.
치료 세션은 대개 매주 또는 격주로 1 시간 가까이 실행됩니다. 치료를 최대한 활용하려면 치료 세션 안과 밖에서 시간과 노력을 바칠 필요가 있습니다. 치료사는 세션 사이에 숙제를 완료하도록 요청할 가능성이 큽니다. 또한 세션에 적극적으로 참여해야하며, 생각과 감정을 탐구하고 새로운 기술을 습득해야합니다.
치료는 시간과 돈을 투자 할뿐만 아니라 자기 개선을위한 노력도 필요합니다. 여러 번 당신은 당신이 치료하고자하는 것을 치료에서 벗어날 것입니다. 치료가 실패한 경우, 진정으로 필요한 시간과 노력을 기울 였는지 스스로에게 자문하십시오. 자신의 저항이나 기분 전환이 없다고 느끼면 치료사와 상담하십시오.
치료사와 관련된 문제
만나는 첫 번째 치료사는 당신에게 맞는 성격이 아닐 수도 있습니다. 치료사를 처음 볼 때 정기적으로 만나고 개방하는 편이 편안하다고 느끼는 지 물어보십시오. 귀하는 치료사와 긴밀히 협력하여 개인적인 경험을 밝히고 깊은 감정을 표현하며 새로운 존재의 방식을 실천할 것입니다. 치료사와 함께 편안하게 느끼고 자신을 도와 줄 수있는 자신감을 갖는 것이 중요합니다.
올바른 치료사를 찾는 것은 자신의 개인적 취향을 고려하고 공황 장애 치료를위한 치료사의 자격을 확인하는 것입니다. 치료사를 선택하기위한 팁에는 의사 소통이 좋은 사람을 찾고, 치료 전문가가 불안 장애 치료에 유능한 지 결정하고, 치료사의 성별이 중요하다고 판단하고 치료사가 자신의 상태에 대한 공감과 이해를 갖고 있다고 느끼는 것을 포함합니다. 또한인지 행동 치료 또는 공황 집중 정신 동력 심리 치료와 같은 공황 장애의 치료에 효과적인 것으로 판명 된 치료 중재에 대한 지식을 가진 치료사를 원할 것입니다.
사회적 지원 문제
가족과 친구들은 회복 과정에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 개인적인 성장을 고무함으로써 사랑하는 사람들은 치료에 대한 성공을 돕는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 동시에, 일부 사랑하는 사람들은 실제로 당신의 치료 치료 과정을 복잡하게 만들 수 있습니다.
치료의 일환으로 공황 장애 증상을 관리 할 수있는 새로운 기술과 전략을 개발할 것입니다. 어떤 가족 및 친구들은 의도하지 않게 당신이 변화하고 성장할 필요가있는 독립성을주지 않음으로써 당신을 가능하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 치료사는 당신이 천천히 자신을 공포감을 유발하는 상황에 노출시키는 둔감 화 (desensitization)를 연습하도록 제안 할 수 있습니다. 지나치게 보호받는 가족 구성원은 불안감을 자극하는 사건과 환경을 피하도록 당신을 설득 할 수 있습니다. 인 에이 블러를 듣는 것은 계속해서 두려움과 다른 사람에 대한 의존에만 기여할 것입니다.
당신의 인생에서 어떤 사람들은 당신의 개인적인 성장에 위협을 느낄 수 있으며 긍정적 인 변화를 막을 수 있습니다. 그러한 사람들은 치료사가 잘못되었거나 자신을 변화 시켜서 상처를 입히고 있다고 말하면서 당신의 노력을 방해하려는 전술을 시도 할 것입니다. 그들은 심지어 당신의 성공에 대해 당신과 논쟁 할 수도 있고, 당신 자신으로부터 당신 자신을 멀리 할 수도 있습니다.
또한 공황 장애에 대한 사회적 지원이 거의 없을 수도 있습니다. 외로움을 다루는 경우 치료에 참석하도록 동기를 부여하는 것은 어려울 수 있습니다. 사회적 지원 네트워크를 구축 할 수 있다면 치료 세션 사이에 격려와 격려를받을 수 있습니다.
동시 발생 조건
공황 장애와 함께 자주 발생하는 많은 건강 상태가 있습니다. 흔히 발생하는 건강 문제에는 두통, 과민성 장 증후군, 산성 퇴조 등이 있습니다. 또한, 공황 장애를 가진 사람들에게 공통적 인 많은 정신 건강 장애가 있습니다. 이 중 일부는 우울증, 사회적 불안 장애 및 PTSD를 포함합니다.
병존 질환이 인식되지 않으면 치료 과정을 방해 할 수 있습니다. 공황 장애를 다루는 것은 독자적으로 도전적 일 수 있습니다. 치료의 진전은 당신이 다른 상황에 대처할 때 더욱 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 우울증의 증상이 나타나면, 개인 건강에 에너지와 관심을 유지하는 것이 어려울 수도 있습니다.
관련 조건이 의심되는 경우 치료사와상의하십시오. 추가 질병으로 진단받은 경우 치료 계획서에 두 가지 조건을 모두 반영해야합니다.
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