어린이를위한 슬픔 상담
차례:
- 왜 슬픔 상담이 필요할 수 있습니다
- 슬픔 상담이 어떻게 도움이되는지
- 슬픔 상담 유형
- 슬픔 상담 중 일어나는 일
- 전문가의 도움을 받아야하는 징조
- 슬픔 상담을받을 곳
- 자녀에게 설명하는 방법
- 첫 번째 약속에서 기대할 수있는 것
- DipHealth에서 온 단어
[안녕하세요] 영자 언니의 진심 어린 조언 "난 늘 방황했어요 지금도" (구월 2024)
자녀가 조부모, 형제 자매, 부모 또는 애완 동물을 잃어 버렸는지 여부에 관계없이 사랑하는 사람의 손실은 압도적으로 느낄 수 있습니다. 슬퍼하는 아이를 보면서 간병인에게 많은 감정을 불러 일으킬 수 있습니다.
때로는 약간의 전문적인 도움이 필요합니다. 슬픔 상담은 아이들이 자신의 고통에 대처할 수있는 건강한 방법을 찾고 또한 자신의 상실감을 느끼도록 도와줍니다.
왜 슬픔 상담이 필요할 수 있습니다
대부분의 아이들은 장기적인 정서적 문제없이 슬픔으로부터 회복하지만 일부 어린이들은 시간이 지남에 따라 계속되는 심각한 정서적 문제를 경험합니다.
사랑하는 사람을 잃은 후에 장기간의 문제를 경험 한 어린이들은 높은 수준의 고통을보고합니다. 그들은 학교에 집중하거나 행동 문제가 증가하거나 건강한 관계 형성에 어려움을 겪을 수 있습니다.
슬픔을 관리하는 데 어려움을 겪고있는 어린이는 우울증, 불안 또는 조정 장애와 같은 정신 건강 문제가 발생할 위험이 더 큽니다.
때로는 고통이 특히 어려운 상황에서 유래 할 때 진행되는 고통이 발생합니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이 사망 한 사고에서 살아남은 어린이는 더 많은 죄책감, 두려움 및 혼란을 경험할 수 있습니다.
아이들은 사랑하는 사람의 죽음에 대한 과도한 죄책감을 경험할 수도 있습니다. 어떤 사람에게는 화가 나면 그 사람의 죽음으로 이어진다 고 생각할 수도 있습니다. 또는, 자녀가 자신의 행동이 어떻게 든 나쁜 일이 생길 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 슬픔 상담은 어린이가 건강한 신념을 개발하도록 도울 수 있습니다.
간병인이 손실에 대처하기 위해 애 쓰고있을 때 슬픔 상담이 좋은 생각 일 수 있습니다. 파트너의 상실을 애도하는 어머니는 자녀에게 감정적으로 선물을 줄 수 없습니다. 또는 부모의 상실을 슬프게하고있는 아버지는 자녀가 너무 어려움을 겪고있을 때 상실에 대해 이야기하는 것이 힘들 수도 있습니다.
슬픔 상담이 어떻게 도움이되는지
모든 연령대의 어린이는 처리 손실에 어려움을 겪을 수 있습니다. 어린 아이들은 죽음이 영구적이라는 것을 이해하는 데 어려움을 겪습니다. 그리고 더 오래된 아이들은 다른 사랑하는 사람들을 잃는 것에 대한 두려움을 갖거나 불편한 감정을 표현하는 방법에 대해 혼란 스러울 수 있습니다.
상담은 아이들을 위해 할 수있는 몇 가지 사항이 있습니다:
- 자신의 감정을 확인하십시오.
- 분노, 슬픔, 두려움, 혼란과 같은 복잡한 감정을 처리하도록 도와주세요.
- 안전한 환경에서의 경험에 대해 이야기 할 수있게하십시오.
- 자녀가 자신의 상실을 존중하는 법을 배우도록 돕습니다.
- 슬픔에 잠기는 아이를 돕고 자하는 가족 및 간병인에게 도움을 제공하십시오.
- 사랑하는 사람의 상실에 적응하는 데 도움을줍니다.
슬픔 상담 유형
일반적으로 유치원 이상의 어린이들은 슬픔 상담을받을 수 있습니다. 나이가 어린 아이들은 자신의 감정과 경험에 대해 더 많은 시간을 할애 할 수있는 반면, 어린 아이들은 자신의 감정을 처리하는 데 도움이되는 활동과 놀이에 참여할 가능성이 더 큽니다.
자녀를위한 슬픔 상담에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다.
- 비탄 그룹: 아이들은 손실을 경험 한 다른 연령의 어린이들과 만남으로써 도움을 얻을 수 있습니다. 어린 아이들은 예술 프로젝트에 종사하거나, 음악 치료에 종사하거나, 훈련 된 전문가와 함께 특별한 대처 기술을 배울 수 있습니다. 청소년 그룹은 동료와의 상실에 관해 이야기 할 수 있습니다. 많은 지역 사회가 어린이들을 위해 무료 또는 저렴한 비용의 슬픔 그룹을 제공합니다.
- 개인 치료: 아이들은 주로 스스로 상담 세션에 참석할 수 있습니다. 슬픔 상담 교사는 자녀가 어떻게 행동하는지 배우기 위해 상담을 원할 것입니다. 그런 다음 자녀가 상담 교사와 개인적으로 이야기 할 시간을 가질 수 있습니다. 어린 아이들은 그림 그리기와 같은 활동에 참여할 수 있지만 나이가 많은 아이들은 이야기에 더 집중할 수 있습니다.
- 가족 치료: 부모님이나 형제 자매가 함께 세션에 참석하도록 초대 할 수 있으므로 모두가 그 문제에 관해 이야기 할 수 있습니다. 부모는 대개 슬픔에 찬 아이를 잘 도울 수있는 방법에 관해서는 심리 교육을받습니다.
슬픔 상담 중 일어나는 일
슬픔 상담 중에 일어나는 일은 자녀의 나이, 필요, 슬픔 상담 교사가 선호하는 전략에 따라 다릅니다. 그러나 상담 세션 중에 발생할 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 돌아가신 사랑하는 사람의 그림 그리기 또는 색칠하기 및 개인에 대해 가장 많이 놓칠 수있는 것을 식별하기
- 사랑하는 사람의 생일을 축하하는 방법을 결정하는 등 자녀가 사랑하는 사람의 기억을 존중하도록 돕는 가족과의 의식 개발
- 카운셀러와 함께 슬픔과 상실에 관한 책 읽기
- 슬픔에서 비롯된 모든 감정에 대해 이야기하기.
- 그림 그리기, 친구와의 대화, 그림보고, 또는 채워진 동물 껴안기와 같은 슬픔을 다루는 전략 개발
- 놀이 치료법을 사용하여 아이들이 건강한 방법으로 자신의 상실을 처리하도록 돕습니다.
- 다른 사랑하는 사람을 잃을 까봐 두려움과 같은 두려움을 다루는 전략 식별
- 슬픔과 상실에 대한 워크 북 작업
- 사랑하는 사람과 함께 좋아하는 추억의 스크랩북 만들기
- 특정 감정이나 특정 문제를 다루는 데있어 자녀를 가장 잘 도와주는 방법에 대해 간병인과 상담하십시오.
전문가의 도움을 받아야하는 징조
심각한 경고 신호가 보이지 않더라도 손실 후 언제든지 카운슬러를 만나기로 결정할 수 있습니다.누군가에게 손실에 관해 이야기하면 시작하기 전에 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 마음을 편안하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
분실 후에 이러한 경고 신호가 보이면 다음과 같은 증상이 2 주 이상 지속될 경우 자녀를 슬픔 상담가에게 데려가는 것이 중요합니다.
- 죽음이나 악몽에 대한 끔찍한 나쁜 꿈
- 이전 활동에 대한 관심 부족
- 만성적 인 두통, 복통 또는 알려진 의학적 원인이없는 기타 신체적 증상
- 증가 된 행동 문제
- 기분 변화
- 학교 성적 저하
- 사회적 고립 증가
- 더 큰 과민 반응
- 죽음에 대한 두려움이나 다른 사랑하는 사람의 상실
자녀가 해를 끼치거나 자살하기를 원하는 생각을 표하면 즉시 도움을 요청하십시오. 자녀의 담당 의사에게 연락하거나, 응급실로 가거나, 위기의 전화 번호로 전화하십시오.
자녀가 다른 발달 단계에서 상담을하면 도움이 될 수 있음을 명심하십시오. 손실을 경험 한 미취학 아동은 실제로 그녀의 삶에 어떤 의미인지에 대한 새로운 관점을 가지고 있다는 손실을 실제로 처리하기 위해 십대라고 상담해야 할 수도 있습니다. 그녀는 사랑하는 사람이 졸업이나 결혼식과 같은 미래의 이정표를 위해 거기에 있지 않을 것이라고 슬퍼하는 도움이 필요할 수도 있습니다.
슬픔 상담을받을 곳
슬픔 상담을 원하면 자녀의 의사가 최상의 정보 출처가 될 수 있습니다. 약속을 잡거나 사무실에 전화하여 지역 자원에 대해 문의하십시오.
자녀가 학교에 있으면지도 카운슬러가 귀하의 지역에서 슬픔 상담가 또는 슬픔 집단을 찾는 것을 도울 수 있습니다. 귀하의 지역 호스피스는 또한 귀하에게 정보와 자원을 제공 할 수 있습니다. 도움이 될만한 온라인 치료 목록도 많이 있습니다.
아이들과 일하는 경험이있는 카운슬러와 아이들이 슬픔을 다루도록 돕는 것에 익숙한 카운슬러를 찾아야합니다.
자녀에게 설명하는 방법
귀하의 자녀는 카운슬러를 만나야하는 이유에 대해 혼란 스러울 수 있습니다. 건강한 방법으로 설명하면 새로운 사람과 만나는 것에 대한 자녀의 두려움을 줄일 수 있습니다.
감정 상처와 육체 상처를 비교하십시오. "무릎을 다 쳤을 때 우리는 그것을 무릅 쓰고 집에서 돌 봅니다. 하지만 네가 정말로 상처를 입으면 의사를 만나 상처를 돌보는거야. 감정적 상처는 비슷합니다. 때로는 집에서도 돌볼 수 있지만 때로는 더 심각한시기에 도움이 될 전문가를 만나야합니다."
슬픔 상담원은 슬픔과 분노 같은 거친 감정을 다루는 방법을 배우고, 그 감정이 상실한 후에 정상임을 분명히 설명해 준다는 것을 설명합니다.
첫 번째 약속에서 기대할 수있는 것
카운슬러는 처음 약속을하는 동안 귀하와 귀하의 자녀를 만나기를 원할 것입니다. 귀하는 귀하의 자녀의 역사 및 귀하의 우려 사항에 관한 서류 작성을 완료 할 수 있습니다.
약속은 한두 시간 정도 걸릴 수 있습니다. 카운셀러는 자녀의 건강 기록, 학교 성적, 가족 상황, 일상적인 습관 및 자녀가 경험 한 손실에 대해 알고 싶어합니다.
카운슬러는 자녀를 위해 몇 가지 질문을 할 수 있으며 (특히 자녀가 사춘기 인 경우) 사적으로 자녀와 만날 수도 있습니다. 카운슬러는 자녀의 의사, 교사 또는 기타 간병인과 이야기 할 수있는 권한을 부여하는 정보 공개에 서명하도록 요청할 수 있습니다.
카운셀러는 매주 약속이나 그룹 치료에 대한 추천과 같은 권장 사항을 제공 할 것입니다.
DipHealth에서 온 단어
아이들은 종종 주변의 성인들에게 슬픔과 상실을 다루는 법을 배웁니다. 따라서 자녀의 감정을 숨기려는 유혹에 빠질 수는 있지만 그렇게하면 자녀를 혼란스럽게 할 수 있습니다.
그는 당신이 왜 슬프지 않은지 궁금해 할 수도 있고, 강한 감정을 느낀다고 잘못 생각할 수도 있습니다. 아이에게 부담감을주지 않고 자신의 감정에 대해 이야기하고 조난을 다루기위한 자녀의 건강한 대처 전략을 보여주는 것이 중요합니다.
슬픔에 처했을 때 슬픔을 다루는 데 도움이되는 것은 힘들 수 있습니다. 자신을 돌보고 어려움을 겪고 있다면 감정을 다루는 데 도움을주는 카운슬러를 만나야합니다.
슬픔의 시간에 자신을 돕기위한 팁 이 페이지가 도움이 되었나요? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처-
Boelen PA, Spuij M, Reijntjes AH. 유족 아이들의 슬픔과 외상 후 스트레스의 연장: 잠재 계급 분석. 정신 의학 연구. 2017, 258: 518-524. DOI: 10.1016 / j.psychres.2017.09.002.
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Andriessen K, Hadzi-Pavlovic D, Draper B, Dudley M, Mitchell PB. 청소년 슬픔 인벤토리: 소설 슬픔 측정 개발. 정서적 장애의 저널. 2018, 240: 203-211. DOI: 10.1016 / j.jad.2018.07.012.
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