낱말 맞추기는 치매를 예방합니까?

퍼즐은 종종 우리의 두뇌에 좋다고 선전됩니다. 그들은 우리를 정신적으로 활동적으로 유지하고 우리에게 도전합니다. 그러나 퍼즐이 치매를 예방하거나 우리의 기억을 향상시키는 것은 사실입니까?

연구 조사

2011 년 요양원에서 실시한 조사에 따르면 신체 활동, 일상 생활 활동 및 영적 요소 (예: 찬송가 노래 또는 행복에 관한 토론)와 결합 된 퍼즐은 12 개월 동안 주민의인지 능력이 저하되는 것을 막아 냈습니다. 다른 주민들은 평소와 같이 치료를 받았고 12 개월에 걸쳐인지 능력 저하를 보였습니다.

또 다른 연구 조사는 지역 사회에 거주하고 (시설이 아닌) 연구 초기에인지 적으로 손상되지 않은 448 명의 참가자를 대상으로했습니다. 연구원은 12-18 개월마다 참가자의인지 기능을 측정하고 십자말 풀이의 빈도를 기록했습니다. 연구자들은 결국 치매를 앓는 참가자 중 십자말 풀이를 자주하는 사람들은 기억력이 훨씬 느려지는 것으로 나타났습니다. 평균적으로 십자말 풀이는 십자말 풀이를하지 않은 사람들에 비해 기억력이 2 년 반 지연되는 것을 보여주었습니다.

세 번째 연구는 읽기, 보드 게임, 카드 놀이, 악기 및 기타 취미와 같은 여러 가지 다른 정신 활동과 함께 십자말 풀이를하는 것이 치매 위험 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.

그러나 모든 연구가 십자말 풀이를 지원하는 것은 아닙니다. 한 연구는 전산화 된 낱말 맞추기 - 구체적으로 더 어려운 수준으로 진행되지 않는 것들 -을 구조화 된 컴퓨터 인식 교육 프로그램에 비교하는 것을 비교했습니다. 이 연구는인지 훈련 그룹이 일 년 내내인지 기능을 유지하거나 향상 시켰으며, 낱말 맞추기 그룹은 감소한 것으로 나타났습니다.

결론

정신적으로 계속 활동하십시오. 십자말 풀이에 대한 연구에서 약간의 지원이 있지만 그 뒤에있는 더 큰 주제는 치매의 위험을 줄이기 위해 정신적으로 계속 도전하는 것입니다.

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