무게 훈련에있는 인간 성장 호르몬

인간 성장 호르몬 (Human Growth Hormone, HGH)은 사람의 성장과 신체 구조의 발전에 필수적인 자연 발생 호르몬입니다. 어떤 사람들은 비정상적인 양의 HGH를 생산하며, 이것은 특정 조직의 과다 성장으로 인한 거지즘 (gigantism)과 말단 비대증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 거만한 아이들은 예외적으로 키가 커질 수 있습니다 - 드물게 7에서 8 피트가 넘는 드문 경우입니다.

HGH는이 호르몬이 부족한 사람들의 성장을 자극하기 위해 의학적으로 사용되거나 경우에 따라 중병에서 회복하는 사람들을 돕기 위해 사용됩니다.

보디 빌더, 운동 선수, 도로 젊어 짐에 HGH

근력 증강과 근육 강화에 대한 이점 때문에 보디 빌더와 운동 능력 향상 약 및 스테로이드와 같은 보조제를 섭취 한 운동 선수는 운동 이점을 얻기 위해 또는 급속한 미용 성형 근육 성장을 위해 HGH를 사용했습니다. HGH가 구취로 섭취되는 것은 소화에 의해 분해 될 수 있기 때문에 HGH는 보충제로 사용될 때 주입됩니다.

HGH는 또한 젊어 보이고 수행하기를 원하는 노인들을위한 젊어 짐을위한 에이전트로 홍보됩니다.

HGH의 부작용

주입 된 HGH의 다음과 같은 부작용이보고되었습니다.

• 근육 또는 관절통
• 뇌하수체 / 시상 하부 기능 억제
• 신체 조직의 부종 (부종)
• 손목 관절 증후군 (손목 신경통)
• 혈당 상승.

내셔널 강도 및 컨디셔닝 협회의 입장 스탠드

2009 년 리뷰에서 NSCA는 HGH에 대해 다음과 같이 결론 내렸다.

"인간 성장 호르몬은 투여 주 내에 희박한 몸 질량을 증가 시키지만, 변화의 대부분은 체세포 내에서가 아니라 체내 세포 덩어리 내에있다. 인간 성장 호르몬은 단일 약제로 투여되는 것이 아니지만 종종 안드로겐과 병용된다 hGH와 내성 운동 훈련의 병행 투여는 저항 운동 단독에 비해 남성의 제적 량, 근육 크기 및 최대 자발적 힘의 최소한의 증가와 관련이있다."

또 다른 리뷰어 (리우)는 이렇게 말했다:

성장 호르몬의 성능 향상 특성에 관한 주장은시기 상조이며 문헌 검토를 통해 뒷받침되지는 않는다. 성장 호르몬이 운동 수행에 미치는 영향을 평가 한 제한된 자료에 따르면 성장 호르몬은 단기간에 마른 체질량을 증가 시키지만, 그것은 힘을 향상시키는 것처럼 보이지 않고 운동 능력을 악화시킬 수있다. 또한 건강한 젊은 여성의 성장 호르몬은 부작용과 관련이있다."

결론

1. 최근의 연구에서 HGH 사용에 대한 하나의 지속적으로 긍정적 인 영향 만 강조되었는데, 그것은 마른 체질량의 증가, 즉 뚱뚱한 손실입니다. 이것은 HGH가 지방을 분해하여 지방을 우선적으로 태우는 리파아제를 촉진하기 때문에 효과적입니다.

2. 보디 빌더 또는 운동 선수가 힘의 이점을 찾고있는 경우 HGH는 힘줄, 인대 및 뼈와 같은 콜라겐 조직의 성장을 촉진 할 수 있지만 혼자서 사용하는 것이 거의 없습니다. 근력 섬유 (myofibrils)는 강화되지 않았지만 수 소성으로 인한 근육 팽창이 주요 수혜자 인 것으로 나타났습니다. 부작용이 심각 할 수 있습니다.

3. HGH는 다양한 연구에서 운동 능력을 현저하게 향상시키지 못하며 강도 이점을 최소화합니다. 몇몇 단일 연구 결과 아마추어 운동 선수의 스프린트 성능이 약간 향상되었습니다. 부종 (조직의 부종)이 제한 요인이 될 수 있습니다.

4. 인간 성장 호르몬은 WADA (World Anti-Doping Authority) 프로토콜에 따라 대부분의 국가에서 금지됩니다.