당신은 커플로서 운동해야합니까?

커플 운동은 재미 있고 낭만적 인 생각처럼 들립니다. 결국, 누가 사랑하는 사람과 약간의 시간을 보내고 싶어하지 않을까요? 그러나 함께 운동하는 많은 경우에는 효과가 없습니다. 배우자와 함께 운동 프로그램을 시작하기 전에 함께 운동하는 모든 장단점을 고려해야합니다.

커플 운동

찬성

• 커플은 운동을 격려 할 수 있습니다. 특히 운동이 함께 완료 될 때 배우자가 소파와 운동에서 벗어나는 가장 좋은 동기가 될 수 있습니다. 한 최근의 연구에 의하면 "함께있는"감각을 가진 부부는 서로를 더욱 효과적으로 운동 시켜서 매일 운동 할 수 있다고합니다. 또한, 운동에 대한 부부의 공통된 믿음은 그들이 프로그램에 집착하는 노력의 양에 영향을 미쳤습니다.
• 파트너는 서로 책임을집니다. 아무도 당신이 그것을 건너 뛰는 것을 안다면 운동을 건너 뛰는 것은 쉽습니다. 그러나 배우자와 운동을한다면 그것은 일어나지 않을 것입니다. 당신 아가씨가 너 한테 책임을 물을거야. 귀하의 아내 또는 남편은 다가오는 운동에 관한 유용한 알림을 제공 할 수 있으며 필요한 경우 운동을하도록 매일의 집안일을 도울 수 있습니다.

• 함께 시간을 보내십시오. 배우자와 혼자만의 시간을 갖지 못한다고 생각되면 커플 운동이 완벽한 해결책이 될 수 있습니다. 운동은 친밀감의 한 형태이므로 빠른 조깅을 함께하거나 체중 감량 사이클링 세션은 운동이 짧은 경우에도 더 많은 연결을 느낄 수 있습니다.

단점

• 운동은 힘의 불균형을 야기 할 수 있습니다. 한 파트너가 적합하고 다른 파트너가 적합하지 않은 경우 커플의 운동은 좋은 생각이 아닐 수도 있습니다. 파트너 중 한 명은 부적절하다고 느낄 수 있습니다. 특히 배우자가 운동 중 초대받지 못하거나 거친 코치 역할을 수행하는 경우.
• 함께하는 시간이 너무 많습니까? 많은 사람들이 운동을 혼자만의 시간으로 사용합니다. 운동 만이 벗어날 수있는 유일한 기회이고 독립적 인 운동이 더 나은 파트너가되는 데 도움이된다면 운동을 함께 포기하지 마십시오. 또는 커플 운동을 일주일에 1 ~ 2 회하는 것을 고려하십시오.

• 일정 잡기가 어려울 수 있습니다. 고려해야 할 두 가지 일정이있을 때 운동 시간을 찾는 것이 훨씬 어려울 수 있습니다. 일부 커플의 경우, 이는 운동이 완료되지 않음을 의미 할 수 있습니다. 커플 운동 프로그램에 투자하기 전에 단순히 로맨스가 아닌 물류를 고려해야합니다.

결론

남편이나 아내와 함께 운동하기에 좋은 이유가 많이 있습니다. 실제로, vouchercloud가 실시한 최근 ​​라이프 스타일 조사에 따르면 85 %의 커플이 함께 운동하면 부부 관계가 개선되었다고합니다. 하지만 일부 사람들에게는 효과가 있기 때문에 그것이 효과가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 커플 운동을위한 독립적 인 프로그램을 폐기하기 전에 모든 장단점을 고려하십시오.

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