남편이 폐경기 동안 파트너를 어떻게 지원할 수 있는가?

한 여성이 기분 변화 및 폐경기의 다른 문제를 겪고있을 때, 남편이나 파트너는 어떻게 그들을 도와야하는지 알지 못할 수 있습니다. 이 개요에는이 전환기 동안 사랑하는 사람들이 배우자에 의해 참을 수있는 방법에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 어쨌든 많은 사람들은 폐경기에 들어가기 때문에 그들의 협동자를 위해 거기 있고 싶다 그러나지지가되는 방법에 관하여 단서일지도 모른다. 실제로 공통적 인 불만은 "내가하는 일에 상관없이 나는 단지 잘못되었다고 느낍니다."

폐경기를 경험하는 여성의 파트너는 호르몬 수치가 감소하면 부정적 감정을 갖게된다는 것을 기억해야합니다. 그러한 여성들은 성적 매력이 부족하고 오래되었거나 매력적이지 않거나 분배 할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 이 기간 동안 그들이 견디는 신체적 변화는 약점, 건망증 또는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 마지막으로, 폐경기에있는 여성들은 삶의 새로운 단계에 접어 들면서 슬프거나 화가 날 것입니다.

모든 갱년기 여성이 기분 전환을하는 것은 아닙니다

폐경기에있는 일부 여성들은이 전환기를 고대하고 강하고 행복하며 희망적이라고 느낄 수 있습니다. 그들은 또한 그들의 삶의 경험이 유능하고, 현명하며, 없어서는 안될 필수품이되었다고 생각할 수 있습니다. 젊은 여성들이 직면하는 압력에서 멀리 떨어져있는 폐경기 여성들은 마치 두 번째 바람을 느끼고 기쁘게 살 수있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이 기간 동안 건강 상태가 양호한 경우, 수년간 풍토가 좋았다는 사실에 감사 할 것입니다.

파트너 또는 가족 구성원이 대응해야하는 방법

파트너는 일반적으로 폐경기가되면 도움이되는 방법을 논의하지 않습니다.그러나 인생의이 시간 동안, 파트너는 자녀가 집을 떠나거나 노인 부모가 사망하여 더 이상 치료를 필요로하지 않는 경우 특히, 수년 동안 함께있는 것보다 더 많은 시간을 함께 보낼 수 있습니다. 일부 부부에게는 함께하는 것이 좋은 소식입니다. 과 나쁜 소식.

부부로서의 "다음 단계"의 시작입니다. 위대한 일은 인생에서 매우 풍성한 시간이 될 수 있다는 것입니다. 당신의 관계 기술을 정밀 조정하고 폐경기가 가져 오는 변화에 기꺼이 응하려고하는 의지가이시기에 중요합니다. 당신은 폐경에 대해 배우고, 그녀가 전환 할 때 그녀와 함께 인내심을 행사하고, 그녀의 이익에 관심을 가지고 파트너를 지원할 수 있습니다.

폐경기에 파트너를 지원하는 팁

자신을 교육하십시오. 폐경이 어떠하고 변화와 경험이 공통적인지에 대해 가능한 모든 것을 배우십시오. 그 기분 변화와 안면 홍조가 전형적이며 그것이 아무것도 아님을 알게되면 당신 그녀의 기복에 대해 긴장을 풀 수 있습니다.

이야기, 의사 소통이 자연스럽게 이루어지지 않을지라도. 당신이 도움이되고 싶다고 말하면, 갱년기 파트너는 적어도 당신이 그녀 편이라는 것을 압니다. 당신이 이미 훌륭한 의사 전달자라면, 폐경이 가슴이 희미하지 않은 것을 볼 수 있다고 말하고, 그녀에게 물어보십시오. "이 일을 처리하는 데 내가 할 수있는 최선의 방법은 무엇인가?"

그녀를 믿으십시오. 이것은 정말로 힘든 시간이 될 수 있습니다. 따라서 부인이나 파트너가 최선을 다하고 있다고 말하면 믿을 수 있습니다. 때로는 여성이 연약하다고 느끼고 폐경기에 거의 알지 못합니다. 비록 그녀가 원한다면 그녀가 "도움"할 수있는 것처럼 보일지라도, 그렇게 단순하지 않을 수도 있습니다.

참으십시오. 인내는 장단기 모두에서 핵심입니다. 그녀가 슬프거나 화가 났을 때 그녀를 풀어주는 것은 먼 길을 갈 것입니다. 환자가 환자가 될 때 보내는 메시지는 " 당신은 기다릴만한 가치가 있습니다. 그리고 이것은 영원히 지속되지 않을 것입니다."

그녀의 기분을 개인적으로하지 마십시오. 당신의 파트너가 화가 나면, 그녀를 화나게하지 마십시오. 너의 당황. 그녀는 화가 나거나 슬프거나 좌절 할 수 있습니다. 당신.

도와 드리겠습니다. 그녀가 집에 올 때 접시에 도움을 얻거나 거실을 데리러 오는 것은 바쁜 일정을 쉽게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀가 압도당하는 느낌을 갖지 못하게하려면 무엇이든 할 수 있습니다.

그녀를 승인하십시오. 이것은 당신이 그녀와 그 이유를 존경한다고 말할 수있는 완벽한시기입니다. 그래도 그녀를 애용하지 마라. 당신의 칭찬에 정직하십시오.

왜 당신이 함께 있는지 기억하십시오. 순간의 열기 속에서 왜 그녀와 함께 머물기로 결정했는지 다시 한번 생각해보십시오. 조용한 순간에, 당신도 그걸 그녀와 공유하고 싶어 할 것입니다.

그녀가 필요한 수면을 취하도록 도와주세요. 불면증은 폐경기 동안 매우 일반적이며, 당신이 코 고는 사람인 경우, 그녀를 깨우지 못하게하는 방법을 찾으십시오. 수면 검사가 필요하다면 CPAP를 사용하여 코골이를 줄일 수 있습니다. (수면 무호흡증이 심장에 손상을 줄 수 있기 때문에 마음도 도움이 될 것입니다.) 평일 밤에 객실에서 잠을 자고, 잠을 잘 자고 침실에서 TV를 끌 수 있도록하십시오. 좋은 밤의 잠은 그녀의 기분을 대단히 도울 것입니다.

그녀의 관심사를 지원하십시오. 그녀가 야간 수업을 듣거나 책 그룹에 가입하고 싶다면, 그녀를 위해 쉽게 할 수있는 일을하십시오. 그녀가 관심있는 일을 할 수 있다면 인생에 대해 더 희망적으로 느낄 것입니다.

그녀의 건강을 지원하십시오. 회사에 있다면 운동 계획을 시작하는 것이 더 쉽습니다. 주말마다 호수를 자전거로 자전거로 산책하십시오. 둘 다 기분이 좋은 건강한 의식이 될 수 있습니다. 그녀가 체중 증가에 대해 걱정한다면 건강한 식사를 계획하십시오.

미리 계획하기

당신의 관계를 강조하고 그들을 다루는 계획을 세우는 상황에 대해 이야기하십시오. 어머니를 방문하면 그녀를 최우선으로 보냅니다. 이러한 여행을 관리하는 가장 좋은 방법에 대해 이야기하십시오. 돈에 관해 자주 싸우는 경우, 서로를 설정하지 않고 예산을 논의 할 계획을 세우십시오.

놀기 좋다

귀하의 연결을 축하하는 깜짝 선물이나 비밀 저녁 식사 계획을 계획하십시오. 당신의 관계가 여전히 재미있을 수 있음을 알려주기 위해 유머 감각을 유지하십시오. 그러나 분노 또는 불만을 표시하는 방법으로 유머를 만들기 위해 풍자를 사용하지 않도록주의하십시오. 두 사람이 웃지 않는다면 그것은 재미 없어.

섹스를 위해 그녀를 압박하지 마라.

섹스는 폐경기에 리피도가 그녀를 위해 (또는 당신을 위해) 약해질 때 흔히 볼 수있는 투쟁이며, 한 파트너는 다른 섹스보다 더 섹스를 원합니다. 트릭은 친밀감, 만지기 및 성행위의 균형을 찾는 데 있습니다. 육체적으로 가까이 머물러있는 동안 잠시 동안 집중하십시오. 그녀에게 어떤 기분이 좋은지 묻고 그것을 할 것을 제안하십시오. 발 문지름이나 어깨 마사지를하면 연결 상태를 유지할 수 있습니다.

폐경기의 질 변화로 인해 성행위가 불편하거나 고통 스러울 수 있습니다. 그녀가 성교에 고통을 느끼고 있다면, 그녀가 불편 함을 덜어 줄 수있는 치료법에 대해 의사에게 상담하도록 권장하십시오.

당신의 성적 욕망이 크게 다르다면 그들을 화해시키는 방법이없는 것처럼 보일 때, 성 치료사와상의 할 시간이 될 것입니다. 이 전문가들은 당신이 중견을 찾을 수 있도록 도울 수 있습니다.

도움말보기

모든 여성이 폐경기를 통해 강력 지원을 필요로하는 것은 아닙니다. 많은 사람들은 최소한 시간이 지날수록 약간의 도움이 필요할 것입니다. 당신의 의도는 많은 것을 의미하며 단지 그녀를 (그리고 그녀를 비난하지 않거나 처벌하지 않고) 지원하기를 원한다는 것을 알면 먼 길을 갈 것입니다.

폐경기 여성은 인내와 우정 그리고 많은 웃음이 필요합니다. 그녀는 당신이 그녀를 사랑한다는 것을 알아야하며, 일단 당신이 이러한 변화의 최악을 겪으면 당신은 여전히 ​​부부가 될 것입니다. 이 전환기 동안 자신의 인생에서 여성을 부양 할 기술이 없다면 커플 상담을 시도하십시오.