달리기 레이스 중 달리기 파트너를 남겨 두는 방법

친구와 함께 뛰는 것은 분명히 장점이 있지만, 경주 중 운전중인 친구보다 빨리 달리고 싶다는 어색한 입장에 어느 정도는 몰입 할 수 있습니다. 그래서 파트너를 떠나는 적절한 방법은 당신이 그 또는 그녀를 버리는 것처럼 느끼지 않고 무엇입니까? 상처받은 감정을 피하는 데 도움이되는 팁과 달리기 파트너와의 지저분한 레이스의 휴식 시간을 알려드립니다.

경주 계획을 세우십시오.

경주하기 전에 경주의 목표와 전략에 대해 자세히 이야기해야합니다. 일치하지 않는 경우 강제로 실행하지 말고 계획을 변경하면 함께 실행할 수 있습니다. 같은 페이지에 있다면 경주 중 상황이 어떻게 바뀌는 지 이야기하십시오. 둘 다 분할 할 수 있는지 확인하십시오.

자급 자족하십시오.

젤, 러닝 워치 또는 수분 공급과 같이 경기 중 필요한 모든 것에 대해 러닝 파트너에게 의존하지 마십시오. 레이스에 필요한 모든 것을 다 들고 있는지 확인하십시오. 따라서 분열하면 필요한 항목 없이는되지 않습니다. 그녀는 그녀의 젤을 붙들 수있는 주머니가 없기 때문에 당신의 파트너가 당신과 끈질 기게 죄책감을 느끼는 것을 원하지 않습니다.

통신은 핵심입니다.

경주 중, 기분이 어떠했는지에 관해서는 상대방과 공개적으로 의견을 교환하십시오. "이 속도가 너무 빠르다. 앞으로 나아가 라."라고 두려워하지 마십시오. 또는 "나는 정말로 기분이 좋다. 나는 그것을 데리러 갈 것"이라고 말했다.

이륙하거나 천천히하기 전에 파트너에게 무엇을 할 것인지 알려주십시오. 당신이 속도를 내기 시작하기 전에 그 또는 그녀는 확실히 헤즈 업에 감사 할 것입니다. 너의 달리기 친구가 너를 떠나기에 힘든 시간을 보내는 경우에, 너는 너의 자신의 인종을 달리고 있다는 것을 부드럽게 생각 나게한다.

다른 방법으로 함께 경주를 즐기십시오.

경주에서 나란히 달리기가 너와 너의 러닝 친구들이 함께 경주를 경험할 수있는 유일한 방법은 아니다. 경주 용 박람회에 함께 가고, 출발 선에서 놀고, 경주 후 축하하기 위해 만나요.