Multifidus 및 Rotatores 심부 근육 그룹

multifidus와 rotatores는 본질적인 등 근육의 깊은 층으로 알려진 그룹에 속하는 두 개의 등 근육입니다.

등은 주로 상지를 움직이고 호흡에 도움이되는 전체 외재 층을 비롯하여 척추 자체를 움직이는 전체 고유 층을 포함하는 (잠재적으로 혼란스러운) 수의 그룹을 포함합니다. 이 주요 층 구분의 각각에는 더 많은 층 및 / 또는 근육 그룹이 있습니다.

피상적 인 층은 당신이 당신의 박쥐, 마름모꼴 또는 paraspinals처럼 친숙 할 수있는 근육을 포함합니다. (다만 몇 가지 이름을 말하면됩니다.) 그러나 내장형, 특히 내장재의 깊은 층에 들어가면 우리는 근육 전에 들어 본 적이 없어요. 포장을 풀자.

깊은 내장 레이어는 이름에서 알 수 있듯이 전체 내장 레이어에 속합니다. (다른 내재적 인 층은 피상적 인 것과 중급의 것입니다.) 또한 이름에서 알 수 있듯이, 깊은 내재적 층의 근육은 다른 등 근육과 비교할 때 척추에 가장 가깝게 위치한 근육입니다.

4 개의 근육은 내재적 등 근육의 깊은 층을 구성합니다. 피상적 인 것에서부터 깊은 것에 이르기까지 그들은 세미 니스, 다단계, 회전 운동과 대퇴부 및 중첩이 있습니다. 이 기사는 주로 multifidus 및 rotatores에 관심이 있습니다.

다 근육 근육

multifidus 근육은 각각 단 하나의 척추 수준에 걸쳐 있고 삼각형 모양의 짧은 근육 번들로 구성됩니다. 이 삼각형들은 척추의 양쪽 측면에 위치하여 횡단 및 가시 돌기에 붙습니다.

multifidus는 척추의 주요 부위와 일치하는 부분으로 나뉩니다. 이것은 경부 (목), 흉부 (중부 및 등 뒤로), 요추 (허리) 및 천골 (천골)입니다. 근육은 아틀라스를 제외하고 모든 척추에 부착됩니다. 아틀라스는 아틀라스를 제외하고 모든 목.

multifidus의 일은 당신의 등뼈를 확장시키는 것입니다. 또한 척추가 위치하는 신체의 측면에서 척추가 회전 (뒤틀림)하는 데 기여합니다. 그리고 마지막으로 multifidus는 측 굴곡에 기여합니다. 이는 lateral flexion이라고합니다.

rotatores 및 다른 깊은 허리 근육과 같은 multifidus는 직립 자세와 척추의 안정성에 역할을합니다. 다이안 리 (Diane Lee) 캐나다 물리 치료사에 따르면 multifidus는 운동을 추가하기 전에도 몸의 가장 깊은 ab 근육 인 횡 복부 (TA)와 골반 근육을 안정화시키기위한 골반 근육 (PFM)과 함께 작동합니다. 이 미묘하지만 중요한 다중 기능의 기능으로 인해, 앙와위에 누워있는 동안 이미지를 사용하면 다기관을 모집하고 TA 및 PFM과의 작업을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그런데 이씨는 허리 통증이있을 때 multifidus에 대한 반응이 지연되거나 전혀 활성화되지 않는다고 말합니다. 그리고 당신이 이것을 바로 잡기 위해 무언가를하지 않으면 부진하거나 공헌하지 않는 multifidus에 의해 생기는 신체적 장애가 고통이 사라진 후에도 남아있을 것이라고 그녀는 덧붙입니다.

multifidus는 또한 천장 계단, 달리기, 다리 운동 등과 같은 하체의 큰 움직임을 만들 때 sacroiliac 관절 안정성에 중요한 역할을합니다.

로타 토레스 근육

multifidus 바로 아래 회전판이 놓여 있습니다. multifidus와 마찬가지로 rotatores는 척추의 양쪽에있는 작은 근육입니다. 그들은 사변형과 같은 모양이며 척추의 횡단 과정에 붙습니다.

그러나 다른 부착 부위가 가시 돌기 (spinous process) 인 multifidus와는 달리 rotatore는 같은 척추의 얇은 판에 삽입됩니다. 얇은 판은 척추 해부학의 다른 부분입니다. 그것은 척추에 부착 된 뼈 링의 일부를 형성합니다. 다른 한편, (그리고 횡단 과정뿐만 아니라) 가시 돌기 과정은 뼈 고리에서 발사 방식으로 발산됩니다.

로토 토레 액션

rotatores (그리고 위에서 언급 한 것처럼 multifidus)를 포함한 등의 내재적 층 전체는 척추 확장을 생성하고 측면 굴곡 (측면 굴곡) 및 회전 (뒤틀림)을 지원합니다.

팀의 일원으로서 회전 운동은 이러한 행동에 기여할 수 있지만 다음에 볼 수 있듯이 협력 업체와 구별되는 몇 가지 다른 기능도 있습니다.

첫째, 회전 날개의 독특한 기능은 잘 알려져 있지 않습니다. 그들은아르 다른 모든 척추 신근 근육과 그룹화 (위에 논의), 작은 크기 때문에 실제로 의미있는 척추 운동을 생산할 때 기계적으로 불리합니다. 대신, rotatores가 척추를 경직 시키거나 안정화시키는 역할을한다고 생각됩니다.

척추 안정화에 기여할 가능성과 함께 로타 토르는 일종의 운동 모니터 역할을하여 그들이 영향을 미치는 척추 뼈의 정확한 위치에 대한 피드백을 제공합니다. 1986 년 저널에 발표 된 연구 미국 외과 다른 척추 근육보다 짧은 회전 운동 (rotatore brevis라고 함)에서 더 많은 근육 스핀들 (위치, 근육 긴장 및 유사한 것을 감지하는 신경 종말)을 발견했습니다. 이 때문에 저자들은 rotatores가하는 역할이 허리의 위치와 근육 긴장이나 유연성의 정도를 감지 할 수있는 능력에 더 가깝다고 가정합니다..