아이들에게 초콜릿 밀크가 건강합니까?

우유는 종종 어린이의 식단에서 중요한 부분으로 간주됩니다. 특히 칼슘과 비타민 D는 어린이가 필요로하는 중요한 영양소입니다. 아이들이 우유를 마시는 것을 확인하기 위해 일부 부모는 딸기 우유 또는 초콜릿 우유를 포함하여 맛을 낸 우유를 제공합니다.

Nesquik Chocolate Powder 또는 Hershey 's Chocolate Syrup과 함께 일반 흰 우유를 맛 내기 위해, 다른 부모는 Ovaltine 및 Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix와 같은 제품을 사용합니다.

일반 흰 우유는 일반적으로 건강 음료로 간주되지만, 초콜릿 향이 첨가되면 보통 설탕과 칼로리가 추가됩니다.

2011 년 유명 요리사 제이미 올리버 (Jamie Oliver)는 로스 앤젤레스 교육청 (Los Angeles School District)의 존 디시 (John Deasy) 교육감에게 L.A 학교의 맛 우유를 금지하도록 설득했습니다. 그는 초콜릿과 딸기 맛의 우유에는 탄산 음료만큼의 설탕을 가지고 있다고 주장했다. 초콜릿 우유 전쟁은 로스 앤젤레스 통합 교육구 (Los Angeles Unified School District)에서 초콜렛 우유와 딸기 우유를 포함한 향기 나는 우유를 학교에서 꺼내는 것으로 투표를 마쳤습니다.

아이들이 초콜릿 밀크를 마셔 보자.

초콜렛 향기에 아마 1 개의 이득은 그렇지 않으면 평범한 백색 우유를 마시지 않을지도 모르다 때 당신의 아이가 우유를 마시는 격려 할지도 모른다이다. 그러나 그때조차도 치즈, 요구르트 및 칼슘 강화 오렌지 주스와 같은 칼슘의 대체 소스를 자녀에게 제공하는 것이 좋습니다.

또 다른 이점은 많은 초콜릿 flavorings가 이제 약간의 여분의 칼슘과 다른 비타민과 미네랄로 강화되므로 아이가 우유 나 다른 것들을 칼슘으로 마시지 않는다면 충분히 맛있게 먹을 수 있습니다. 이 중요한 미네랄. 카네이션 인스턴트 조식 파우더 믹스의 경우 초콜릿 맛 이외에도 철분, 칼슘, 단백질 및 기타 여러 가지 비타민과 미네랄을 자녀에게 추가로 제공 할 수 있습니다. 오발틴에는 여분의 철분도 포함되어 있습니다.

당신의 염려가 설탕과 칼로리를 추가한다면, 우유에 대한 초콜릿과 딸기 향료의 감소 설탕 버전을 사용할 수 있습니다.

아이들이 초콜릿 우유를 마시지 않게하십시오.

다시 말하지만, 초콜릿 우유에 대한 가장 큰 경우는 우유에 향료를 추가하면 건강에 좋은 음료수에 설탕과 칼로리가 추가되는 것입니다.

Nesquik Chocolate No Sugar Added 브랜드와 같은 최신 '설탕이 첨가되지 않은'품종이라 할지라도 3g의 추가 우유 설탕과 추가 40 칼로리가 있습니다. 그리고 더 전통적인 품종은 설탕 24 개와 서빙 당 100 칼로리를 더할 수 있습니다. 이것은 저지방 우유 한 잔으로 얻을 수있는 칼로리의 수를 두 배 이상 늘립니다.

그리고 설탕을 첨가하지 않은 품종은 인공 감미료를 사용합니다.

초콜릿 밀크 전쟁

우유가 중요한 음료이며 자녀가 칼슘과 비타민 D를 자신의 식단에 섭취하는 가장 쉬운 방법이기는하지만 자녀가 일반 흰 우유를 마시는 것이 좋습니다.초콜렛 향이 첨가되면 아이에게 불필요한 설탕과 칼로리가 생깁니다. 아이가 평범한 흰 우유를 마시지 않는다면, 초콜릿이나 딸기 시럽이나 가루로 우유를 맛보기 전에 다른 칼슘 공급원을 제공 할 수도 있습니다. 일단 아이가 나중에 일반 우유를 마시 러 가기가 어렵 기 때문에 맛을내는 우유를 마시기 시작하십시오.

자녀에게 초콜릿 맛을 낸 우유를 제공하려는 경우 매일 복용하는 것이 아니라 치료 중에 한 번만 제공 할 수 있습니다.

대부분의 초콜렛 flavorings가 지금 제안하는 여분 비타민 및 무기물 전부는 어떨까요? 아이가 평범한 흰 우유 한 잔을 마시는 단순한 종합 비타민제로 비타민과 미네랄을 더 많이 섭취 할 수 있습니다.