피부를 건강하게 유지하는 가이드

당신은 자신의 로션이 당신의 피부를 보이게하고 기분이 훨씬 나아질 것이라고 주장하는 모든 광고에 압도 당하고 있습니까? 피부 관리 통로의 모든 선택에 혼란스러워 머리를 긁적니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다.

사실, National Consumers League (NCL)과 Harris Interactive가 실시한 설문 조사에 따르면 10 명의 소비자 중 6 명이이 제품의 효과 및 / 또는 안전성에 대해 혼란을 겪고 있다고합니다.

좋은 소식은 피부 관리가 간단하다는 것입니다. 얼굴을 씻는 것이 10 단계 과정 일 필요는 없으며 의약품 캐비닛을 가득 채우는 데 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 간단한 진실은 좋은 피부 관리는 3 개의 기본적인 단계를 포함한다이다:

1. 피부를 깨끗하게하여 오물, 화학 물질 및 독소를 안전하게 제거하십시오.
2. 수분 보습 및 피부 보충
3. 해로운 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 선 스크린을 바르십시오.

클렌징의 기본

우리 중 대부분은 클렌징이 좋은 스킨 케어의 중요한 부분임을 알고 있습니다. 클렌저의 목적은 피부 표면의 먼지, 잔해물, 세균 및 과도한 오일을 쉽게 제거하고 느슨하게하며 쉽게 제거하는 것입니다. 그러나 일부 클렌저는 다른 것보다 효과적입니다. 사실, 피부에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어 어떤 사람들은 일상적인 정화 과정의 직접적인 결과로 건조한 피부를 개발할 수 있습니다. 그들은 피부가 단단하고 씻은 후 "선명"하다고 느끼면 피부가 깨끗하다고 ​​믿을 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 손등에 거친 패치, 겨울에 가려움, 또는 고르지 않은, 둔한 안색을 가지고 있다는 생각에 익숙해집니다.

그래서 문제는 이것입니다: 당신에게 어떤 유형의 클렌저가 당신에게 옳은지 어떻게 아십니까? 첫 번째 단계는 옵션을 이해하는 것입니다.

• 바 비누가 가장 일반적인 클렌져이지만 일반적으로 가장 자극적입니다.
• 액체 세정제는 다양한 내약성을 제공하지만 종종 유성을 유발합니다.
• 페이셜 클렌저는 온화한 클렌저 중 하나이지만 모든 기름과 흙을 제거하지 못할 수 있습니다.

결론은 클렌저를 선택할 때 가능한 한 가장 온화한 옵션으로 시작한다는 것입니다. 피부의 자연 수분을 제거하지 않고 먼지, 잔해 및 과도한 기름을 제거하면됩니다.

비 발포성 페이셜 클렌저는 가장 온화한 것으로 간주되는 반면, 페이셜 스크럽은 더러움과 죽은 피부를 제거하는 방법을 제공합니다. 일부 액체 세정제도 좋은 일을하는 반면, 기름기가 많은 피부를 떠날 수있는 모든 성분 (예: 콩기름이나 석유)을주의하십시오. Syndet 비누는 일부 "과다 사용되는"바 비누와 마찬가지로 가장 부드러운 바 옵션 중 하나입니다.

보습의 기본

보습은 피부 관리에 필수적인 단계입니다. 잘 선택된 모이스처 라이저로 건성 피부 사이클이 금이 가거나 두껍고 벗겨지는 피부로 나선형으로 변하는 것을 막을 수 있습니다. 가장 좋은 옵션은 일반적으로 다음과 같은 성분들의 조합입니다:

• 피부를 보충하여 천연 구조, pH 밸런스 등을 유지하십시오.
• 자유 라디칼로 인한 피해 감소
• 피부 세포가 정상적으로 기능하도록 도와주세요.

오래된 모이스처 라이저는 대개 물과 왁스 혼합물이었습니다.이 혼합물은 피부 표면에 물을 갇히게하여 (종종 부자연스럽고 매끄러운 느낌을 만들어냅니다). 대조적으로 최신의 모이스처 라이저는 피부의 자연 수분을 보충하기위한 성분으로 만들어져 있습니다.

• 물과 다른 보습 성분을 돕는 글리세롤은 일반적으로 피부 바깥 레이어를 관통합니다.
• Ceramides는 피부의 천연 오일을 보충하는 데 도움을줍니다.
• 죽은 피부 세포의 각질 제거를 돕는 하이드 록시 산.
• 피부가 천연 오일을 생성하고 태양 손상의 징후를 일부 역전시킬 수있는 Niacinamide.

최상의 모이스처 라이저 선택은 피부 유형 (건조, 기름, 정상, 민감)과 피부 상태 (여드름, 주사 부위, 습진 또는 아토피 성 피부염 포함)에 따라 다릅니다.

피부에 문제가있을 경우 제품 라벨이나 미용 카운터의 조언을 신뢰하지 마십시오. 미용 및 피부 건강 관리 요구를 해결하는 제품에 대한 정보를 제공 할 수있는 피부과 의사를 만나보십시오.

선크림 보호의 기본

좋은 스킨 케어 프로그램의 마지막 단계는 종종 잊혀지기 쉽습니다. 자외선 차단제는 오늘날 매일 매일의 일상 생활에서 꼭 필요한 요소입니다.

UV 광선에 과도하게 노출되면 피부에 화상을 입히고 (햇볕에 탐 및 광경을 포함하여) 피부암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 야외에서 일광욕이나 걷기를 피하는 것이 아닙니다. 집에서 차로 걸어가거나 햇볕이 잘 드는 창 옆에 앉아있을 때조차도 일상 생활에서 피해가 발생할 수 있습니다. 노출의 모든 비트는 수년에 걸쳐 합쳐져 주름과 짙은 반점을 유발할 수 있습니다 (또는 최악의 경우 피부 흑색 종).

선 스크린을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.

• SPF (태양 보호 계수)
• 매일 매일 또는 선외 들어 갔는지 여부
• 모이스처 라이저가 들어있어 피부 건조를 방지 할 수 있습니다.

선택시 자외선 지수를 이해하는 것도 중요합니다. 이 인덱스는 매일 매일 또는 지역별로 다를 수 있으며 인덱스가 높아지면 SPF 제품이 더 높아질 수 있습니다.

자외선 차단제를 바른 후에도 과도한 노출을 피하고 화상을 입을 수있는 신체 부위를 덮는 것이 중요합니다. 지나치게 수영하거나 땀을 많이 흘리면 선 스크린을 다시 발라주는 것도 중요합니다.

당신은 클렌징과 보습을 통해 피부 관리에 열심히 노력해 왔습니다. 그것을 태양의 영향에 노출 된 채로 놓아 두지 마십시오. 좋은 넓은 스펙트럼 선 스크린을 찾아 내고, 당신의이를 솔질하는 것과 같이 당신의 매일 일과의 일부로 만드십시오.