호 지킨 림프종과 함께 생활하기 : 대처 및 지원

Hodgkin 림프종의 진단에 대처하는 것은 어떤 유형이든지 상관없이 평생 동안 당신 삶의 거의 모든면을 포괄합니다. 첫째, 진단의 충격, 무서운 질병으로 사는 감정이 뒤 따른다. 그런 다음 화학 요법 및 방사선 같은 치료법의 부작용과 질병 자체의 증상이 있습니다. 그리고 치료가 끝나면 새로 인식되었지만 매우 중요한 단계에 들어갑니다. 생존이라는 무대.

"그것은 마을을 필요로한다"는 오래된 단언은 암의 진단을 기술 할 때보 다 결코 적절하지 못했습니다. 진단에서 생존까지 Hodgkin 림프종으로 여행하는 동안 대처하고 도움을 얻는 것에 대해 이야기합시다.

진단의 충격

"암에 걸렸습니다."과거에 어떤 생각을했는지에 상관없이, 그 말을 들으면 완전히 다른 이야기가됩니다. 기분이 상상했던 것보다 기분이 얼마나 다른지 깨닫게 될 때 조금 웃을 수도 있습니다. 암에 직면하지 않은 사람은 누구도 진정으로 이해할 수 없습니다.

코치는 종종 암에 직면하는 사람들, 적어도 지구력 스포츠 코치들에게 큰 충고를합니다. 마주 타는 것과 같은 모든 종류의 대면 암이 있기 때문입니다. 물론 약간의 스프린트가 섞여 있지만 대부분은 지구력 문제입니다. 따라서 마라토너에게 주어진 조언은 다음과 같습니다.

• 처음에는 서두르지 마십시오. 잠시 시간을내어 길을 익히십시오.
• 자기 페이스.
• 많은 양의 물을 마시고 휴식을 취하십시오.
• 완료되면 식도록하십시오.

진단을 받으면 가장 좋은 첫 걸음 (대부분의 시간)은 잠시 숨을 멈추는 것입니다.

암 진단 후 변화된 관계의 충격

이 여행을 시작하면서, 당신과 나란히 달리는 사람들이 바뀔 것임을 알게 될 것입니다. 가까운 주자라고 생각하는 사람이라 할지라도 당신과 경쟁 할 수는 없습니다. 어떤 사람은 지나가고 보지 못했던 사람도 있고 결코 알지 못하는 사람도 있습니다. 당신이 약해지고있을 때 당신을 응원하고 지키십시오. 관계가 바뀌고 언젠가는 고통스런 변화조차도 이해할 것입니다. 지금은 진단 후 관계가 바뀌는 것을 단순히 알면 일어나는 일을 더 잘 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 질병에 대해 배우기

지난 몇 십 년 동안 의학은 크게 (긍정적 인 방식으로) 바뀌 었습니다. 이제는 암을 가진 사람들과 의사들이 치료 계획을 파악하기 위해 나란히 노력하고 있습니다. 암 치료법의 발전으로 많은 선택이 가능하게되었습니다. 이것이 훌륭하지만, 어떤 행동이 당신에게 옳은지 정확히 알기가 어려울 수 있습니다.

암 치료 팀의 활동적인 회원이 될 수 있도록 질병에 관해 가능한 많은 것을 배웁니다. 온라인으로 암을 연구하는 방법과 최신 치료 정보를 찾는 방법에 대해 알아보십시오. 암 공동체에 가입하면 (아래 참조) 호지 킨 (Hodgkin) 병을 둘러싼 최신 연구를 계속 유지할 수있는 또 다른 방법을 제공합니다.

많은 질문을하고, 대답에 익숙하지 않다면 다시 질문하십시오. 많은 사람들이 종양학 방문에 친구를 데려 가고 싶어합니다. 이 친구는 메모를하거나 두려워하거나 주저하는 질문을함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 가장 중요한 것은 암 치료에서 자신의 옹호자가되는 법을 배웁니다. 자신의 옹호자가 암에 걸릴 수있는 두려움을 줄이는 것뿐만 아니라 어떤 경우에는 결과에 영향을 미칠 수도 있습니다.

Hodgkin 림프종 치료 전후의 불임

당신이 관계에 있거나 심지어 그렇지 않은 경우에도, 치료 시작시 다산에 관해 이야기하는 것이 중요합니다. 호 지킨 병은 종종 이러한 질문들이 당신의 삶에 매우 중요하고 중요한시기에 맞습니다. 치료 중 임신을해야하는 경우 일부 치료법이 선천적 결함 위험을 높일 수있을뿐만 아니라 화학 요법 및 방사선 요법은 종종 영구적 인 불임을 일으킬 수 있습니다.

많은 암 치료법이 불임을 초래할 수 있지만, 특히 치료 초기에는 임신 할 수 있음을 명심하십시오. 일부 치료법은 발달중인 태아를 손상시킬 수있을뿐만 아니라 임신을하면 오히려하지 말아야 할 의사 결정을 내릴 수있는 위치에있게 할 수 있습니다. 종양 전문의와 상담하십시오.

앞으로 임신하기를 원한다면 암 치료 후 임신 가능성을 미리 계획하는 것이 좋습니다. 치료법의 효과에도 불구하고 "임신 능력을 유지하는"방법에는 여러 가지가 있습니다. 남성의 경우, 냉동 정자는 비교적 쉬운 옵션입니다. 냉동 계란은 아직 연구 단계에 있지만, 냉동 배아는 장래에 생체 내 아이를 갖고 싶어하는 여성에게 옵션을 제공합니다. 암에 걸린 여성을 돌보는 전문 전문의와 같이 치료를 시작하기 전에 전문의와 상담하면 옵션을 더 잘 이해하고 불안과 두려움을 완화 할 수 있습니다.

출산과 임신에 대한 호 지킨 림프종의 영향과 암 치료 후 임신 가능성을 유지하기위한 옵션에 대해 자세히 알아보십시오. 대리모를 사용하는 것과 같은 추가 옵션이 있다는 것을 명심하십시오. 또는 임신 가능성을 다루는 것이 현재로서는 할 수있는 일이 아니라면 입양이 필요합니다.

감정에 대처하기

호 지킨 림프종 진단에 수반되는 감정을 기술하기는 어렵습니다. 전체 스펙트럼이 적용될 수 있기 때문입니다. 슬픔에서 분노에 이르기까지 기쁨을 느끼고 반복적으로 수분에 도달 할 수 있습니다. 종종 몇 분 또는 몇 시간 만에 문제가 발생할 수 있습니다.

그리고이 롤러 코스터를 타는 동안 사랑하는 사람들은 자신의 미친 감정에 마주하고 있습니다. 실제로, 많은 사랑하는 사람들은 힘없는 느낌의 스트레스와 함께 같은 감정적 인 롤러 코스터를 통해 고통을 겪습니다.

우리는 이러한 감정을 다루는 방법에 대해 많은 조언을 나누지 않습니다. 대신, 종종 이질적인 감정이 정상임을 아는 것이 중요합니다. 감정과 감정은 물론 그 감정에 따라 행동하지 않는 한 스스로 나쁜 것은 아닙니다. 스윙 감정에 대처할 때 가장 좋은 조언은 아마도 무엇일까요? 당신 다른 사람에게 조언을 제언 할 때 제안합니다.

• 너 자신에게 잘해라.
• 너 자신을 용서해.
• 자신을 부려보세요.
• 자신의 감정을 느끼고 감정을 표현할 수있게하십시오.
• 가장 약한 생각을 공유 할 수있는 사람과 약할 수있는 사람을 찾습니다.

Hodgkin 림프종으로 하루 이틀 넘게 살고 있다면 "암을 견디는 데 긍정적이어야합니다!"라는 충고를 이미 들었을 것입니다. 대부분의 경우 암에 대한 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 도움이되지만,이 두려운 질병에 직면해야하는 것에 대한 두려움, 좌절감 또는 분노에 대해 이야기하든간에 부정적인 감정을 표현하는 것도 똑같이 중요합니다.인생은 공평하지 않으며, 그렇게 말할 권리가 있습니다!

화학 요법에 대처하기

"화학 요법"이라는 말을 듣는 것만으로 구역질과 탈모에 대한 끔찍한 생각을 불러 일으킬 수 있습니다. 그러나 탈모는 흔하게 발생하지만 화학 요법으로 유발되는 메스꺼움과 같은 다른 증상의 관리는 매우 어려움이 있습니다. 많은 사람들은 이제이 두려운 증상을 예방하기 위해 약물 개발로 인한 약을 가장 심하게 마셔도 메스꺼움을 거의 느끼지 못합니다.

탈모는 괴로울 수 있으며, 지금은 아이스 캡과 같은 화학 요법으로 인한 탈모를 예방할 수있는 옵션이 있지만, 특히 호 지킨 림프종과 같은 혈액 관련 암의 경우 항상 권고되는 것은 아닙니다. 대신, 재구성이 도움이 될 수 있습니다. 리플 레임 팅을 사용하면 상황은 변하지 않지만 보는 방식은 다릅니다. 가발이나 다른 머리카락을 선택하게하는 방법을 찾는 것 외에도 머리카락이없는 장점을 생각해보십시오. 이 경우 "속일 때까지 가짜"해야 할 수도 있지만, 다리 나 얼굴을 면도 할 필요가없는 것과 같은 작은 긍정적 인 것을 찾으려면 암과 관련된 다른 문제를 재구성 할 수있는 방법을 찾는데 도움이 될 수 있습니다 게다가.

화학 요법으로 인한 골수 억제는 대개 화학 요법의 가장 위험한 부작용입니다. 적혈구 수가 적 으면서 빈혈이 생겨 피로를 일으킬 수 있습니다. 낮은 혈소판 수치의 혈소판 감소증은 타박상을 유발할 수 있습니다. 백혈구 수가 낮 으면 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 화학 요법 중 감염의 위험을 낮추는 데 대한 이러한 생각을 확인해보십시오.

방사선 치료법

방사선 요법은 과거보다 호 지킨 병에 덜 자주 사용되지만 특히 초기 병기에 사용됩니다. 오늘날 호 지킨 림프종에 사용되는 방사선은 과거와 많이 다르다는 점에 유의해야합니다. 방사선은 이제 건강한 조직을 보존하기 위해 종양 단독으로 (맨틀 필드 방사선) 전달되고, 과거보다 낮은 선량으로 전달됩니다. 이런 이유로, 당신의 이웃 사촌의 남편이 20 년 전 호 지킨 림프종에 대한 방사선 요법으로 인해 문제가 있다는 말을 듣고 (그리고 당신은이 이야기를 듣게 될 것입니다.) 당신은 정중하게 이웃에게 상황이 변화되었다는 것을 알릴 수 있습니다.

치료할 수있는 방사선 치료의 부작용 유형은 치료받는 신체 부위에 따라 다릅니다. 발적 (방사성 피부염)은 가장 흔한 부작용이며 방사선 치료가 끝난 후 보통 빨리 치료됩니다 (그러나 피부색을 일요일처럼 보일 수도 있지만). 당신의 방사선 종양 전문의는 당신에게 이것을 위해 사용할 크림을 줄 것입니다. 그렇지 않다면, 무엇을 사용해야하는지 물어보십시오.

가슴에 방사선이 들어 오면 폐의 염증, 방사선 폐렴이 매우 흔합니다. 고맙게도,이 부작용은 비교적 쉽게 치료할 수 있습니다. 치료하지 않고 치료하지 않으면 영구적 인 방사선 섬유증을 유발할 수 있으므로 기침이나 호흡 곤란을 느끼면 의사에게 알리십시오. 복부로의 방사선은 메스꺼움을 유발할 수 있으며, 대개 영구 불임을 초래합니다.

치료 중 피로, 가려움증 등으로 대처하기

어떤 병을 앓고 있든 상관없이 치료법에 관계없이 암의 피로가 생길 수 있습니다. 암에 걸린 거의 모든 사람들이 피로를 다룹니다. 암 치료의 가장 성가신 증상 중 하나로 여겨집니다. 일반적으로 피곤함과 달리 암 피로는 수면의 즐거운 밤이나 강한 커피 잔에 반응하지 않습니다. 치료를 마치면 곧 사라지지 않습니다.

메스꺼움과는 달리, 우리는 호 지킨 림프종 치료와 관련된 피로에 대한 쉬운 해결책이 없습니다. 대신, 피로의 제약 속에서 당신의 삶을 살아갈 길을 찾는 것이 최선의 선택입니다. 매일 암의 피로를 극복하기위한 다른 팁을 확인하십시오.

Hodgkin 림프종 환자의 약 10 ~ 25 %는 지속적이고 매우 성가신 가려움증을 앓게됩니다. "Hodgkin 가려움증"에 대처하는 방법에 대한이 팁을 확인하십시오.

피로감이나 식욕 감퇴와 같은 증상에 대해 의사와 이야기하는 것이 중요합니다. 다른 증상에 비해 생명을 위협하지는 않지만 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 또한, 불안과 우울증은 모두 암에 걸린 사람들에게 매우 보편적이며 다루어 져야합니다. 많은 암 센터에는 종양 전문의 정신과 의사 또는 정신 건강 전문가가있어 암을 치료하는 사람들에게 특정한 문제에 대처할 수 있습니다.

그러나 종종 이러한 "불쾌감"증상이 후유증에 걸리며, 이는 불행합니다. 모든 사람들이 치료의 끝이 기분 좋게 기다리기보다는 암의 여행을 통해 가능한 한 좋게 느껴질 수 있기를 바랍니다. 많은 암 센터에서 이용할 수있는 암에 대한 통합 치료에 대해 배우고 싶을 것입니다.

이러한 치료법이 암 치료에 도움이되지는 않았지만 암 치료 나 암 치료에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 많은 센터의 옵션에는 마사지 요법, 명상, 침술, 미술 요법 등이 포함됩니다.

병합 요법 (보완 대체 요법)이 귀하가 경험하게 될 증상의 일부를 도울 수 있지만, 고려중인식이 보충 교재 또는 한약 준비에 관해 종양 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 일부 비타민 보충제는 암 치료의 효과를 저해 할 수 있습니다.

치료 중 자신을 돌보는 방법

종양학 방문의 대부분은 암을 치료하고 낮은 혈액 수치와 같은 부작용을 다루는 약물에 대한 토론을 포함하지만 잘 먹고 운동과 같은 "정상적인"건강 실천은 그다지 중요하지 않습니다.

다양한 음식으로 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 가장 중요하며, 많은 종양 전문의는 이제 건강한식이 요법을 암 치료의 필수적인 부분으로 간주합니다. 메스꺼움, 맛 변화 (금속 입) 또는 구강 염증과 같은 화학 요법 증상이 때때로 식사를 방해 할 수 있습니다. 종양 전문의에게 영양사와 상담하도록 요청하십시오. 암 영양사는 가장 어려운 식습관 문제를 극복하는 데 도움이되는 많은 제안을합니다.

신체 활동은 대부분의 건강 상태와 마찬가지로 매우 중요합니다. 암 피로에 대처하는 경우 마라톤을 할 준비가되지 않았지만 소량의 운동으로도 유익한 것으로 나타났습니다. 규칙적으로 운동량을 줄이면 운동 횟수가 줄고 운동 횟수가 적을수록 유익합니다. 우리의 조언은 당신이 가장 즐기는 신체 활동을 선택하는 것입니다. 너뿐 아니라 받을 만하다 재미있는 활동이지만 즐겁게 느껴진다면 운동을 계속할 수 있습니다.

많은 사람들이 암 관련 불면증에 대처하지만 충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 수면 문제가 치료 결과에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있으므로 암 관련 수면 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.

지원 찾기

암에 걸린 많은 사람들은 도움을 청하는 가족과 친구가 있지만 실제로 도움을 청하고받는 것은 다른 이야기 일 수 있습니다.

당신은 아마 사람들이 당신에게 도움을 청하라고 말한 것을 들었을 것입니다. 그것은 훌륭한 충고입니다. 그러나 암을 가진 사람들은 이것을하기를 꺼려하는 많은 이유가 있습니다. 다음과 같은 변명을 스스로에게 주었습니까?

• 당신은 짐이되고 싶지 않습니다.
• 가족과 친구들은 이미 너무 바빠서 자신의 삶을 살고 있지 않습니다.
• 당신은 빚을지고 싶지 않습니다.
• 당신은 스스로 모든 것을 다룰 수있는 능력을 포기하고 싶지 않습니다.

일반적으로 "강한 사람"이라 할지라도 요청할 노력을하고, 사람들이 당신을 도울 수있게하는 것이 중요합니다.

도움을 요청하는 것 외에도 도움을받는 방법을 배워야합니다. 많은 사람들은 어떤 식 으로든 "되돌릴 수있다"고 느끼지 않는 한 도움을 받기가 어렵다고 생각합니다. 불행히도, 많은 암 조직은이 느낌을 강화하는 "되돌려주는"것에 대해 이야기합니다. 다시 돌려 줄 필요가 없습니다. 한 현명한 개인은 "누군가에게 선물에 감사하는 가장 좋은 방법은 그것을 완전히 받아들이는 것입니다."라고 말했습니다. 이때 자신을 치유하는 데 집중해야합니다. 그것이 당신이하고 싶은 일이라면, 나중에 "돌려 주라"는 시간이있을 것입니다.

지원 그룹 및 호 지킨 림프종 지원 커뮤니티

행성에 가장 사랑하는 가족과 친구들이 있더라도 비슷한 도전에 직면 한 사람과 이야기 할 수있는 특별한 점이 있습니다. 이것은 우리 사회의 많은 그룹의 기초이며 암 치료 그룹이 왜 그렇게 소중한가?

지역 사회의 암 암병 그룹이있을 수 있습니다. 일반적으로 호 지킨 병 환자를위한 지원 그룹을 찾을 필요는 없지만 같은 우려를 공유하는 사람들을 찾고 싶습니다. 예를 들어, 자신의 암의 단계에 따라 초기 단계 또는 대신 고급 단계의 암에 직면 해있는 암 지원 그룹을 찾을 수 있습니다.

지원 그룹을 선택하는 것은 가족을 선택하는 것과 같고, 많은 사람들은 지원 그룹의 사람들이 평생 친구가된다는 것을 알게됩니다. 격려와 고양을 찾는 그룹을 찾으십시오.하지만 어려운 레벨의 어려운 문제에 직면 해있는 그룹을 찾으십시오. 당신이 내성적 인 사람이 되더라도 걱정하지 마십시오. 우리의 경험은 일단 당신이 당신과 비슷한 사람들의 집단을 찾으면 중요하지 않다는 것입니다.

온라인 호 지킨 림프종 지원 커뮤니티는 훌륭한 자료가 될 수 있습니다. 이 커뮤니티는 동일한 질병 (또는 아형 또는 단계)을 겪고있는 다른 사람들과 이야기 할 수있는 기회를 제공합니다. 이 그룹의 많은 사람들이 감정적 인 지원 외에도 치료법과 임상 시험의 최신 발전에 대해 이야기하고 있으므로 이들 그룹은 매우 유익한 정보가 될 수 있습니다.

암 환자, 소셜 미디어 및 개인 정보 보호에 대해 알아보십시오. 인터넷은 놀라운 자원과 지원의 원천이 될 수 있지만 보내기를 누르기 전에 개인 정보 보호 문제에 대해 잠시 생각해 볼 가치가 있습니다.

생존자

심장 마비 또는 무릎 보충을 한 사람들을위한 애프터 케어와 비교할 때 우리는 암 치료가 끝난 사람들을 위해 과거에는 거의하지 않았습니다. 여행의이 단계에 이르면 "지금은 어떨까요?"라고 궁금해 할 것입니다. 많은 Hodgkin 림프종 생존자들은이 단계에서 불안감을 느낍니다. 어떤 사람들은 생활의 다음 단계를 취하는 방법을 모르는 채 "치료를 마치고 지금은 좋은 삶을 살아 왔습니다"라고 말하는 것과 같았다고 말합니다.

생존자가 변하고 있습니다. 현재 많은 종양 전문의가 암 치료의 후기 영향을 다루는 것뿐만 아니라 필요한 후속 조치의 유형을 설명하는 치료를받은 사람들을 위해 암 생존자 치료 계획을 수립합니다.

우리는 호 지킨 림프종 치료를 완료 한 대다수의 사람들이 질병 자체의 후기 영향, 화학 요법의 장기 부작용 또는 방사선 요법의 장기 부작용 여부와 상관없이 이러한 후기 영향의 일부를 가지고 있음을 알고 있습니다.이것이 암울한 소리 일지 모르지만, 많은 암 치료 센터에는 현재 이러한 문제를 다루는 암 재활 프로그램 (예: STAR 프로그램)이있어 치료가 끝나면 사람들이 진정으로 "새로운 정상"을 갖도록 돕습니다. 만성 통증, 지속적인 피로감 또는 관계 문제에 도움이 있습니다.

Hodgkin 림프종에서 살아남은 사람들의 문제에 대한 정보를 듣거나 읽은 적이 있다면 불안해 할 수 있습니다. 이차 암 또는 심지어 암 치료와 관련된 심장병과 같은 상태는 때때로 발생합니다. 암 생존자 계획의 목적 중 일부는 종양 전문의가 귀하의 암 생존자 계획에 기초한 위험을 특유한 네가 가진 치료법. 그녀는 추가 선별 검사 (예: 흉부 방사선 검사를받은 경우 조기 유방암 검사)를 권장하거나 적어도 적색 깃발을 일으켜야하는 증상을 이해하고 의료 진료를 요청하도록 도움을 줄 수 있습니다.

생존과 실버 라이닝의 긍정적 측면

우리가 암에 관해 이야기 할 때, 우리 토크의 대부분은 생존율 향상과 부작용에 초점을 맞추고 있습니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 놀랍게도 양 암 치료와 관련된 부작용. 암 생존자는 평범한 것보다 더 많은 연민을 나타낼뿐만 아니라 삶을 더 높이 평가하는 것처럼 보일뿐만 아니라 암 치료를받은 후에 사람들이 생각하는 방식에 약간의 미묘한 변화가 있습니다. 잠시 시간을내어 암이 좋은 방식으로 사람들을 변화시키는 방법에 대해 알아보고 자신의 삶에서 암과 관련된 은층에 대해 생각해보십시오.