체중 감소를위한 건강에 좋은 맛을 낸 물 요리법

체중 감량을 위한 생강물 만드는 법|HYA TV (일월 2025)

체중 감량을 위해 더 많은 물을 마셔야한다고 들었습니다. 그러나 당신이 많은 다이어트하는 사람 같이 인 경우에, 당신은 수시로 더 나은 맛 때문에 소다 또는 스포츠 음료를 움켜 잡습니다. 당신이 달게 한 음료를 갈망하는 동일한 방법으로 당신이 물을 간절히 원한다면 그것은 위대하지 않겠습니까? 자, 몇 가지 간단한 트릭을 통해 할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 건강에 좋은 맛을 낸 물 요리법을 사용하십시오.

맛을 낸 물 조리법 및 팁

당신이 가게에서 구입하는 맛을 낸 물에는 종종 설탕이나 인공 감미료가 첨가되어 있습니다. 제품은 종종 빈 칼로리의 원천이되어 식단을 탈선하게됩니다. 가정에서 건강에 좋은 향긋한 물을 만들어보세요.

자신의 건강한 물 제조법은 냉동 딸기를 물에 담그는 것만 큼 간단하거나 맛좋은 허브와 야채를 결합하는 것과 같이 복잡 할 수 있습니다. 열쇠는 당신이 정말로 즐기는 하나 또는 두 가지를 찾을 때까지 다른 맛을 실험하는 것입니다. 이러한 조합을 시도하십시오.

냉동 딸기를 물에 담근다. 냉동 딸기를 대신 추가 할 수있을 때 지루한 얼음 조각으로 귀찮은 이유는 무엇입니까? 냉동 블랙 베리, 딸기, 라스베리, 블루 베리는 물을 차갑게 유지하고 풍미를 더합니다. 그들은 또한 당신의 음료에 색깔의 팝을 추가합니다. 물에 직접 냉동 딸기 몇 개를 추가하거나 (식료품 점에서 대량 구매) 아이스 큐브 트레이를 사용하여 딸기를 큐브에 고정 할 수 있습니다. 베리 맛을 낸 물은 달콤한 음식에 대한 욕구를 줄이는 데 도움이되며 비용을 절감하고 낭비를 피할 수도 있습니다. 나빠지는 신선한 딸기를 가지고 나중에 사용하기 위해 냉장고에 버리십시오.
오이의 물을 만드십시오. 덜 달콤한 맛을 선호한다면 오이를 좋아할 것입니다. 유리에 슬라이스를 몇 개 더하면 섬세한 향이 신선한 물과 신선한 향을 선사합니다. 더 많은 시간이 있다면 투수 하나에 오이 조각을 채워 냉장고에 보관하십시오. 시원한 맛은 찬 음료를 마시거나 간식을 갈구하는 충동을 건너 뛰는 데 도움이됩니다. 아이스 큐브 대신 물에 담가 오븐 슬라이스를 얼려보십시오.

오렌지 물을 만드시거나 다른 감귤 향을 첨가하십시오. 레몬과 라임은 물이 더 정교 해 보이게하고 맛의 힌트를 추가 할 수 있지만 다른 감귤류를 잊지 마십시오. 오렌지, 자몽, 감귤, 만다린도 맛이 좋습니다. 하루 종일 믹스 앤 매치를하기 위해 냉장고에 과일 조각을 보관하십시오. 내가 좋아하는 조합은 오렌지와 바질이다. 몇 가지 오렌지 조각과 바질 몇 방울을 물 주전자에 넣고 1-2 시간 동안 놓아 둡니다. 혼합물은 이상하게 들린다. 그러나이 맛좋은 물 요리법은 소금기가있는 풍미있는 음식에 대한 나의 갈망을 죽인다. 뜨거운 음료를 선호하는 경우 아침에 뜨거운 물에 레몬 한 조각을 넣으십시오. 그것은 칼로리를 추가하지 않는 훌륭한 선택입니다.
민트 물을 만드십시오. 스피어민트, 박하 또는 레몬 박하의 작은 장식을 아이스 큐브 트레이에 던지고 상쾌한 민트 아이스 큐브를 만든 다음 물을 넣고 얼려 라. 로즈마리 나 바질과 같이 마음에 드는 약초로 건강에 좋은 향이 나는 물방울을 만들 수도 있습니다. 이 물 제조법은 달게 한 음료를 좋아하지 않으며 아직도 약간 풍미를 선호하는 사람들을 위해 최상입니다. 그리고 때로는 박하의 맛이 간식에 대한 충동을 줄일 수 있으므로이 건강한 물은 체중 감량에 좋습니다.

아이들을위한 주스 큐브 (또는 성인!). 가정의 달게 된 음료수를 줄이려고하는 경우이 속임수를 사용해보십시오. 아이들은 그것을 좋아하고 당신도 그렇게 할 것입니다. 좋아하는 주스를 잡고 큐브에 고정하십시오. 레모네이드도 잘 작동합니다. 그런 다음 음료가 필요할 때 다채로운 큐브를 물 한 컵에 던지십시오. 주스에서 맛의 일부를 얻을 수 있지만 칼로리는 훨씬 적습니다. 맛을 섞을 수도 있습니다. 키 큰 유리에 오렌지 주스와 레모네이드의 다채로운 큐브를 던져 즐기십시오.