자유 래디 칼의 정의와 효과

자유 라디칼은 신체에서 대사 (산화)의 부산물로 자연적으로 생성되거나, 담배 연기 및 자외선과 같은 환경에서 독소에 노출 됨으로써 매우 반응성이 높고 불안정한 분자입니다. 유리기는 수명이 단지 몇 분의 1 초입니다.

자유 래디 칼의 구조

자유 라디칼은 짝이없는 전자를 포함합니다. 안정된 수의 외부 껍질 전자가 없기 때문에 그들은 다른 전자와 결합하여 스스로를 안정화시키기 위해 끊임없이 연구하고 있습니다. 이는 DNA와 인간 세포의 다른 부분에 손상을 줄 수있는 과정입니다. 이 손상은 암 및 기타 질병의 발병에 영향을 줄 수 있으며 노화 과정을 가속화 할 수 있습니다.

자유 라디칼의 원인은 무엇입니까?

자유 라디칼은 몇 가지 다른 방법으로 생산 될 수 있습니다. 그들은 신체의 정상적인 대사 과정이나 환경의 발암 물질 (암 유발 물질)에 노출되어 발생할 수 있습니다.

우리 몸은 종종 우리 몸이 기능하도록하는 에너지를 만들기 위해 영양분을 분해하는 과정에서 자유 라디칼을 생성합니다. 이와 같은 정상적인 대사 과정에서 유리 라디칼 생성은 사람이 암 유발 물질에 노출되는 위험이 거의 없더라도 연령에 따라 암 위험이 증가하는 이유 중 하나입니다.

우리의 환경에서 발암 물질에 노출되면 또한 자유 라디칼이 발생할 수 있습니다. 발암 물질의 예는 다음과 같습니다.

• 담배 연기
• 자외선
• 라돈
• 환경 및 직업 화학 물질

자유 라디칼이 신체에 미치는 영향

일단 노출이나 신체 대사의 정상적인 과정을 통해 자유 라디칼이 생성되면, 그들은 자유롭게 손상을 입을 수 있습니다. 자유 라디칼의 유용성은 산화 스트레스 몸에. 산화 스트레스라고하는 이유는 자유 라디칼이 전자를 얻게되는 반응이 산소가있는 상태에서 이루어지기 때문입니다.

단백질 (단백질 가교 결합 및 기타) 및 기타 신체 구성물의 손상은 질병을 직접 일으킬 수 있습니다. DNA의 유전자에 대한 손상은 비효율적 인 단백질을 생성하는 유전자를 생성 할 수 있습니다. 단백질은 신체의 세포를 감시하는 역할을해야합니다. 이러한 돌연변이 중 일부는 종양 억제 유전자 (tumor suppressor genes)로 알려진 유전자를 포함 할 수 있습니다.이 유전자는 DNA 손상을 복구하거나 세포 손상으로 손상된 세포를 세포 사멸 과정 (프로그램 된 세포 사멸)을 통해 제거하는 기능을하는 단백질을 코드합니다. 나누어서 종양이되는 세포 - 암세포의 형성.

항산화 제와 자유 라디칼

비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴과 같은 항산화 제는 체내의 자유 라디칼에 의한 손상을 억제하여 체내의 손상을 줄일 수 있다고 생각됩니다.

산화 방지제의 섭취가 폐암 발병 위험이 낮은 것과 관련이 있지만, 베타 카로틴과 비타민 E와 같은 일부 보조 식품을 복용하면 실제로 위험이 증가 할 수 있습니다.

암 치료를받는 사람들에게 종양 전문의와 함께 항산화 보충제 또는 보충제에 관해 논의하는 것이 매우 중요합니다. 방사선과 같은 일부 암 치료법은 암 세포를 죽이기 위해 자유 라디칼을 생성합니다. 이 환경에서 항산화 물질을 사용하면 이론적으로 치료 효과가 감소 할 수 있습니다.

유리기와 암

암은 대개 세포의 통제되지 않는 성장과 상대적 불멸을 초래하는 일련의 돌연변이에 의해 유발됩니다. 우리의 식단에있는 과일과 채소는 항산화 물질이 많기 때문에 과일과 채소가 풍부한식이 요법이 지속적으로 암 발병 위험이 낮은 이유 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 앞서 언급했듯이 보충 형태로 항산화 물질을 섭취하는 것이 효과적이지 못하며 대부분의 종양 전문의는 이러한 영양소의식이 공급원을 권장합니다. 또한 일부 비타민 및 미네랄 보충제는 암 치료를 방해 할 수 있습니다.

자유 라디칼 및 노화

왜 우리 몸이 나이와 자유 래디 칼이 그 이론 중 하나에 포함되는지 설명하는 몇 가지 이론이 있습니다. 그러나 자유 라디칼보다는 오히려 정상적인 나이가 신체의 여러 다른 과정과 관련이 있습니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요?

암이 어떻게 발전 할 수 있는지 알면 개인은 정상적인 신진 대사에서도 생성되는 자유 라디칼에 대처할 수있는 항산화 물질을 증가시킬뿐 아니라 신체에서 생성되는 자유 라디칼을 감소시키기 위해 삶의 방식을 모색 할 수 있습니다. 암을 개발할 위험을 낮추기 위해 오늘 시작할 수있는 10 가지 간단한 라이프 스타일 변화를 확인하십시오.