당신의 아기가 너무 많이 잠자고 있습니까?

당신의 아이가 나이가 들면서, 당신은 다시 질문을하지 않을 것입니다: 내 아기가 너무 많이 자고 있습니까? 실제로, 그는 유아가 될 때까지, 당신은 아마 건초를 명중하기 위하여 당신의 작은 것을 간청 할 것이다.

그러나 수면을 취하지 않는 새로운 부모의 경우, 유아가 실제로 필요로하는 수면의 양에 놀랄 것이 일반적입니다. 또는 수유를 위해 아기를 깨우는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 유아는 일반적으로 하루 16 시간에서 18 시간 정도 자고 있으며, 신생아는 아직 내부 생체 시계 또는 24 시간 리듬이 없기 때문에 수면 패턴이 엉망입니다.

첫째, 모든 아기가 다른 점에 유의해야합니다. 예를 들어, 조산아는 더 많이 복통 할 수 있습니다. 유아의 수면 패턴이 "표준"에서 벗어나기 만해도 경보가 발생한다는 의미는 아닙니다. 아기가 잘 먹고 기저귀를 채우는 경우 (신생아는 하루에 적어도 8 개, 밤에는 잠을 잘자는 아기를 위해 4 개), 아기가 너무 많이 자고 있는지 걱정할 필요가 없습니다.

반면에, 유아가 자주 피곤하거나 지나치게 자극을 받거나 괴팍하게 느껴진다는 것을 알게되면, 충분한 수면을 취하지 못한다는 표시 일 수 있습니다. 걱정되는 경우 소아과 의사에게 연락하십시오.

일반적인 수면 가이드 라인

아기가 얼마나 많은 잠을 필요로합니까? 평균 아기가 밤에 낮잠을 자고 몇 시간 동안자는 지에 대한 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다. 총 시간은 2 시간만큼 변동될 수 있으며 낮잠 수는 유연 할 수 있습니다. 신생아는 아직 내부 생체 시계 또는 일주기 리듬이 없기 때문에 수면 패턴은 주야간 및 야간주기와 관련이 없습니다. 실제로 그들은 패턴이 전혀없는 경향이 있습니다.

이 윤곽을 엄격하게 따를 필요는 없지만 아기의 수면 습관에 대해 어떻게 생각하는지 아이디어를 줄 수 있습니다.

• 신생아: 밤 8시 30 분; 총 7 시간 3면; 15-1 / 2 시간 수 면계
• 3 개월: 밤 10 시간의 수면; 총 5 시간 3 naps; 총 15 시간 동안 수면
• 6 개월: 밤에 11 시간의 수면; 합계 3 시간 4 분의 2 낮잠; 14-1 / 4 시간 총 수면
• 9 개월: 밤에 11 시간의 수면; 합계 3 시간 2 naps; 총 14 시간 동안 수면
• 12 개월: 밤에 11-1 / 4 시간의 수면. 2 낮잠 합계 2 1 / 2 시간; 13-3 시간 / 총 4 시간

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