레스베라트롤의 이점과 부작용

적포도주, 적포 또는 자주색 포도, 일부 딸기 및 다크 초콜릿에서 발견되는 레스베라트롤은 심장병, 당뇨병, 암 및 기타 심장 질환을 비롯한 다양한 연령 관련 질환에 대한 잠재적 치료법으로 선전 된 자연 발생 폴리 페놀 화합물입니다. 알츠하이머 병.

프랑스의 사람들은 치즈, 버터 및 기타 지방이 많은 식품을 많이 섭취하는 경향이 있지만 심장 질환의 발병률은 낮다는 관측을 통해 "프랑스의 역설"에 기여한 것으로 나타났습니다. 레스베라트롤의 소비는 칼로리를 흉내내는 것으로 나타났습니다. 제한된식이 요법 (연구 결과는 수명에 영향을 줄 수 있음)과 신체의 만성 염증을 감소시킵니다.

레스베라트롤의 장점

그 혜택을 가리키는 많은 연구는 실험실 또는 동물계 연구였습니다. 지금까지 인간에 대한 레스베라트롤의 효과에 대한 연구는 여러 가지 결과를 낳았습니다. 다음은 주요 연구 결과에 대한 것입니다.

1) 심장 건강

에 게시 된 리뷰 임상 영양학 연구자들은 2015 년에 레스베라트롤이 혈압에 미치는 영향에 관한 이전에 발표 된 6 개의 연구를 분석 한 결과 레스베라트롤이 혈압을 크게 감소시키지 않는다고 결론 내렸다. 그러나 레스베라트롤 (하루 150mg 이상)의 더 높은 용량은 수축기 혈압을 유의하게 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다 (혈압 수치의 최고 수치).

다른 리뷰, 국제 심장 학회지 2015 년 심혈관 위험 요인에 대한 레스베라트롤의 효과를 조사했습니다. 연구팀은 이전에 발표 된 10 개의 연구 결과를 분석 한 결과, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성 지방, 혈압, C- 반응성 단백질 (혈중 단백질)의 수준을 포함하여 심장병 위험 요소에 대한 레스베라트롤 보충제의 이점을 분석하지 못했다고 결론 지었다. 심장 질환을 포함하여 염증이있을 때 발생합니다.

2) 노화

토스카나에 사는 사람들에 관한 연구에 따르면, 레스베라트롤이 생명을 연장시키지 못할 수도 있다는 증거가 있습니다. 에서 출판 된 연구 자마 내과 2014 년에는 78 세의 65 세 이상의 남성과 여성이 1998 년부터 2009 년까지 추적 조사를 받았다. 그 기간 동안 (소변 수준의 레스베라트롤 대사 산물에 의해 측정 된) 적포도주 섭취는 어떤 원인으로 사망 할 확률을 변화시키지 않았다. 심장 질환이나 암의 발병률, 또는 염증 지표.

3) 암

많은 예비 연구 결과에 따르면 레스베라트롤은 항암 효과를 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 2016 동물 연구에서, resveratrol은 화학 요법 후에 난소 종양 재성장을 억제했다. 게시자: 암,이 연구는 resveratrol이 암세포 (많은 암세포가 그들의 에너지 공급으로 포도당에 의존 함)에 의한 포도당 섭취를 억제한다는 것을 발견했다.

이러한 결과에도 불구하고, 제한된 인간 임상 시험의 데이터는 일치하지 않는 결과를 보여 주었고 미국 암 학회는 레스베라트롤의 암 싸움 효과를 확인하기 위해 무작위 임상 시험이 필요하다고주의를 보냈다. (resveratrol이 에스트로겐 및 다른 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있다는 우려도있다.)

출처

트랜스 레스베라트롤은 보충제에서 흔히 발견되는 레스베라트롤의 한 형태입니다. 지지자들은 종종 트랜스 - 레스베라트롤이 가장 안정한 형태의 레스베라트롤임을 주장합니다.

음식 소스 이외에, resveratrol은 또한 일본어 knotweed에서 (수핵 포목), 포도 씨 추출물, Cissus quadrangularis, 흰 뽕나무 (Morus alba) 등이있다.

Pterostilbene은 레스베라트롤과 관련된 화합물입니다.

가능한 부작용

레스베라트롤의 장기 또는 고용량 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.

레스베라트롤은 에스트로겐 유사 성질을 가질 수 있기 때문에 호르몬에 민감한 암 (유방암, 난소 암, 자궁암 포함), 임산부 및 어린이를 대상으로하는 사람들은 레스베라트롤 투여를 피하는 것이 좋습니다.

또한, 레스베라트롤은 와파린, 아스피린, 이부프로펜과 같은 혈액 희석제와 상호 작용할 수있어 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.

한 연구에 따르면, 고농도의 레스베라트롤 보충제는 발열, 혈구 감소, 혈압 감소와 관련이있다.

레스베라트롤 보충제를 많이 복용하면 신장 문제가 발생할 수 있다는 우려가 있습니다.

보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제가 크게 규제되지 않았기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

이 화합물은 1992 년에 처음 발표 되었기 때문에 레스베라트롤은 뇌, 심장 및 수명에 대한 많은 이점을 연구 한 바 있으나 최근의 연구 결과에 따르면 레스베라트롤 보충제가 심장의 위험을 오래 또는 낮게 유지할 수 있다는 생각에 의문을 제기합니다 질병 또는 암.

적포도주 또는 다크 초콜릿의 일일 유리가 건강을 향상시키는 지 궁금하게 생각하는 경우, 일부 연구자들은 적포도주, 다크 초콜릿 및 일부 딸기 섭취가 염증을 줄이고 심장 건강에 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 이 식품들에있는 다른 화합물들이 이러한 이익에 기여할 수 있음을 제시합니다.

그러나 식량 원천에서 연구에 사용 된 복용량 근처에 가려면 불가능합니다. 많은 연구에서 약 100mg 이상의 레스베라트롤이 사용되었지만 5 온스의 적포도주에는 약 1mg의 레스베라트롤 만 사용되었습니다.

적포도주 섭취를 늘리면 트레이드 오프가 일어나는 것을 알아 두는 것이 중요합니다. 너무 많이 섭취하면 고혈압, 간 손상, 비만 및 암의 위험이 높아질 수 있습니다.

알코올을 섭취하지 않고 섭취를 늘리려면 포도, 라스베리, 자두, 블루 베리, 크랜베리, 포도 토마토, 석류 (모두 레스베라트롤과 항산화 제와 영양소가 풍부) 등의 음식을 섭취하십시오.

레스베라트롤 보충제 사용을 여전히 고려하고 있다면, 보충 요법을 시작하기 전에 의사와상의하여 장단점을 평가하고 그것이 적절한 지 여부를 논의하십시오.