체육관에 가기 전에 - 알아 두어야 할 사항

체육관에 가입하는 것은 거의 결혼하는 것과 같습니다. 당신이 선택한 체육관에 재정적으로 묶여있을뿐만 아니라 체육관에 시간을 투자하고 있습니다. 배우자와 달리, 나타나지 않으면 체육관에서 화를 내지 않을 것입니다. 실제로, 당신의 체육관은 일주일에 5 번 또는 일년에 다섯 번 갈지라도 기꺼이 돈을 가져갈 것입니다.

그러나 배우자 선택에 관심을 갖는 것처럼 올바른 헬스 클럽을 선택하면 행복하게 지내고 돈을 낭비하지 않도록 할 수 있습니다. 이 가이드는 당신이 그렇게하는 데 도움이 될 것입니다.

체육관 범위 지정 방법

너가 급강하하고 몇 달 또는 년 동안 너를 위탁 할지도 모른다 계약을 서명하기 전에, 너는 준비되어있는 여분 확실히 하십시요. 당신은 다른 시간에 가서 가능한 모든 시설을 사용할 수 있도록 적어도 일주일 동안 무료 패스를 얻음으로써 여러 체육관을 시험해 볼 수 있습니다.

체육관을 방문 할 때는 운동 할 시간과 요일에 운동하십시오. 이렇게하면 혼잡한지 알 수 있습니다. 귀하의 중점 사항이라면 기계 및 그룹 피트니스 수업에 특별한주의를 기울이십시오. 그들이 들어갈 줄이 있는지보십시오.

체육관에서 무엇을 찾아야합니까?

1. 위치 - 이것은 귀하의 결정에서 가장 중요한 요소입니다. 체육관에는 세계에서 모든 종소리와 호각 소리가 들릴 수 있지만, 너무 멀리있는 경우에는 가지 않을 좋은 기회가 있습니다. 체육관이 집 및 / 또는 직업과 가까운지 확인하십시오.
2. 시간 - 이것은 명백한 하나이지만 대부분의 체육관이 하루 종일 열려 있다고 가정 할 때 종종 우리 중 많은 사람들이 간과합니다. 운동을 원하는 시간과 요일에 체육관을 이용할 수 있는지 다시 확인하십시오.
3. 비용 - 체육관은 여러 가지 방법으로 운영되지만 계약을 맺고 매월 일정 금액을 지불해야합니다. 체육관을 좋게하고 회원 수가 많을수록 더 많이 지불하게됩니다. 그러나 당신이 당신의 돈에서 최대량을 얻고 있다는 것을 확인하는 방법이있다.
   • 스페셜 찾기 - 대부분의 체육관에서는 매월 특별 행사, 비 입회비, 무료 개인 연수 또는 무료로 제공되는 몇 개월을 제공합니다. 사인하기 전에 영업 담당자에게 사용 가능한 스페셜에 대해 문의하십시오.
   • 협상 - 많은 체육관에서 회원 자격은 협상 가능합니다. 입회비를 면제하거나, 계약 조건을 변경하거나, 월간 지불액을 낮추라고 요청하는 데 아무런 해가 없습니다.
   • 연구 - 인근 클럽에 쇼핑하기보다는 첫 번째 제안을하는 사람이 너무 많습니다. 이 지역의 모든 체육관에서 순찰을하면 사람들이 청구하는 것과 그들이 제공하는 스페셜을 알 수 있습니다. 그것은 더 나은 거래를 협상 할 수있는 입장에 서게됩니다.
   • 작은 글씨 읽기 - 일찍 계약에서 벗어나는 것에 대한 처벌이 있습니까? 부상을 당하거나 아프거나 장거리 여행을 할 경우 회원 자격을 보류 할 수 있습니까? 가입하기 전에 회원 자격 탈출 방법을 알아보십시오.
4. 풍모 - 체육관에 인 레켓볼, 테니스 코트, 수영장, 피트니스 클래스, 특정 기계 또는 장비, 개인 훈련, 물리 치료 등 모든 것이 포함되어 있는지 확인하십시오. 가족이 함께 할 것입니까? 가족에게 맞는 체육관을 찾으십시오.
5. 분위기 - 잼 포장 체육관을 원하지 않을 수도 있지만, 주변에있는 사람들이 운동에 힘을 더할 수 있습니다. 체육관의 느낌에주의를 기울이십시오. 음악이 너무 큽니까? 어떤 기계의 대기 라인이 있습니까? 사람들이 운동을하기에 충분한 공간이 있습니까? 편안하다고 느끼십니까? 당신이 심각한 운동을하고 거기 댄스 클럽처럼 느껴진다면, 거기서 운동하는 동기가 아닐 수도 있습니다. 정상적으로 갈 때 체육관을 둘러 보시고 귀하의 경험을 직접 볼 수 있도록하십시오.
6. 환경 - 체육관은 깨끗합니까? 널찍한? 그것이 덤프 일 경우, 거기서 운동하기에 너무 흥분하지 않을 수도 있습니다. TV는 어떻습니까? 그들은 심장 기계 주위에 충분한 것을 가지고있어서 지루해하지 않습니까? 헤드폰으로 방송국을들을 수 있습니까? 체육관 주변에 스프레이 병이있어 사람들이 기계를 닦을 수 있습니까? 욕실은 깨끗하고 잘 갖추어져 있습니까? 그런 것들은 당신이해야 할 일보다 더 힘들게 할 수 있습니다.

1. 육아 - 보육 시설의 시간 (일부는 특정 시간 내에 만 작동)과 공간을 확인하십시오.혼잡 한가요? 직원이 충분한가요? 당신이 커밋하기 전에 거기에 아이들을두고 편안한 있는지 확인하십시오.
2. 주차 - 바쁜 시간 (종종 일을 마친 후)에 한 시간 동안 공원을 찾을 필요가 없도록하십시오.

체육관에 가입하는 것은 큰 결심입니다. 다른 큰 재정적 결정과 마찬가지로 좋은 결정을 내리는 데 필요한 모든 정보를 갖고 있는지 확인하십시오. 가입 한 후 오리엔테이션에 가입하십시오. 많은 체육관에서 트레이너가 주위를 둘러보고 기계 사용법에 대한 기본 정보를 제공하는 무료 세션을 제공합니다. 이 기능을 활용하여 자신이하고있는 일을 파악하고 체육관을 탐색하고 운동을 설정하는 데 도움을 받으십시오. 체육관은 운동가의 거의 모든 유형에 대해 많은 것을 제공 할 수 있습니다.