대학에 가고 싫어할 때 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
차례:
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혼자가 아니라는 것을 이해하십시오.
American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II)에서 실시한 2009 년 설문 조사에 따르면 대학생 중 39 %는 학년도에 절망감을 느끼고 25 %는 너무 우울 해져서 어려움을 겪을 것이라고합니다 47 %는 압도적 인 불안이나 공황 발작을 겪을 것이고 84 %는 유지하기 위해해야 할 모든 일에 압도 당할 것입니다.
대학이 항상 익숙해지는 것이 쉽지 않은 것은 분명합니다.
2감정을 유지하지 마라.
자신의 감정을 정리하기 위해 친구 나 대학에서 이야기하는 것만 큼 간단 할 수도 있습니다. 엄마 나 아빠에게 전화하여 어려움을 겪고 있다는 것을 알게해야합니다. 때때로 부모님의 목소리만으로 많은 도움이 될 수 있습니다. 불행하거나 우울함을 계속 느끼면 모든 대학에서지도와 상담을 제공합니다. 도움을 요청하는 것이 기분을 좋게하는 첫 걸음입니다.
학교에 대해 특별한 것이 아니라면주의가 필요한 것이 당신 내부에있을 수 있기 때문에 그것이 불행하게 만드는 것에 대해 신중히 생각하십시오.
3참여를위한 노력 만들기
당신이 노력하지 않으면 당신의 삶에서 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 기숙사 방에서 나와 관심있는 것을 찾으십시오. 클럽, 교내 스포츠, 자원 봉사 기회, 캠퍼스 내 또는 캠퍼스 밖의 일자리, 종교 단체가있어 무언가를 느낄 곳을 찾습니다. 당신이 어딘가에 초대되면, 비록 당신이 그것이 재미 없다고 생각된다고해도, 가라.
당신의 전화를 내려 놓고 당신의 사람들을 찾으십시오!
4그 일이 어렵다는 것을 깨닫는다.
대학은 쉽지 않습니다. 이론 상으로는 큰 소리로 들릴지도 모릅니다. 한 학기에 4 개의 수업, 자유 시간이 많이 주어지고, 여러 과정에서 중간 고사와 마지막 과정이 있습니다.하지만 현실은 끝까지 지내지 않으면 끝내야합니다. 당신의 성적에 실망하고 - 당신 자신. 책을 치는 것보다 훨씬 흥미 로울 수있는 산만 함이 많이 있지만, 할 일이있을 때 즐겁게 나오고 싶어하는 친구가 자신을 흔들지 않도록하십시오. 징계는 대학에서 성공하기 위해서는 힘들지만 필요한 도구입니다. 학업 중이고 시험을 치르거나 논문을 쓸 수있는 자신감이 있다면 훨씬 행복해집니다.
주말 휴가
머리를 깨끗이하고 대학에 관해 긍정적 인 느낌을 갖기 위해서는 대학 환경에서 휴식을 취할 필요가 있습니다. 주말에 집에 갈 수 있다면 꼭해야합니다. 가족과의 시간이 조금 지나면 겨울 방학이나 여름에 데려다 줄 수 있습니다. 집에 갈 수 없다면 학교와 아무 관련이없는 날 근처에 친구 한테 가까이 가자고 요청하십시오. 좋은 음식을 먹거나, 콘서트에 가거나, 볼 게임을하거나, 바겐 세일 쇼핑을하십시오. 하루나 이틀 동안 캠퍼스에서 너를 데려다 줄만한 무엇이라도 너의 전망을 새롭게 할것이다.
6다른 대학 방문
자신의 학교에 적합하다고 생각하지 않기 때문에 학교를 떠나는 것을 고려하고 있다면, 온라인뿐만 아니라 조사도하십시오. 다른 대학의 친구들을 방문하고 그들의 학교가 어떤 것인지 느껴보십시오. 당신이 큰 대학에 있다면, 완전히 다른 종류의 경험을위한 작은 대학을 체크하고 그 반대도 마찬가지입니다. 전학을 고려할 경우, 수료 한 수업이 전학 할 것인지 아니면 일년 동안의 일 (그리고 수업료)을 잃을 지 알아보십시오.
7공황 하지마.
대부분의 대학생들은 선택한 학교와의 불만을 극복하기위한 가장 좋은 도구입니다. 최악의 주간 인 것처럼 느껴질 수도 있지만 다음 주에는 상황이 완전히 달라질 수 있습니다. 대학 생활에 적응하는 것은 때로는 가장 행복한 학생이라 할지라도 관리가 불가능할 수도있는 여러면에서 때로는 압도적 인 과정입니다. 자신을 쉬게하고 혼자가 아니라는 것을 깨닫게하십시오.
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