잘못된 삽입물의 발 문제

새로운 insoles를 얻을 때 새로운 통증, 통증 및 발 문제를 개발하는 것이 일반적입니다. 좋아하는 아치 서포트를 동일한 모델 중 하나와 교체해도 이상한 고통을 느낄 수 있습니다. 결함이있는 구두 또는 insoles인지 여부를 판별하는 데 몇 가지 탐정 작업이 필요할 수 있습니다. 당신이 가지고 있을지도 모르는 증상에 대해 배우십시오.

한 번에 하나씩 변경하기

한 번에 두 가지를 변경하는 것만이 아니라 신발이나 insoles 중 하나를 변경하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 어느 것이 새로운 통증과 통증을 유발하는지 결정하기가 어려울 수 있습니다. 새 신발 한 켤레를 구입할 때 신발이 잘 작동 할 때까지 오래된 insoles를 넣으십시오. 새로운 insoles 한 켤레를 구입하는 경우, 새로운 신발을 입을 수 있도록 신발을 몇 일간 착용하십시오.

새로운 Insoles를 착용 한 빌드 타임

한 쌍의 새로운 깔창을 장기간 사용하지 않거나 하루 종일 도보 여행을 위해 착용하지 마십시오. 그들을 15 분 동안 만 착용하고 시작한 다음 이전 신발로 다시 전환하십시오. 세션에서이 시간을 꾸준히 5 ~ 10 분 늘리십시오. 이것은 근육과 인대가 조정할 시간을줍니다.

새로운 Insoles에서 증상

insoles를 전환 할 때 다음과 같은 종류의 문제가 발생할 수 있습니다.

• 발목 통증: 발목의 양쪽은 걸을 때 상처를 입을 수 있습니다. 이것은 신 부목처럼 느낄 수 있지만, 각 발목의 바깥 쪽이나 안쪽에 있습니다. 신 부목은 무릎까지 발목 앞쪽에 상처를 남깁니다.
• 아치 통증: 깔창이 아치에 불편 함이나 통증을 유발하는 경우, 아치지지를 너무 많이 또는 너무 적게 제공 할 수 있습니다.
• 물집: 발가락, 발 뒤꿈치 또는 발바닥에 부드러운 "뜨거운"반점이나 물집이 생길 수 있습니다. 발가락의 꼭대기가 부드러워 질 수 있습니다. 특히 각 발톱 밑면이 부드러워 질 수 있습니다.

이러한 문제는 며칠 내에 해결 될 수 있습니다. 그러나 당신은 그들이 어떤 길이의 기간 동안 계속해서는 안된다.

문제가있는 행동을 취하십시오.

새로운 insoles에 문제가있는 경우 착용을 중단하는 것이 가장 좋습니다. 통증과 통증으로 부상을 입을 수 있으며 수포가 피부 감염을 유발할 수 있습니다. 비용을 줄이려면 관대 한 반품 정책을 통해 소매점에서 구입하십시오. 어쨌든 장기적으로 의료비 청구보다는 손실을 흡수하는 것이 더 저렴할 수 있습니다.

문제의 근원 조사

신발이나 insoles가 문제를 일으키는 지 조사하려면이 단계를 수행하십시오. 먼저 오래된 구두와 깔창으로 돌아가서 여전히 문제가 있는지 확인하십시오. 증상이 약 해지면 새로운 신발과 insoles가 잘못되었을 가능성이 큽니다.

동일한 모델을 구매할 때조차도 그 쌍을 당신에게 덜 적합하게 만든 제조상의 차이가있을 수 있습니다. 디자인을 마지막으로 구입 한 이후로 변경되었거나 다른 공장에서 온 것일 수 있습니다. 마지막으로, 당신은 한 쌍에서 한 쌍으로 변이를 주목할 수 있습니다.

새로운 신발 한 켤레로 insoles를 착용 한 경우, 단독 신발의 착용 패턴을 확인하고 이전 구두 신발과 비교하십시오. 착용 패턴에 반영되는 보행에 대한 변경은 신발 자체 또는 insoles 때문일 수 있습니다.

결함이 더 많은지 확인하려면 이전 신발 (또는 insoles 없음)으로 새 신발을 신고 문제가 지속되는지 확인하십시오. 또한 구두로 새로운 insoles를 시험해보고 어떤 증상이 나타나는지 확인할 수 있습니다.

아치 지원으로 증상이 유발 될 수 있음

더 두꺼운 아치 받침대로 전환하거나 신발의 전체 길이를 실행하는 경우에는 너무 두껍고 너무 높을 수 있습니다. 이것은 발목의 통증을 초래할 수있는 발의 외측으로 체중을 옮길 수 있습니다. 아치 받침에서 불편 함을 느끼면 너무 높을 수 있습니다.

발가락 바깥 쪽이 높은 아치 패딩 때문에 신발에 문지를 수 있습니다. 이것은 부드러움, 뜨거운 반점 및 물집으로 이어질 수 있습니다. 너무 두꺼운 안창은 발가락을 신발 상단에 밀어 넣을 수있어 손발톱에 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 심지어 검은 색 발톱을 생성 할 수 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

Insoles는 처음 착용했을 때부터 멋지게 느껴 져야합니다. 그렇지 않으면 자신을위한 것이 아닙니다. 몸을 착용 할 때까지 착용 시간을 점차적으로 늘리십시오. 그러나 매번 불편 함이나 고통을 느끼면 손실을 줄이는 것이 가장 좋습니다.