직장에서의 아침 병 치료 팁

많은 임산부들, 70 ~ 80 %가 임신 중기 임신증을 갖거나 대부분의 사람들이 입덧이라고 부릅니다.대부분의 여성들은 임신 초기에 입덧을 경험할 것입니다.

합병증

메스꺼움과 구토로 특징 지어지며, 입덧으로 인한 합병증은 다음과 같습니다:

• 탈수
• 체중 감량
• 전해질 불균형

아침 병이라고해도, 하루 중 언제라도 이러한 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 일하는 엄마 인 경우 진짜 문제 일 수 있습니다.

통근

메스꺼움 만 느낄 수는 있지만 구토는 아닙니다. 그렇지 않으면 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 어느 쪽이든 미리 계획하는 것이 좋습니다.

생각할 첫 번째 사항 중 하나는 안전하게 직장을오고가는 방법입니다. 메스꺼움이나 구토가 메스 능력에 지장을 줄 수 있으므로 메스꺼움이나 현기증이 느껴지면 대중 교통을 고려하거나 택시를 이용하십시오.

다른 교통 수단을 사용할 수 있는지 여부와 관계없이 통근 경로를 통과하는 방법은 다음과 같습니다.

• 집을 떠나기 전에 얼음 물로 여행용 찻잔을 채우십시오. 얼굴을 씻거나 입을 헹구어 야 할 때 위장을 가라 앉히거나 두 번 의무를 수행 할 수 있습니다. 물은 또한 탈수증을 예방합니다.
• 가능하면 창문을 아래로 굴려 신선한 공기를 마시십시오. 추운 경우 열을 발산하거나 좌석을 따뜻하게 할 수 있습니다.
• 당신이 실내 장식을 망치거나 사고에 빠지지 않도록 편리한 장소에 barf bag을 보관하십시오.
• 메스꺼움이나 구토물이 지나갈 때까지 안전한 장소로 차를 세울 수 있도록 여분의 시간을주십시오.

하루 종일

이 아이디어를 일하는 동안 아침 병을 앓으십시오.

• 바지 주머니와 휴지통을 쉽게 접근 할 수있는 곳에 보관하십시오.
• 이마에있는 시원한 걸레로 기분이 나아진다면 작은 쿨러에 보관하십시오.
• 기분이 좋지 않거나 불안정 해지기 시작하면 책상이나 직원 라운지에서 메스꺼움 스킬 링 간식을 계속 먹습니다. 일부 고전적인 선택은 소금물 크래커, 생강 에일, 신선한 과일 아이스 캔디 및 그라 놀라 바이지만, 무엇이 가장 효과적인지 알아낼 것입니다. 일부 Tums 및 / 또는 생강 씹는 물을 손에 들고 있으면 도움이 될 수도 있습니다.
• 일어나서 걸어 다니며, 특히 바깥에서 걸어보십시오. 때로는 신선한 공기와 움직임으로 인해 틈새를 막을 수 있습니다.
• 운이 좋으면 사무실을 가질 수 있습니다. 조용히 문을 닫을 수 있습니다. 그러나 칸막이 실에서 일하거나 동료들로 둘러싸인 경우에는 구토하려고하는 것처럼 느껴지면 개인 밀폐 공간을 빌리거나 화장실에 들려서 다른 사람들도 아프게하지 말아야합니다.
• 사무실 동료에게 도움을 요청하십시오. 당신이 책상에서 물러나는 동안 그들은 당신을 대신 할 수 있습니다.

• 아침에 병이 사라질 것이라는 것을 상기시켜주십시오. 시야가 끝났음을 알면 불행을 잘 처리 할 수 ​​있습니다.

아침 일과 후 쉬는 시간

그래서, 직장에 있고, 당신은 버렸고, 지금 당신은 숨을들이 마셔 왔습니다. 다행스럽게도 조금 더 신선하게 할 수 있도록 좋은 가방을 준비했습니다. 욕실 키트에는 다음 품목이 포함될 수 있습니다.

• 칫솔, 치약 및 / 또는 구강 세척제.
• 청소할 트레이너 또는 티슈를 마주 보십시오.
• 지워진 것들을 보충 할 필요가있는 모든 화장.
• 기분을 높이기 위해 페퍼민트 나 라벤더 같은 천연 아로마 테라피 스프레이.