아이들이 운동 능력을 개발하도록 돕는 방법

운동 능력은 아이들이 아기로서 배우기 시작하는 중요한 운동 능력의 중요한 그룹입니다. 걷기 - 어린 아이들을위한 가장 큰 육체 발달의 획기적인 사건 중 하나 -이 첫 번째 운동 기술입니다. 걷기와 그것을 따라가는 다른 이동 기술에서 발은 몸을 한 곳에서 다른 곳으로 옮깁니다. 이 기술은 축구부터 골프, 춤 등 다양한 스포츠 및 여가 활동의 출발점입니다.

운동 능력의 종류

대략 아이들이 그들을 어떻게 배우는 지에 따라, 운동 능력은 다음과 같습니다:

• 보행: 항상 한 발 이동
• 달리는: 때로는 두 발이 모두 여행 중일 때 공중에 있습니다.
• 호핑: 한발로 위아래로 움직입니다.
• 점핑: 한 번에 두 발로 공중에서 올라가고 내려갑니다. 높이에서 뛰어 내리거나 앞으로 뛰는 것을 의미 할 수도 있습니다.
• 갤로핑: 한발로 항상 여행
• 슬라이딩: 옆으로 갤로핑
• 뛰어 내리는 것: 한 발로 앞으로 또는 뒤로 뛰어 오르다. 한 발로 내리고 다른 발에 착륙하다
• 건너 뛰기: 교번 단계와 홉

운동 능력이 개발되는시기와 방법

대부분의 어린이들은 약 1 세에 걷고 2 세에 달리고 뛰고 뛰는 법을 배웁니다.아이들은 3 세가 될 때부터 질주, 건너 뛰기, 미끄러지기를 뛰어 넘는 복잡한 기술을 배우기 시작합니다. 아이들은이 기술을 배우기 위해 약간의 지시가 필요합니다.

유아 및 미취학 아동은 이러한 운동 능력을 연습 할 기회가 많이 필요합니다. 대부분이 이러한 "연습"세션을 즐깁니다. 연습은 운동 수업처럼 느껴서는 안되며 재미있는 놀이 시간입니다. 아이들은 이런 종류의 놀이를 위해 자유와 공간이 필요합니다. 그러므로 보육원이나 유치원에서 충분한 것을 제공해야합니다.

운동 능력을 가르치는 게임들

게임으로 만드십시오. 리더 또는 Simon Says와 같은 간단한 활동은 기술을 키우는 육체적 인 놀이를 장려 할 수 있습니다. 자녀와 함께 어디를 가든 걷는 동안, 그의 행동을 어떻게 바꿀 수 있는지 보여주십시오. 속도를 높이고, 천천히, 팔을 휘두르고, 발끝으로 걷습니다. 릴레이 레이스 및 도약과 같은 이동을 필요로하는 더 큰 어린이 게임의 수정 된 (읽기, 단순화 된) 버전을 재생합니다. 길게 걷는 경우, 질주와 같은 도전적인 기술을 통합하십시오.

실내에있는 경우 현장에서 점프로 이동하거나 자녀가 처음 한발을 얼마나 뛸 수 있는지 계산하십시오. 높은 무릎을 사용하여 행진이 어떻게 건너 뛸 수 있는지 보여주십시오.

자녀가 어려움을 겪고있는 경우

자녀의 신체 발달에 대해 걱정이된다면 의사 나 학교 교육구의 조기 개입 프로그램 (미국)에 문의하십시오. 집에서 이러한 활동을 시도하십시오.

숙련되고 안정적으로 걷는 법: 밧줄이나 테이프를 세우고 자녀가 그 사이를 걷도록하거나, 바닥에 작은 물건 (예: 콩밥)을 올려 놓습니다. 분필이나 테이프로 물결 모양의 선을 그 으시고 그녀가 그들을 따르라고 도전하십시오. 종이로 발자국을 만들어 자녀가 따라 다니거나 바깥으로 나오게하거나, 웅덩이 나 눈으로 한 발짝 내딛고 자신의 지문을 만들고 따라갑니다.

러닝 스킬을 구축하려면: 축구와 같은 달리기를 포함하는 경주 용 게임 및 스포츠를 즐겨보십시오. 자녀를 염두에두고 목표를 달릴 수있게하십시오: 예를 들어, 가장 좋아하는 봉제 동물을 척추가 심한 강 (실제로 복도 깔개)에서 구하십시오.

점프를 장려하기 위해서: 그녀가 침대에서 팔을 껴서는 안되는 등 대개 허용되지 않는 곳에 뛰어 들게하십시오. 미니 트램폴린을 시험해 보거나, 놀이터에서 약간 튀어 나온 표면에서 안전하게 뛰어 넘을 수있는 방법을 보여줍니다. 그런 다음 높은 표면까지 작업하십시오. 자녀가 뛰어 내릴 수 있도록 벽에 목표물 사진을 녹화하고 점프하여 태그를 붙이도록하십시오. 자녀에게 동기를 부여 할 수있는 사진을 사용할 수 있습니다.

갤로 핑을 연습하려면: 말의 고삐처럼 허리 둘레의 훌라후프를 사용하십시오. 너는 말이고, 농구대 안에 있고, 너의 아이는 라이더이다. 그는 농구대 바깥에있어, 앞으로 나아가 자마자 너를 따라 간다. 이렇게하면 발이 어떻게 움직이는 지 알 수 있습니다. 그런 다음 스위치를 켜서 질주하는 말을 시도하십시오.

건너 뛸 수 있도록 돕기: 그녀의 균형을 돕기 위해 벽을 만지면서 아이를 건너 뛰게하십시오. 건너 뛰는 동안 노래 불러주세요. 리듬은 스텝 / 홉, 스텝 / 홉 패턴을 따라갈 수 있도록 도와줍니다.

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