테니스 엘보의 증상, 진단 및 치료법
차례:
팔꿈치 통증이 쓱싹~ 테니스엘보 치료 방법 (빡빡이 아저씨가 알려줄게-3) (eng sub) (구월 2024)
테니스 팔꿈치 또는 측면 epicondylitis는 팔꿈치 통증에 대한 의학적 관심을 찾는 환자에서 가장 흔한 부상입니다. 테니스 팔꿈치가 무엇인지는 정확히 알 수 없지만 팔꿈치 관절에서 팔 뼈에 팔뚝 근육을 연결하는 힘줄의 작은 눈물 때문인 것으로 생각됩니다. 테니스 팔꿈치 치료는 이러한 상태를 가진 사람들에게 좌절감을 줄 수 있지만 왜 이런 일이 일어나는지 이해하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
테니스 엘보 정의
테니스 팔꿈치는 팔꿈치 바깥쪽에 붙어있는 힘줄에 문제가있을 때 발생합니다. 이 힘줄은 손목을 뒤로 젖히는 기능을하는 근육의 부착입니다. 특히, 신근 카피 radialis brevis는 테니스 팔꿈치의 증상을 일으키는 데 연루되어 왔습니다. 이 근육은 외측 상지라고 불리는 팔꿈치 뼈의 일부에 붙어있어서 테니스 팔꿈치에 의학적인 이름 인 'lateral epicondylitis'를 부여합니다.
테니스 팔꿈치는 단순히이 힘줄의 "염증"이 아닙니다. 이 문제는 반복적 인 사용으로 인해 퇴행성 과정으로 간주됩니다. 이 과정은 미세한 눈물이 힘줄에서 불완전하게 치유 된 경우에 발생합니다.
테니스 엘보의 원인
테니스 팔꿈치는 두 그룹의 사람들에게서 가장 흔하게 볼 수 있습니다.
- 수작업 노동자손으로 일하는 사람들은 테니스 팔꿈치를 개발할 위험이 더 큽니다. 테니스 팔꿈치로 이어질 수있는 직업에는 배관공, 화가, 정원사 및 목수가 포함됩니다.
- 스포츠 참가자스포츠 참가자, 특히 라켓 스포츠 선수는 테니스 팔꿈치를 개발하는 경향이 있습니다. 아마추어 테니스 선수의 약 3 분의 1 정도는 테니스 팔꿈치를 경험할 수 있습니다. 라켓 스포츠 외에도 테니스 엘보우는 골퍼, fencers 및 기타 스포츠 참가자에게 표시됩니다.
테니스 팔꿈치가 생긴 이유는 무엇입니까?
테니스 팔꿈치 증상
테니스 팔꿈치 환자는 손목을 뒤로 젖히고 물건을 쥐고 팔꿈치 바깥 쪽에서 통증을 경험합니다. 테니스 팔꿈치의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 팔꿈치 바깥 쪽 통증
- 물체를들 때의 고통
- 팔뚝 아래로 내뿜는 통증
테니스 팔꿈치와 관련된 통증은 보통 점차적으로 시작되지만 갑자기 나타날 수도 있습니다. 테니스 팔꿈치를 앓고있는 대부분의 환자는 35 세에서 65 세 사이이며 남성과 여성의 수에 거의 영향을줍니다. 테니스 팔꿈치는 약 75 %의 사람들에게서 지배적 인 팔에서 발생합니다.
테니스 엘보 진단하기
테니스 엘보 진단을받은 환자의 X- 레이는 거의 항상 정상입니다. 일부 개인의 경우에는 영향을받는 힘줄이 약간의 비정상적인 변화를 보일 수도 있지만 MRI 검사는 보통 정상입니다. 신경 전도 연구와 같은 다른 검사는 진단에 혼란이있는 경우 가끔 수행됩니다.
팔꿈치 바깥 쪽의 통증의 다른 원인으로는 관절의 불안정성, 팔꿈치 관절염 및 요골 터널 증후군이 있습니다. 이러한 증상의 증상은 대개 별개이지만 경우에 따라 혼란 스러울 수 있습니다. 테니스 팔꿈치에 대한 증상이 전형적이지 않거나 환자가 치료에 반응하지 않는 경우 이러한 조건을 고려해야합니다.
치료를받을시기
치료를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.
- 물건을 운반하거나 팔을 사용할 수 없음
- 야간이나 휴식 중 팔꿈치 통증
- 며칠 이상 지속되는 팔꿈치 통증
- 팔을 곧게 펴거나 구부릴 수 없음
- 관절이나 팔 주위에 붓거나 멍이 들었을 때
- 기타 비정상적인 증상
테니스 엘보우 트리트먼트
테니스 팔꿈치의 치료는 항상 간단한 단계로 시작됩니다.대부분의 모든 개인은 충분한 시간이 주어지면 간단한 치료에 반응 할 것입니다. 보통 처방을 단계적으로 시작하여 증상을 완화하지 못하는 경우에만 다음 치료로 나아가는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 환자는 증상이 시작된 후 몇 달이 지나야 증상을 호전시킬 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 이는 거의 치료가되지 않습니다.
테니스 팔꿈치 수술
테니스 팔꿈치로 진단 된 환자 중 소수만이 궁극적으로 외과 적 치료를 필요로합니다. 보다 보수 치료가 6 개월에서 12 개월 후에 효과가 없다면 환자는 수술을 고려할 수 있습니다.
테니스 선수를위한 무게 훈련
웨이트 트레이닝은 테니스 선수에게 이점을 줄 수 있습니다. 이 프로그램은 기본 사항부터 시작하여 점진적으로 힘을 키우는 방법을 보여줍니다.
일반적인 테니스 상해 방지 및 치료
가장 일반적인 테니스 관련 무릎, 손목, 어깨, 발목 부상 및 이와 관련된 통증을 치료하고 예방하기위한 팁을 읽으십시오.
테니스 엘보 치료 옵션으로 수술
테니스 팔꿈치 수술은 거의 필요하지 않습니다. 그러나 비수술 적 치료가 효과가 없을 때는 손상된 힘줄을 제거 할 수 있습니다.