Winsor 필라테스 슬리밍 필라테스 DVDs 및 Accelerator

Winsor Pilates Core Plus Reformer 49 min Fitness DVDRip TG (12 월 2024)

이것은 고전적인 Mari Winsor입니다. 고전적인 필라테스가 아니에요. 이것은 Mari Winsor의 체중 감량과 신체 조각을 목표로 한 더 미용적인 필라테스에 대한 창의적인 필라테스 기반 접근 방식입니다.

Slimming Pilates 프로그램은 Winsor Pilates Super Sculpting Program의 진화입니다. 그것은 이미 꽤 좋은 모양이거나 필라테스 또는 윈저 필라테스 배경을 가진 사람들을위한 것입니다. 그것은 초보자를위한 것이 아닙니다. 허리 통증이나 필라테스의보다 신중한 접근을 원한다면 다른 이유가 있다면 그것은 또한 당신을위한 것이 아닙니다. 그주의와 함께, 그것을 섞어서 운동을 즐겁게하고 싶다면 계속 읽으십시오.

슬리밍 필라테스 DVD 운동

슬리밍 필라테스 (Slimming Pilates) DVD 프로그램에서 마리 윈서 (Mari Winsor)는 30 일 체중 감량 계획의 다른 날에 배정 된 5 가지 DVD 운동을 진행합니다. 커다란 "해고"운동뿐만 아니라 전신 운동, 그리고 엉덩이를 들어 올리거나 팔을 토닝하는 것과 같은 여러 영역을 조각하는 데 집중하는 운동이 있습니다. 그들은 매우 짧고 강렬합니다. Mari Winsor의 낙관적 인 에너지가 그들을 밀어 붙입니다.

마리 윈서 (Mari Winsor)는 대개 DVD에 꽤 좋은 속도를 유지합니다. 그녀는 길을 따라 수정이나 정렬 팁을 사용하여 많은 시간을 사용하지 않습니다. 이러한 접근 방식에는 장단점이 있지만 운동을 계속 유지하는 효과가 있습니다. 그러나 과거의 윈저 필라테스 (Winsor Pilates) DVD보다이 DVD에 수정을 가하는 데 더 많은 노력을 기울였습니다.

운동 중 하나는 유산소 운동을 의미합니다. 그것은 좋은 운동이지만, 운동을하는 데 필요한 수준이라면 몸매가 될 것이지만 운동에 도움이되지는 않을 것입니다.

전반적으로, 나는 슬리밍 필라테스 DVD를 좋아합니다. 그들은 도전하고 재미 있습니다. 그리고 그들은 제가 잠시 후에 이야기 할 "촉진제"를 사용합니다. 나는 그들이 가장 균형 잡힌 필라테스 운동을 대표한다고 말할 수는 없지만 많은 핵심 신체 부위를 조각 할 것입니다. 젊고 강하거나 자신을 돌보는 법을 알고 있다면,이 프로그램을 실제로 즐길 수 있습니다.

슬리밍 필라테스 가속기

가속기가 정말 멋지다고 생각합니다. 상자를 열었을 때 모든 방법을 보았을 때 신축성있는 코드, 바, 1 파운드를 결합 할 수있었습니다. 손 가중치, 발 / 손 끈이 간질였다. 나는 특히 손 가중을 만들기 위해 가중 막대의 끝을 푸는 방법을 좋아합니다.

액셀러레이터는 예산 필라테스 스틱 (PilatesStick)이나 탑승원 탑 (Tower on the Go)과 같은 종류입니다. 문을 닫음으로써 가운데 부분을 고정시킬 수있는 부착물이있는 스트레치 코드가 있습니다. 그런 다음 저항 운동을 위해 밴드 끝을 당길 수 있습니다. 초강력이 아니지만 가정 운동 장비에 적합합니다.

액셀러레이터에는 클립 손잡이가 하나 더있어 손에 하나, 발에 한 세트를 들고 팔과 다리를 사용하여 다리를 펴서 저항을 만들 수 있습니다. 운동을 위해 액셀러레이터의 요소를 조합 할 수있는 방법에는 여러 가지가 있으며, Mari이 슬리밍 필라테스 DVD 운동에 모든 것을 포함 시켰을 수도 있습니다.

나는 모든 것을 설명하는 DVD에 대해 소개하는 것을 좋아했을 것입니다 … DVD가 진행될 때까지 당신이 필요한 액셀러레이터 요소의 구성을 알려주지 않습니다. 일상의 한가운데서 설정 권한을 변경할 때 항상 경고하는 것은 아닙니다. 시위를하는 몸집이 작은 여성들이 보여주는 운동 중반 조정 중 일부는 나머지 사람들에게는 효과가 없을 것입니다. 처음에는 이러한 문제가 성가신 것을 알았지 만 정기적으로 루틴을 수행하면 어떤 것이 효과가 있는지 파악할 수 있습니다.

엑스트라

필라테스로 몸무게를 줄이려면 더 빠른 속도로 운동하고, 저항력을 추가하고, 체중 감량을 위해 먹어야합니다. DVD에는 페이싱이 있고 액셀러레이터에는 저항력이 있으며 추가로 7 일간 체중 감량 계획이있는 작은 책이 있습니다. 계획은 저탄 수화물 - 저의 의견으로는 좋은 복합 탄수화물이 너무 적습니다.하지만 단기적인 체중 감량을위한 영양 지원이 좋습니다. 책자에는 조리법과 스낵 옵션도 포함되어 있습니다.

테이프 측정기 (나는 눈부시게 열었지만 열리지 않았다)와 고맙게도 자세하게 설명 된 운동 지침이 적은 작은 포스터가있다.