허리 통증에 관하여 제일 책

허리 통증 책은 시장에서 풍부하다. 더 적은 정도는 목 통증 책에도 마찬가지입니다. 다양한 옵션을 통해 어떤 읽기가 가장 적합한 지 어떻게 알 수 있습니까? 두려워하지 마라, 나는 그들 중의 9 명을 상세히 조사했다. 운동에 대한 책들도 있습니다. 다른 사람들은 당신의 고통을 이해하도록 도울 수 있습니다.

따라서 지역 서점의 등록부에 오르기 전에이 목록을 확인하십시오. 당신이 좋아하는 허리 통증 책을 발견하면 온라인으로 구입할 수 있습니다. (서점을 둘러 보는 것만 큼 즐거울 수도는 없지만 ~이다. 더 편리합니다.) 어느 쪽이든, 허리 통증 책자 목록은 선물을 골라 내거나 완벽한 주말을 읽는 데 도움이 될 수 있습니다.

1

허리 통증은 이해했다.

허리 통증은 이해했다. 거의 모든 종류의 허리 통증에 대한 간결하게 작성된 핸드북입니다. 그것은 즐거운 독서 경험을 제공하고 많은 명확한 삽화가 있습니다. 참조 설명서와 표지에서 읽을 책의 유형입니다. 저자는 허리 통증에 대한 의학적 접근과 전체 론적 접근을 모두 대변하는 훌륭한 일을합니다.

2

골다공증을위한 요가

장기간 책꽂이를 계속하는 책, 골다공증을위한 요가 의료 관점에서 골다공증에 대한 포괄적 인 시각을 제공합니다. 물리 의학 전문 MD와 인증 된 Anusara 요가 강사가 작성했습니다. 이 책에는 끝 부분에 제시된 우수한 뼈 제작 요가 프로그램의 기초를 제공하는 사실, 인물 및 연구 결과가 실려 있습니다. 요가 프로그램은 거의 모든 수준에 적합합니다.

3

T-Tapp - 15 분 만에 멋지다.

T-Tapp는 국제적으로 유명한 피트니스 컨설턴트 인 Teresa Tapp에 의해 개발 된 매우 인기있는 운동 프로그램입니다. Ms. Tapp에 따르면,이 방법은 "건강에 대한 재활 접근법"을 취합니다. T-Tapp는 정렬 원리, 에어로빅, 토닝 및 스트레칭을 몸 전체의 운동으로 결합합니다. Ms. Tapp은 마인드 바디 피트니스 개념 (필라테스 및 보완 대체 요법)을 자신의 시스템에 통합 한 것으로 보입니다.

4

골반 힘

골반 힘 근육 불균형과 신체 인식을 해결할 수있는 총체적인 방법을 제공합니다. 허리 통증을 염두에두고 특별히 작성된 것은 아니지만 많은 연습 문제가 성공적으로 해결되었다고합니다. 골반 힘 골반 근육의 강도와 유연성에 중점을 두어 균형 잡힌 쉽고 통합 된 신체 자세를위한 토대가됩니다. 이 책을 사용하려면 세부 사항과 집중에주의를 기울여야합니다.

5

Multifidus 허리 통증 해결책

Multifidus 허리 통증 해결책, by Jim Johnson, P.T. 만성 요통 환자를위한 운동 프로그램을 제공합니다. 이 프로그램은 하나의 특정 등 근육, multifidus가 거의 모든 비 신경 학적 허리 통증에서 역할을한다는 증거에 기초합니다. 이 책은 면허가있는 관련 의료 전문가가 작성했기 때문에 프로그램이 작동하는 이유와 허리 통증 치료에 대한 지식을 소비자가 스스로 얻을 수있는 방법에 대한 훌륭한 배경 정보를 제공합니다.

6

American Academy of Neurology의 통증 이해

통증 이해하기 허리와 목 통증을 포함하되 이에 국한되지 않는 모든 종류의 통증에 대한 통증 관리 주제를 다룹니다. 만성적 인 허리 통증이나 목 통증 치료법에 대한 의사 결정을 관리하는 데 도움이되는 지침서로 사용하는 것이 좋습니다. 이 분야의 전문가가 작성하고 권위있는 의학 협회가 발행했으며 진통제에 대한 철저한 소개를합니다.

7

통증없이

Pete Egoscue는 해병대에서 쇠약 한 엉덩이 부상을 입었고 의사가 그의 통증 때문에 할 일이 없다고 말했다. 반항적 인 에구 스쿠에 (Egoscue)는 부상을 치료하기 위해 운동을 탐구했다. 그는 다른 사람들을 훈련하기 시작했습니다.

그의 방법은 엄청난 인기를 얻지 만, 그의 주장은 임상 시험 증거에 뒷받침되지 않으며 틀에 얽매이지 않습니다. Egoscue는 정치 과학 학사 학위와 함께 운동 경기에서 학부 과정을 수강했습니다.

Mr.Egoscue는 그렇지 않다면, 만성 통증을 치료하기 위해 운동 프로그램이나 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사가 검사하는 것이 가장 좋습니다.

8

몸이 부서졌다.

몸이 부서졌다. 만성적 인 목 통증을 경험 한 한 여성의 실화입니다. 그녀가 목에 척추골을 골절시킨 19 세의 아주 나쁜 사고로 저자 인 린 그린버그 (Lynne Greenberg)는 만성 통증 환자가 직면해야하는 모든 의학적, 가족적, 사회적 및 개인적인 미로를 통해 삶의 일부를 보냈습니다. 문학 교수 인 그린버그는 자신의 이야기와 소설 / 실용적인 자서전에서 수집 한 소중한 교훈을 소개합니다. 에서 몸이 부서졌다., 그녀는 친구, 예술가, 다른 고통을 겪는 사람들의 모범이며 고통의 모든면을 관리 할 수있는 가능한 해결책의 원천입니다.

9

치유의 고통

의사와 차를 함께 나누는 것이 무엇인지 상상할 수 있습니다. 나는 내 고통의 정서적 또는 영적 측면을 무시하지 않는 의료 전문가 또는 삶의 참지 않은 삶의 상황을 얼마나 훌륭하게 생각하는지, 똑같이 정통한 사람과 시간을 보내기 위해 내 고통의 본질이기 때문에 내 고통의 기술적 측면을 치유하는 데 전념하고 있습니다. 앤 버거 박사는 그런 의사입니다. 그녀의 책, 치유의 고통, 가상 방문의 기회입니다.