여행 할 때 건강을 유지하는 방법

항공기에 대한 약물 내성 결핵과 아시아에서의 조류 독감 뉴스는 먼 목적지를 방문하는 동안 많은 여행자들이 편집증에 굴복하게 만들었습니다. 여행을 비즈니스 또는 레저 목적으로하든, 대부분의 사람들은 여행을 완전히 제거하는 극단적 인 상황을 원하거나 원하지 않습니다.그러나 Purell에서 자신을 흠뻑 젖 히고 얼굴 마스크를 쓰는 것 외에도 유해한 미생물에 노출 될 가능성을 제한하기 위해 여러 가지 현명한 선택을 할 수 있습니다.

병에 든 물 사용

물은 콜레라 및 다른 위장 및 설사 질환을 일으키는 감염성 미생물로 오염 될 수 있습니다. 깨끗한 물을 마시는 것뿐만 아니라 치아를 닦고 먹기 전에 과일과 야채를 씻는 데에도 사용하는 것이 중요합니다. 다른 옵션으로는 끓임, 화학적 살균 및 필터가 있습니다 (이러한 기술을 사용하는 것이 가장 좋은 방법에 대한 CDC 웹 사이트 참조).

목적지와 관련된 위험 파악

어디를 가는가에 따라 특정 감염이 발생할 위험이 다양합니다. 예를 들어, 캐나다로 향하면 아프리카 수면병에 걸릴 확률이 높지 않습니다. 귀하의 여행 목적지와 관련된 전염병 위험을 알아 내기 위해 CDC는 다양한 질병에 걸린 여행자들을위한 건강 정보가 포함 된 웹 사이트를 운영합니다. 귀하의 의료 제공자가이를 도울 수 있습니다.

여행하기 전에 의사를 만나십시오.

CDC는 귀하가 여행하기 4 ~ 6 주 전에 담당 의사와 약속을 할 것을 권장합니다. 의사는 여행 목적지에 권장되는 예방 접종 및 약을 제공합니다. 각 목적지마다 다르게 권장되는 예방 접종이있을 것이며, 일부는 그렇지 않을 수도 있음을 명심하십시오.

손을 자주 씻으십시오.

여행자가 아닌 사람들을 위해 손을 자주 씻는 것이 감염을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나 일 것입니다. 여행 목적지에 손씻기에 적합한 깨끗한 흐르는 물이 부족한 경우 알코올 기반 핸드 젤 또는 닦아내기를 사용하십시오.

방충제를 가져 오십시오.

개발 도상국의 풍토병 인 많은 전염병은 곤충에 의해 전염됩니다. 이 질병에는 말라리아, 뎅기열, 웨스트 나일 바이러스, 황열병 등이 포함됩니다. 방충제를 선택할 때는 DEET (N, N- 디 에틸 -m- 톨 루아 미드)를 유효 성분으로하는 것을 선택하십시오. DEET는 안전하고 효과적이며, 현재 말라리아를 유발하는 모기에 효과적으로 방호하는 유일한 방충제입니다. 같은 줄을 따라, 낮에는 마모를위한 긴 소매와 바지를 포장하고 밤에는 살충제로 처리 한 침대 그물을 포장하십시오.

최신 이벤트보기

이 소식을 접하면 여행 관련 감염을 피할 때 많은 골칫거리를 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 영국에 광우병이 발생했다는 소식이 있으면 쇠고기를 먹지 마십시오.

보험 정책 확인

보험 정책에 따라 해외 보험이 적용되는지 확인하십시오. 물론이 팁은 여행지에 따라 다를 수 있지만 최신 건강 관리 방법이있는 곳으로 가면 여행을 특별히 다루는 단기 보험을 구입하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 선 스크린을 잊지 말고 독신 생활을 즐기려는 분은 항상 콘돔을 두 개 보관하십시오.

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이 페이지가 도움이 되었나요? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처

• 여행자 건강에 관한 질의 응답. CDC. 2008 년 7 월 30 일