수면 문자 메시지 : 잠든 동안 문자 메시지를 보낼 수 있습니까?
차례:
며느리 추행한 시아버지 법정구속 / YTN (구월 2024)
이상하게 들리 겠지만, 잠자는 동안 휴대 전화로 문자 메시지를 보내거나 응답 할 수 있습니까? 수면 texting 설명 할 수 있을까요? parasomnias라는 다른 비정상적인 수면 행동과 어떻게 관련이 있을까요? 수면 texting의 원인과 발생을 방지하기 위해 할 수있는 일을 발견하십시오.
수면 문자 메시지 란 무엇입니까?
수면 문자 메시지는 휴대 전화를 사용하여 잠드는 동안 문자 메시지를 보내는 것을 말합니다. 이러한 메시지는 시작될 수 있지만 들어오는 텍스트 경고에 대한 응답으로 전송되는 경우가 더 많습니다. 침대에서 전화기로 잠을 자고있는 경우와 같이 전화에 손쉽게 액세스 할 수있는 경우가 가장 자주 발생합니다. 근처의 야간 서거대에서 전화를 사용하면 행동이 재촉 될 수도 있습니다.
수면 texting의 대부분의 사건은 unprompted 메시지를 보내는 것보다 최근에받은 텍스트 메시지에 대한 응답입니다. 깨어있는 동안 새로운 문자 메시지를 의미하는 차임 소리 또는 경고 소리는 마찬가지로 수면 중에주의를 환기시킵니다. 문자 메시지에 회신하는 것은 거의 자동으로 수행 될 수 있습니다. 경고음이 들리면 전화를 받아 회신을 시작합니다. 불행히도, 수면 중에 우리는 하루 동안 우리만큼 능숙하지 않습니다.
우리가 문자 소리를 인식하고 전화를 조작하여 응답을 조정할 수 있지만, 이것은 오류없이되지 않을 수 있습니다. 간단한 메시지가 이해 될 수도 있지만, 완전한 횡설수설이 결과 일 수도 있습니다. 자동 고침은 그 말도 안되는 것을 시도 할 수 있습니다. 우리가 보내는 문자 메시지는 수면 (또는 수면)과 같이 현실과의 연결이 끊어 질 수 있으며 항상 사실이 아닐 수도 있습니다. 일부 응답, 특히 짧은 응답은 적절할 수 있지만 다른 응답은 혼란 스러울 수 있습니다. 영향을받은 사람의 행동은 나중에 회수 될 수 없습니다.
수면 문자 메시지가 발생하는 이유는 무엇입니까?
실현해야 할 가장 중요한 사실은 전체 뇌가 동시에 잠들거나 깨어 있지 않을 수도 있다는 것입니다. 실제로, 당신이 깨어나 의식을 할 수있게 해주는 뇌 부분은 꺼져있을 수 있습니다. 그 사이에, 당신이 운동을 조정하고 문자 메시지를 보낼 수있는 영역이 효과가있을 수 있습니다. 뇌 전체가 같은 상태가 아니기 때문에 동시에 의식 수준을 구분할 수 있습니다. 이것은 반 의식적 또는 반 목적적 행동을 초래할 수 있습니다. 이러한 비정상적인 행동이 수면 환경에서 발생하면이를 부비동이라고합니다.
Parasomnias는 몽유병이나 수면과 같은 일반적인 것들을 포함합니다. 그들은 수면 공포, 수면 및 운전이나 성관계와 같은 복잡한 행동을 포함 할 수도 있습니다. 어떤 사람들에게는 잠시 꿈을 펼칠 수있는 능력이 REM 행동 장애를 초래합니다. 유사하게, 수면 texting은 수면 중에 발생할 수있는 이러한 행동 중 하나로 간주 될 수 있습니다.
휴대 전화를 제거하여 수면 문자 메시지 방지
십대들은 문자 메시지를 받기가 더 쉽습니다. 이 관찰은 그들이 하루 동안 일반적으로 문자 메시지를 사용하여 더 자주 의사 소통한다는 사실에 의해 편향 될 수 있습니다. 십대들은 텍스트를 과도하게 사용하여 일상 생활의 중요한 구성 요소가 될 수도 있습니다. 그들은 또한 자신의 휴대폰으로 또는 근처에서 잘 수 있습니다. 심야 통신뿐만 아니라 개인 정보 보호를 위해 휴대 전화를 밤에 가까이 보관할 수 있습니다. 또한 십대들은 나중에 잠들기가 더 쉬워지며 (지연 수면 단계 증후군의 일부로서), 휴대 전화의 사용은 이른 밤에이 시간 중 일부를 통과 할 수 있습니다.
이상적으로 아무도 전화로 잘 수 없습니다. 이것은 문자 메시지 나 전화를 통해 수면 환경에 혼란을 줄 수 있습니다. 또한 다른 사람들과 채팅하거나, 게임을하거나, 인터넷 서핑을 할 때도 깨어있게됩니다. 화면의 빛은 또한 잠들고 불면증을 일으킬 수있는 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
수면 texting에 문제가있는 사람은 더 나은 수면 가이드 라인을 관찰하면 도움이 될 수 있습니다. 특히, 수면 부족을 제거하는 것이 중요합니다. 수면 부족은 의식의 중첩 된 상태가보다 쉽게 일어나도록 소리내어 잠을 자지 못하게 할 수 있습니다. 또한, 문자 메시지를 포함한 복잡한 행동을 수행하는 동안 기억력과 인지도에 영향을 줄 수 있으므로 Ambien 또는 다른 최면 약물 사용은 피해야합니다.
DipHealth에서 온 단어
대부분의 사람들은 침실에서 휴대 전화를 제거하는 것만으로 잘못된 메시지가 전송되는 것을 막을 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 잘 자고 기분 전환에 도움이 될 것입니다. 부엌이나 거실과 같은 다른 방에서 하룻밤 사이에 충전하는 것이 좋습니다. 혼란을 피하고 필요한 휴식을 취하십시오.
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