태아 비타민에 대한 잘못된 이해

의사와 가족 계획을 논의 할 때, 그녀가 당신에게 질문 할 첫 번째 것 중 하나는 당신이 태아 비타민을 복용하고 있는지 아니면 처방전을 원하는지 여부입니다.

사실, 태아 비타민은 요즘 뜨거운 주제입니다. TV 개성에서부터 의사에게 이르기까지 모두 임신 전에 출산 전 비타민을 복용하면 어떤 선천적 결함을 예방할 수 있다는 장점이 있습니다. 전문가들은 영양 결핍으로부터의 지속적인 보호를 위해 임신 중에도 모유 수유 중에도 계속해야한다고 주장합니다. 그러나,이 작은 환약이주의의 모두에도 불구하고, 잘 알고있을 많은 신화가있다.

출산 전 비타민은 임산부를위한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 문제는 태아 비타민에 대한 오해가있을 때입니다. 다음은 산전 비타민에 관한 가장 일반적인 신화입니다.

태아 비타민 복용은 적절합니다.

태아 비타민의 목표는식이 요법을 대체하지 않기 때문에 보완하는 것입니다. 사실, 태아기의 비타민은 다양한 음식을 포함하는 건강한 식단을 먹을 때 더 잘 작동합니다. 또한 칼슘과 같은 태아 비타민의 결핍도 알려져 있습니다. 평균 태아기 비타민 중 칼슘 수준은 250mg입니다. 임산부는 아기가 적당히 자랄 수 있도록 하루에 약 1,200 - 1,500 mg의 칼슘이 필요합니다.

모든 태아기 비타민은 유사합니다

최근 연구에 따르면 9 가지 처방 중 비타민 3 가지만이 실제로 함유하고 있다고 주장한 엽산의 양을 공개 한 것으로 나타났습니다. 이것은 그들이 실제로 엽산을 함유하고 있어도 몸이 그것을 흡수하지 않았다는 것을 의미합니다.

처방전 비타민은 비 처방 비타민보다 낫습니다.

모든 비타민이 똑같이 생성되는 것은 아니며, 처방전으로 구입할 수있는 많은 비타민도 카운터에서 구입할 수 있습니다.더 중요한 것은 비타민의 성분들과 그들이 당신 몸에 얼마나 잘 흡수되는지입니다. 제약 회사는 자신의 태아기 비타민이 실제로 효과가있을 것이라고 믿기를 원하지만 대부분의 태아 비타민은 몇 가지 예외를 제외하고는 대부분의 여성에게 효과적입니다. 대부분의 경우 주치의는 처방 브랜드를 제공하므로 주머니에서 돈을 쓰는 대신 보험 회사에서 비타민 비용을 징수합니다.

태아기 비타민은 치료 - 전체

태아의 비타민은 보충제로 굉장히 좋습니다. 걸려 넘어서 진짜 문제점은 우리는 환약을 터는 것에 의해 고정 된 빈약 한 영양이있을다는 것을 우리가 믿는다이다. 비록 그 알약이 훌륭한 태아 비타민 일지라도 그것은 당신의 영양을 증진시키지 않을 것입니다. 영양가가 높을수록 출산 전 비타민을 더 많이 섭취 할 수 있음을 기억하십시오.

태아 비타민을 사용해야합니다.

임신 중에도 안전한 종합 비타민제가 있습니다. 적절한 양의 엽산과 적절한 양의 다른 비타민과 미네랄을 함유하고 있는지 확인해야합니다. 비타민 A와 같은 일부 비타민은 실제로 선천적 결함을 일으킬 수 있습니다. 정기적 인 태아 비타민 복용에 문제가 있어도 많은 의사는 전통적인 태아 비타민에 대한 다른 변형을 권장합니다.

임신하기 전에 가져 가야합니다.

이것은 실제로 부분적으로 신화 일뿐입니다. 임산부가되기 전에 임신하기 전에 임신 전부터 비타민을 복용해야합니다. 적어도 임신하기 몇 개월 전부터 시작해야합니다. 비타민 복용에 앞서 임신에 해당하는 범주에 속한다면 여전히 혜택이 있기 때문에 태아를 즉시 복용하는 것이 좋습니다.

당신에게 맞는 보충제 선택하기

당신의식이를 보충하기 위해 태아 비타민을 결정할 때 의사 나 조산사에게 권장 사항에 대해 이야기하고 몇 가지 사항을 염두에 두십시오.

• 태아 비타민에는 필요한 모든 칼슘이 들어 있지 않습니다.
• 비타민 A가 너무 많으면 선천적 결함이 생길 수 있으므로 반드시 10,000 IU 미만의 태아 비타민이나 멀티 비타민을 사용하고 있는지 확인하십시오.
• 태아 비타민에 너무 많은 철분이 제대로 흡수되지 않습니다.
• 비타민의 맛과 질감은 일부 여성을 귀찮게합니다. 출산 전의 상태를 유지할 수 없다면 브랜드 전환을 고려하십시오.

혹시 의심 스럽다면 태아 비타민 병을 다음 의사의 방문에 가져 가서 자신에게 맞는 지 확인하십시오.