어린이들이 신체 이미지 문제를 피하도록 돕는 6 가지 방법

"나는 너무 뚱뚱해." "나는 못생긴다."이런 말은 10 살이나 10 대 때 나온 말을 듣고 화가 나 있을지 몰라도 아이들이 말하면 정말 혼란 스러울 수있다. 취학 전 또는 유치원 연령의 어린 나이. 다양한 연구 결과에 따르면 아이들은 3-5 세 사이에 몸무게와 신체적 출현에 대해 걱정하기 시작할 수 있으며 많은 어린이들이 신체에 불만을 표시합니다.

신체 이미지 문제를 둘러싼 최근 연구

잉글랜드와 웨일즈의 보육원에서 일하는 사람들에게 지원을 제공하는 자선 단체 인 PACEY (Childcare and Early Years)의 전문 협회 (Association for Childcare and Early Years)에서 2016 년 8 월에 발표 한 연구에 따르면 아주 어린 아이들이 자신의 방식에 대한 불만을 표출하는 경우는 드뭅니다 보기. 그들의 연구에서 발견 된 것들:

• 보육 전문가 중 24 %는 3 ~ 5 세 어린 아이들이 자신의 외모 나 자신의 몸에 대해 불만을 표하는 것으로 나타났습니다.
• 놀라운 육아 전문가 중 47 %는 6 세에서 10 세 사이의 어린이들의 신체 이미지에 대해 불안감을 느꼈습니다.
• 보육원 근로자의 71 명 정도는 어린 나이에 어린이가 자신의 신체에 대해 염려하고 있다고 생각합니다.
• "뚱뚱해"또는 "뚱뚱해"와 같은 문구는 어린이들에게 일반적입니다. 보육원 근로자의 37 %가 아이들이 이런 말을하는 것을 들었고 31 %가 아이가 자신을 뚱뚱하게 부르는 것을 듣는 것으로 나타났습니다.
• 보육원 직원 중 10 %는 아이가 못생긴다고 말하는 것을 들었다고 답했으며 16 %는 아이들이 자신이 다른 사람보다 예쁘다고 생각한다고 들었다고 말했습니다.
• 약 5 명 중 1 명 (19 %)의 보육 전문가들은 아이들이 뚱뚱하게 만들 것이라는 두려움 때문에 아이들이 음식을 거부하는 것을 보았다고 말합니다.

지난 1 월 커먼 센스 미디어 (Common Sense Media)에서 1 월에 발표 한 또 다른 보고서는 부모와 교사, 정책 입안자에게 미디어와 기술을 사용하면서 번창하도록 돕는 방법을 교육하고 권한을 부여하는 비영리 단체로 신체 이미지가 아주 어린 나이이고 누군가 보이는 모습을 중심으로 한 이미지는 고정 관념이없고 비현실적이며 성별에 편향되어 있습니다. 이 보고서는 어린이와 청소년들이 신체에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 기존의 연구를 조사한 결과, 사춘기 이전부터 신체 이미지와 관련된 이슈가 시작된다는 사실을 발견했습니다. 5 세 때의 어린 아이들은 시체에 대한 혐오감을 표하며 더 얇아지기를 원합니다. Common Sense Media 보고서의 다른 놀라운 결과는 다음과 같습니다.

• 여학생의 절반 이상과 6 세에서 8 세 사이의 소년 중 1/3은 이상적인 몸무게가 더 얇을 것이라고합니다.
• 7 세까지, 4 명 중 1 명이식이 요법을 시도했습니다.
• 소녀들의 41 %가 소셜 미디어를 사용하여 스스로를 더 시원하게 보이게한다고합니다.
• TV에서 여성 캐릭터의 87 %가 10 ~ 17 세 사이에 평균 체중보다 낮습니다.

학부모를위한 팁

아이들은 부모님, 친구, 동료 및 미디어를 포함한 다양한 출처에서 신체 이미지에 대해 배우고 자신의 외모에 대한 불안감을 느낍니다. 부모는 아이들의 좋은 신체 감각을 조장하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 유의해야 할 몇 가지 팁입니다.

1. 조심해. "이게 너무 뚱뚱해 보여."또는 "나는 그것이 나를 뚱뚱하게 만들 거니까 먹을 수 없어."라고 말하지 마십시오. 자녀가 듣고 배우고 있습니다. 코먼 센스 미디어 (Common Sense Media) 연구에 따르면, 5 ~ 8 세 사이의 아이들은 엄마가 자신의 신체에 만족하지 않는다고 생각하는 사람들이 자신의 몸에 불만족스러워 할 가능성이 높습니다. 자신에 관해서뿐만 아니라 몸에 자신감을 보이십시오.
2. 외모에 집중하지 마십시오. 사람들의 외모와 신체에 대해 말하지 말고, 그들이 얼마나 친절하고 자선인지, 또는 예의 바른 태도를 취하거나 열심히 일하는지 등과 같이 사람에 관한보다 중요한 것에 집중하십시오.
3. 체중보다 운동과 건강식을 강조하십시오. 가족과 함께 야외에서 놀기, 자전거 타기, 공원가는 등 적극적인 일들을하십시오. 식료품 쇼핑을 할 때, 아이들이 건강한 과일과 채소를 선택하도록 돕고, 영양 표시를 함께 읽음으로써 아이들에게 건강한 식습관을 가르쳐주십시오.
4. 장난감을 스캔하십시오. 당신 아들의 장난감 가슴에있는 액션 피규어를보세요. 그들은 비현실적인 불룩 근육을 가지고 있습니까? 딸 방에있는 인형에는 인위적으로 가능하지 않은 비율이 있습니까? 이 장난감을 편집하거나 인체의보다 현실적인 표현으로 균형을 잡으십시오. 더 나은 방법은 두뇌 구축 보드 게임, 퍼즐 및 어린이를위한 훌륭한 책을 준비하는 것입니다.

1. 광고 및 미디어의 성별 및 신체 고정 관념에 대해 이야기하십시오. 자녀와 함께 콘텐츠를보고, 광고를 보거나 광고를 보거나 여성이 불쾌한 의상을 입거나 건강에 해로운 음식을 유혹하게 만드는 경우이 이미지의 문제점에 대해 이야기하십시오.
2. 화면 시간을 제한하십시오. 연구 결과에 따르면 화면 시간을 줄이면 아이들의 비만 위험을 낮추고 성적을 향상시킬 수 있습니다. 아이들에게 온라인에서 아이를 따라 다니는 정크 푸드 광고를 보면서 판매하려는 것을 이해하고 왜이 음식이 건강에 나쁜지에 대해 이야기하십시오.