아이들에게 맛을주는 물은 건강합니까?

Propel 맛을 낸 물은 기본적으로 약간의 설탕 (1 인당 2g), 칼로리 (1 인당 10), 일부 비타민과 미네랄을 함유 한 맛을 낸 물입니다.

일부는 Propel Zero처럼 칼로리가 없습니다.

다른 한편으로, 그들은식이 요법에서 많은 아이들이 실제로 필요로하는 영양소, 즉 섬유, 칼슘, 철분을 포함하지 않기 때문에, 보통의 식수에서 눈에 띄는 것이 없습니다.

맛을 낸 물에 담긴 설탕은 과일 쥬스 나 탄산 음료처럼 많지는 않지만 하루 종일 맛을 보인 물을 규칙적으로 마시는 경우, 특히 자녀가 굳은 살을 앓을 위험이 있습니다. 그들은 정기적 인 수돗물처럼 불소를 포함하지 않습니다.

사실, 불소가 부족하여 어떤 종류의 생수를 마시는 것이 어린이들에게는 논란의 여지가 있습니다.

일부 부모는 Propel과 같은 맛을 낸 물에는 인공 감미료가 들어 있다는 사실을 좋아하지 않을 것입니다. 라벨에이 사실을 알리는 것은 쉽지 않습니다. 재료 목록을 검토하고 수크랄로스 또는 스플렌다가 표시되는지 확인해야합니다. 그리고 Splenda만큼 대중적이지는 않지만 다른 인공 감미료도 Propel의 성분 목록 인 acesulfame potassium에 기재되어 있습니다. 현재 FDA와 대부분의 주요 의료 기관에서는 어린이에게 인공 감미료를주는 것이 안전하다고 말하지만, 일부 부모는 여전히 편안함을 느끼지 못하며, 그 논쟁이 무엇인지에 대한 것입니다.

맛을 낸 물 강화제

정기적 인 맛을 낸 물 이외에, 당신의 아이들이 필요로하지 않는 많은 "물 향상제"가 있습니다. 이들 중 많은 것들은 일부 비타민을 포함하고 있지만, 대부분은 여분의 카페인의 형태로 에너지를 공급한다고 주장합니다.

이러한 유형의 액상 증량제에는 다음이 포함됩니다.

• 미오 에너지
• 깜박임 에너지 물
• 크리스탈 라이트와 카페인

AAP는 "에너지 음료는 주로 자극제 때문에 잠재적 인 건강상의 위험을 초래하므로 어린이와 청소년에게 적합하지 않으며 절대로 섭취해서는 안됩니다"라고 말하면서 아이들을위한 에너지 음료에 대한 어떠한 역할도하지 않는다고 밝혔습니다.

어린이를위한 맛을 낸 물

아이의 변비에 이르기까지, 맛을내는 물을 마시면 아이에게 도움이 될 것입니다. 그러나 다시 한번 말하면, 맛을 낸 물은 규칙적인 물보다 더 많은 이득을 얻지 못할 것입니다. 그게 마실 것 인 유일한 방법이라면, 그것은 그것을 보람있게 만들 수 있습니다.

맛을 낸 물의 많은 유형은 지금 당신이 독자적으로 할 수있는 집중 한 하락 및 분말 모양에서 유효하다. 불소화 수돗물로 이들 중 하나를 만들면 아이들은 여전히 ​​맛을 낸 물로 불소를 얻습니다.

변비 치료

변비가있는 어린이를 돕는 다른 것들은 다음과 같습니다:

• 저지방 우유를 마시고 튀긴 음식, 패스트 푸드 등을 피함으로써 지방이 적은 식사를 장려하십시오.
• 식단에서 섬유와 밀기울의 양을 늘리십시오.
• 사과, 포도, 자두 등을 포함 해 익히지 않은 과일을 먹는다.
• 야채와 콩 (콩)
• 하루에 한 두 차례 대변을 찾으려는 정기적 인 일정 잡기

변비는 종종 만성적이고 치료하기 어려운 상태이기 때문에 소아과 의사와 상담하여 대변 유연제를 사용하여 자녀를 규칙적으로 관리하십시오.