IBS와 수면 문제의 관계
차례:
수면 중 뇌파 조절로 장기 기억력 2배 향상 / YTN (구월 2024)
많은 IBS 환자는 수면의 질과 IBS 증상 사이의 연관성을보고합니다. 그들의 관찰은 과민성 대장 증후군을 가진 사람들에게 수면 장애가 잘 기록되어 있음을 보여주는 연구에 의해 입증되었습니다. 사실, 수면 장애는 IBS 환자의 가장 흔한 비 장의 불만 중 하나입니다.
IBS로 인한 수면 장애 유형
관찰 된 수면 장애 중 일부는 잠들기 어려움, 짧은 기간 동안 잠을 자고 밤에는 자주 일어나며 밤에는 잠을 자면 기분이 상쾌하지 않습니다. 연구에 따르면 각성 각성과 에피소드의 횟수는 IBS가있는 사람과없는 사람 모두 동일하지만 IBS 환자는 밤에 배변을하기 위해 필요할 때 일반인과 비교하여 욕실을 사용할 가능성이 더 많습니다 소변. IBS 환자들은 이러한 각성 중에 복통을 느끼는 것으로보고되었습니다.
이러한 증상은 IBS 유무에 관계없이 모든 사람의 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
수면 장애가있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 IBS를받는 확률이 1.6 배 높습니다. 수면 장애는 열악한 수면으로 인해 창자의 과민증을 일으키고 장 증상으로 인해 수면이 나 빠지게되는 악순환의 일부라고 생각합니다.
수면 방해 및 IBS의 패턴 연구
연구자들은 수면과 IBS 간의 관계에 대한 더 깊은 이해가 장애의 근본 원인에 대한 더 깊은 통찰력을 갖게되기를 희망합니다.현재 진행중인 연구에서 일부 예비 연구 결과가 나타났습니다.
- 나쁜 밤의 수면은 나쁜 IBS의 날을 예고합니다. 아침 IBS 증상은 밤 전 수면의 질과 관련이있는 것으로 보입니다. 당신이 더 심할수록 증상이 악화됩니다. 나쁜 밤의 수면은 또한 하루가 끝날 때 느끼는 감정에 영향을 줄 수 있습니다. 이것을 알면, 잘 자면 IBS 증상이 더 많이 나타날 수 있습니다.
- 나쁜 IBS의 날은 다음 밤의 수면을 예측하지 않습니다. 다행히 나쁜 IBS의 날은 밤에 수면의 질에 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 낮 시간에 증상이 나타나면 그날 밤 스트레스를주는 일에 대해 어떻게 생각 하느냐에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
- IBS 하위 유형간에 차이가있을 수 있음: 수면 중에는 변비가 우세한 IBS (IBS-C) 환자와 설사 우세 IBS (IBS-D)를 가진 환자간에 신경 내분비 (호르몬) 수치의 차이가 발견되었습니다. 또한 수면 중에는 심박수 변화에 의해 측정 된 자율 신경계 기능의 차이가 다양한 IBS 아형 중에서도 발견되었습니다.
- 객관적 대 주관적: IBS 환자는 자신의 야간 수면이 실제로 얼마나 나쁜지 오해 할 수 있습니다. polysomnography를 사용하여 수면의 질을 객관적으로 측정 한 연구는 수면의 질이 불량한 환자 보고서와 객관적인 데이터 사이의 불일치를 발견했습니다.
- 우울증: 우울증으로 고통받는 IBS 환자에서 수면 장애가 더 두드러지는 경향이 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
수면 장애는 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 의사와 수면 문제를상의하고 추가 치료가 필요한지 확인하십시오. 좋은 수면을 취할 수있는 최고의 기회를주기 위해 좋은 수면 위생을 연습하십시오.
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