열대 과일 바오밥의 건강상의 이점은 무엇입니까?
차례:
[잡학 사전] 바오밥 열매는 호박엿 같다고? 어린 왕자를 떠올리게 하는 괴상한 모습의 바오밥나무. (구월 2024)
바오 바브 (Adansonia digitata)는 남아프리카, 보츠와나, 모잠비크를 포함한 아프리카의 특정 열대 지방에 서식하는 나무입니다. 바오 바브 나무는 과량의 비타민 C를 함유하고있는 분말 펄프로 과일을 생산합니다. 종종 음식으로 섭취하거나 음료에 첨가하면 바오밥 나무 열매는 의약 목적으로 사용되기도합니다.
바오밥 (Baobab) 사용
전통적인 아프리카 의학에서 바오 바브 열매는 천식, 발열, 설사, 말라리아, 천연두를 포함한 여러 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 전통 아프리카 의학의 종사자들은 종종 바오밥 열매를 사용하여 염증을 억제합니다.
최근 몇 년 동안 제조업체들은 주스, 에너지 음료, 에너지 바 및식이 보조제에 바오밥 과일을 추가하기 시작했습니다. 종종 "슈퍼 과일"로 판매되는 바오밥은 일반적으로 풍부한 항산화 물질의 원천으로 알려져 있습니다. 예를 들어 바오밥은 때때로 오렌지와 다른 감귤류보다 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있다고합니다.
바오밥 (Baobab) 함유 제품은 종종 항산화 제의 풍부한 공급원으로 판매됩니다. 일부 지지자들은 항산화 성분으로 인해 바오밥 열매로 만든 제품이 노화 과정을 늦추고 심장병 및 암과 같은 주요 질병을 예방할 수 있다고 주장합니다. 바오밥은 또한 염증 관련 질병 (2 형 당뇨병, 관절염, 알레르기, 심장 질환 및 암 포함)을 예방한다고합니다.
또한, 바오밥 열매는 때때로 스킨 케어, 헤어 케어 및 바디 케어 제품의 성분으로 사용됩니다. 일부 퍼스널 케어 제품에는 바오밥 나무의 씨앗에서 추출한 바오 바브 오일이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 바오 바브 씨앗에는 피부를 개선하는 데 도움이되는 필수 지방산 (예: 리놀레산)이 풍부합니다.
바오밥의 이점
현재까지 바오밥 열매의 잠재적 인 건강상의 이점을 테스트 한 과학 연구는 거의 없습니다. 연구 보고서에는 2009 년 보고서가 포함되어 있습니다. 식품 과학 및 영양에 대한 비판적 리뷰. 바오밥의 영양 특성에 관한 자료를 보면 바오밥 열매는 비타민 C를 포함한 항산화 물질이 풍부하다는 사실을 발견했다. 그러나 바오밥 과일에서 발견되는 항산화 물질을 인체가 얼마나 효율적으로 흡수 할 수 있는지에 대해서는 거의 알려지지 않았기 때문에 보고서 작성자 바오밥 섭취로 인해 건강에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 필요하다.
이전 보고서 (인간 영양 식물 식품 과학자들은 바 오밥 열매가 칼슘, 칼륨, 마그네슘을 포함하여 상당량의 필수 미네랄을 함유하고 있다고 결론 지었다.
주의 사항
바오밥은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 바오밥을 함유 한 보충제의 장기간 사용에 대한 안전성은 거의 알려져 있지 않습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며 규정 식 보충제가 크게 규제되어 있지 않기 때문에 일부 제품의 내용물이 제품 라벨에 명시된 내용과 다를 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다. 여기에 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
온라인으로 구매할 수있는 바오밥 (baobab)을 포함한 제품은 일부 천연 식품 매장과식이 보조제 전문 매장에서 판매됩니다. 또한 바오밥 오일을 함유 한 퍼스널 케어 제품은 일부 전문 미용실에서 판매됩니다.
건강을 위해 바오밥 사용하기
지원 연구가 부족하기 때문에 건강 관련 목적을 위해 바오밥을 권장하기에는 너무 이릅니다. 항산화 물질 섭취를 늘리려면 열매, 짙은 잎이 많은 채소와 같은 항산화 물질이 풍부하고 매일 식단에 생기있는 과일과 채소를 포함시켜보십시오.
만성적 인 상태로 바오밥을 고려하고 있다면 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 만성적 인 상태를 바오밥으로자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
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