과민성 대장 증후군 (IBS)에 대해 알아야 할 사항

과민성 대장 증후군 (IBS)은 기능성 위장 장애로 분류됩니다. 이는 대장 내시경 검사와 같은 검사가 완료되면 궤양이나 염증과 같은 질병의 명백한 징후가 발견되지 않기 때문입니다. 이런 이유로 IBS는 다른 가능한 소화 장애와 통증이나 설사를 유발하는 질병이 배제 된 후에 만 ​​진단됩니다.

IBS는 종종 대장염, 점액 성 대장염, 경련 결장, 염증성 장 질환 또는 경련 결장으로 오인되거나 잘못 명명됩니다. 이것은 잘못된 용어이며 IBS가 이제는 인정되고 치료 가능한 상태 임에도 불구하고 계속 자랐습니다. 미국에서 25 ~ 5500 만 명의 사람들에게 영향을 미치는 IBS는 매년 2.5 ~ 3.5 백만명의 의사 방문의 원인입니다. 위장병 전문의를 방문한 모든 환자의 20-40 %가 과민성 장의 증상으로 인한 것으로 추정됩니다.

대변은 대장의 근육이 수축 할 때 발생하며, 대부분의 사람들은 하루에 몇 차례 이런 일이 발생합니다. 이론은 IBS 환자의 경우 근육이 더 민감하며 특정 음식이나 스트레스에 노출되면 수축이 더 심해질 수 있다는 것입니다. 샐러드를 먹거나 커피를 마시는 것은 대부분의 사람들에게 많은 영향을 미치지는 않지만 IBS 환자의 경우 통증, 부풀음 및 설사와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

조짐

IBS의 증상은 다음과 같습니다:

• 가스
• 고통
• Bloating
• 구역질
• 구토
• 대변에 점액이있다.
• 변비
• 설사

경련은 종종 대변에 의해 해소되지만, IBS를 가진 일부 사람들은 경련을 일으킬 수 있으며 어떤 것도 통과시키지 못할 수 있습니다. IBS 증상의 심각도는 다양하며 경미한 성가심에서 쇠약 해지는 것으로 설명 될 수 있습니다. 발판의 혈액, 발열, 체중 감소, 구토 담즙 및 지속적인 통증은 IBS의 증상이 아니며 다른 문제의 결과 일 수 있습니다.

다이어트

IBS를 가진 많은 사람들은 증상이 식사 직후 또는 심지어 식사 중에 자주 발생한다고 설명합니다. 지방 음식, 주류, 카페인, 가스 생산 식품 (브로콜리 나 콩)은 정기적으로 IBS 증상을 일으키는 것으로 지적되어 왔습니다. 그러나 어떤 사람들은 IBS를 유발할 수있는 음식을 추적하는 것이 어려울 수 있습니다.

이 문제를 더욱 복잡하게 만드는 것은 IBS를 가진 모든 사람들이 동일한 음식을 먹은 후에 증상을 나타낼 수있는 것은 아닙니다. 트리거 범위는 각 사람마다 고유하지만 IBS 환자에게 공통적 인 트리거가 많이 있습니다. 같은 음식을 먹은 후에도 증상이 나타나고 사라질 수 있습니다. 지난 주에 잘 먹었던 것이 오늘날 증상을 유발하기 시작할 수도 있습니다.

음식과 증상 일기를 지키는 것은 IBS 증상을 일으키는 음식을 추적하는 좋은 방법입니다. "안전한 음식"을 천천히 먹고 점차 새 음식을 추가하는 것은 매일 특정 음식 유발 요인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 일기는 의사 나 영양사와상의하여 치료에 도움을받을 수 있습니다.

섬유

변비의 경우 의사는 Metamucil과 같은 완하제 나 섬유 보충제를 처방 할 수 있습니다. 섬유 보충제는 변비와 설사 모두에 도움이됩니다. 그들은 설사의 경우 대변을 덩어리로 만들고, 또한 변비의 경우 통과시키기 쉽게합니다. 완하제는 습관성이있을 수 있으므로 의사의 면밀한 감독하에 사용해야합니다. 다이어트에 충분한 섬유질을 섭취하면 IBS 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수도 있습니다. 몇 가지 시행 착오를 통해 올바른 유형의 섬유를 찾고 매일 먹는 양이 있습니다.

치료

IBS 치료는식이 요법, 생활 습관, 스트레스 감소 및 약물 치료에 대한 변화를 포함 할 수 있습니다. 위의 두 가지 이상을 함께 사용하면 가장 큰 도움이됩니다. IBS에 대해 아직 이해할 수없는 부분이 많기 때문에 좋은 결과를 얻기 위해서는 시간이 걸리고 다른 치료법을 사용하는 실험이 필요할 수 있습니다.

의약품

대장 근육의 민감도를 줄이기 위해 항 경련 약이나 진정제를 사용할 수 있습니다. 창자에서 경련을 막음으로써 고통과 긴급함을 줄일 수 있습니다. 항우울제는 빈번하고 물기가있는 대변을 늦추는 데 사용될 수도 있습니다.

생활 양식 변경

식사 시간에 식사량이 적을수록 팽창과 경련을 예방할 수 있습니다. 매일 세 번의 큰 식사 대신 다섯 번의 식사가 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 섭취하고, 충분한 양의 물을 마시고, 매일 운동을하는 것도 IBS 증상을 줄이는데 도움이됩니다. 이러한 변화는 전반적인 건강한 생활 방식에도 기여할 수 있습니다.

응력 감소

이완 훈련은 의학 요법 외에도 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 IBS의 원인은 아니지만 어떤 질병이나 장애와 마찬가지로 스트레스는 IBS의 증상을 악화시킬 수 있음을 알아 두는 것이 중요합니다. IBS는 궤양 성 대장염, 크론 병 또는 암으로 이어지는 것으로 여겨지지 않습니다.

IBS를위한 일반적인 방아쇠 음식

어떤 사람들에게는 IBS의 증상을 유발할 수있는 식품에는 다음이 포함됩니다:

• 알코올
• 인공 감미료
• 인공 지방 (Olestra)
• 탄산 음료
• 코코넛 우유
• 커피 (심지어 카페인이없는)
• 낙농
• 달걀 노른자
• 튀김
• 유화
• 가금류의 피부와 짙은 고기
• 붉은 고기
• 쇼트닝
• 단단한 초콜렛

DipHealth에서 온 단어

IBS에 대한 희소식은 새로운 빛 아래서 점점 더 많이 보였습니다. 이 일반적인 무질서를 가진 사람들은 건강 관리 전문가와 함께 증상을 논의 할 수 있습니다. 지난 20 년 동안 IBS와 다른 위장병에 대해 더 많은 연구가 이루어졌습니다. IBS 치료는 그 어느 때보 다 나아졌지만 IBS로 고통받는 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해서는 더 많은 연구와 인식이 필요합니다.