엄마가 일기 쓰는 일을하는 7 가지 이유
차례:
- 한 곳에서 모든 캘린더 유지
- 모든 할 일 목록 구성
- 개인 및 직업 목표 추적 및 도달
- 저널 프롬프트를위한 장소
- 스크랩북에 작은 공간
- 프로처럼 식생활 계획을 세우고 음식 일지 작성
- 읽을 시간이있을 때를위한 읽기 목록 보관
VLOGUMENTARY (구월 2024)
총알 일기는 당신의 삶에 관한 모든 작은 일들을 체계적이고 예리하게 유지하는 도구입니다. 네가 일하는 엄마 일 때 네 번 작업량이 복잡하기 때문에 능숙한리스트 메이커가된다. 탁월한 명부 작성 기술 없이는 일들을 정리하는 것이 어렵습니다. 총알 일기는 모든 할 일 목록 등을 보관할 수있는 곳입니다.
글 머리 저널은 격자 모양의 작은 글 머리 기호가 많은 종이 책입니다. 가장 인기있는 총알 저널 브랜드는 약 20 달러 인 Leuchtturm 1917입니다. 그렇다면 코드 포인트를 색칠 할 수 있도록 잉크가 종이를 통해 흘러 나오지 않는 미세한 포인트의 펜이 필요합니다. 이 펜의 가격은 7 달러에서 20 달러 사이입니다. 그런 다음 끈적 끈적한 구분선, 스텐실, 눈금자, 스티커, 와시 테이프 및 잉크 패드가있는 스탬프와 같은 것들을 집어 냄으로써 멋지고 독창적 인 것을 얻을 수 있습니다. 결국, 당신은 전통적인 플래너보다 총알 일지에 더 많은 시간과 돈을 투자 할 것이지만, 그만한 가치가있을 것입니다.
결국, 당신은 전통적인 플래너보다 총알 일지에 더 많은 시간과 돈을 투자 할 것이지만, 그만한 가치가있을 것입니다. 설치 시간을 독창적 인 콘센트로보고 적절한 시간을 보았습니다. 삶의 여러 측면을 계획 할 때 더 많은 통제와 내용을 느낄 것입니다.
만족시킬 수있는 계획가가 많이 없습니다. 모든 귀하의 요구 사항 중. 일을 정리하기 위해 여러 곳을 들여다 보는 것이 지겹다면 총알 저널링이 답이 될 것입니다.
일지를 어떻게 사용해야하는지 확신 할 수 없습니까? 몇 가지 제안 사항이 있지만 저널에 이러한 항목이 모두 포함될 필요는 없습니다. 그것이 당신에게 중요한 것은 총알 일지에 특별한 것이기 때문에 당신에게 중요합니다.
일하는 엄마가 총알 일지를 시작해야하는 7 가지 이유가 있습니다.
한 곳에서 모든 캘린더 유지
먼저, 당신이 추적해야 할 캘린더와 그들에게 할당 될 색을 정하십시오. 파티, 약속 및 운동 계획이 포함 된 개인 캘린더가있을 것입니다. 그리고 학교 활동, 스포츠, 파티를하는 아이들이 있습니다. 약속이나 출장과 같은 배우자의 달력을 잊지 마십시오. 그런 다음 작업 기한, 여행 또는 회의를 포함 할 수 있습니다.
어떻게 당신의 달력을 보는 것을 선호합니까? 전반적인 월별보기 또는 매주 좋아합니까? 스텐실을 사용하여 숫자가 특정 모양을 갖도록하고 생일이나 중요한 날짜에 스티커를 사용할 수 있습니다. 당신이 창조적 인 유형이라면이 모든 것을 즐길 수 있습니다.
모든 할 일 목록 구성
당신의 달력 후에, 당신은 끈적한 분배자를 사용하거나, 페이지의 측면을 따라 몇 개의 테이프를 넣거나, 페이지를 반으로 접어서 다음 섹션을 소개 할 수 있습니다. 그런 다음 저널에 보관할 할 일 목록을 결정하십시오
관리하는 각 작업 부하에 대한 섹션을 가질 수 있습니다.한 섹션은 당신의 불가항력적인 자기 관리 계획을위한 것일 수 있습니다. 다음 섹션은 여름 캠프를 기쁘게하는 학교 용품이나 짐을 꾸릴 물건이 필요한 아이들을 위해해야 할 일을 다룰 수 있습니다. 다음으로, 집이나 가정 프로젝트를 할 때 주간에 할 일이 될 수 있습니다. 그리고 마지막으로 직장이나 경력 개발을 위해해야 할 일이 될 수 있습니다.
대부분의 글 머리 저널 중독자는 할 일 목록에 대한 특정 형식을 따릅니다. 그러나 당신이 이것을 따라야 만하는 것처럼 느끼지 마십시오! 그것은 단지 제안 일뿐입니다. 그들은:
- 각 작업에 대한 글 머리 기호
- 작업이 진행 중일 때 총알을 ""로 바꿉니다.
- 작업이 완료되면 슬래시가 "X"로 바뀝니다.
- 작업 일정을 변경해야합니까? 글 머리 기호를 기호 "<"이하로 바꾸고 "다음 할 일 목록에 복사하십시오.
- 필요한 경우 작업을 다른 작업 목록으로 마이 그 레이션하고 기호 ">"
- 메모는 대시 "-"로 표시되어 있습니다.
- 이벤트는 열린 원 "o"로 표시됩니다.
이제 목록이 작성되었으므로 캘린더로 돌아가서 언제 끝낼 지 파악합니다. 이것은 총알 일지를 지키는 전체 요점입니다! 모든 목록은 캘린더와 함께 한 자리에 있으므로 생각을 정리하고 빨리 처리 할 수 있습니다. 당신은 아직 그것을 사용하기 시작하고 싶은 유혹을 느끼고 있습니까? 그렇지 않다면 계속 읽으십시오.
개인 및 직업 목표 추적 및 도달
일하는 엄마는 책임감을 돌보는 일에 바쁘다. 때로는 자신을 생각하는 것을 잊어 버린다. 이것이 자기 관리, 운동 또는 '나만의 시간'이 대개 자신의 목록에 마지막으로 나오는 이유입니다. 당신 인생에서 약간의 변화를 원하십니까? 목표를 설정하고 달성하기가 힘들었습니까? 그런 다음 글 머리 저널에서 '목표'라는 제목의 새 섹션을 시작하십시오.
지금부터 1 년 동안 무엇을하고 싶니? 30 파운드를 잃고 싶다고 가정 해 봅시다. 이것이 연간 목표입니다. 이 목표를 달성하기 위해 매월해야 할 일은 무엇입니까? 당신이 좋아하는 운동 프로그램이나 활동을 찾을 수 있습니다. 또한, 당신은 당신이 먹는 것을 바꿀 수도 있습니다. (우리는 조금 식사 계획을 세울 것입니다!). 마지막으로, 목표 달성에 도움이되도록 매주 무엇을 할 수 있습니까? 어쩌면 주당 3 번 운동을하고 매주 특정 음식을 사야 할지도 모릅니다.
당신의 목표를 분명하게 써서 당신은 당신의 달력으로 되돌아갑니다. 일정에 따라 언제 운동에 적합합니까? 캘린더가 모든 사람의 활동 및 할 일 목록과 일치 할 때이를 쉽게 찾아 낼 수 있습니다. 글 머리 저널을 사용하면 목표를보다 빨리 달성 할 수 있도록 시간을 예약 할 수 있습니다.
저널 프롬프트를위한 장소
물건을 쓰는 것은 일을 끝낼뿐만 아니라 스트레스 해소에도 도움이됩니다. 당신의 생각을 일지에 기록하는 것은 별도의 책에있을 필요가 없습니다! 큰 작가가 아니라면 일일 할 일 목록을 만들 때 매일 따라갈 수있는 빠른 저널 프롬프트가 있습니다.
다음 섹션에서는 4 배 작업 부하의 몇 가지 항목으로 구성된 일일 작업 목록을 작성할 수 있습니다. 다음 각 페이지에서 감사하고있는 몇 가지 사항에 대해 쓸 수 있습니다. Pinterest에서 동기 부여 나 영감을 얻을 수있는 인용문을 검색하면 하루를 빠져 나갈 수 있습니다. 또는 직장에서 힘든 하루가 걸리는 것처럼 느껴지면 당신을 따라 가게 될 만트라를 적어 두십시오.
스크랩북에 작은 공간
당신이해야 할 일이 많을 때 누가 스크랩북에 시간을 내야합니까! 당신이 정말로 재활용하고 싶지 않은 그 작은 유품을 지키는 곳을 갖는 것이 좋지 않을까요? 글 머리 저널은 미니 스크랩북이 될 수 있습니다!
스크랩북을위한 전체 섹션을 유지하고 싶지 않다면 일일 할일 목록이나 스크랩북의 마지막 페이지에 기념일을 붙이고 뒤로 물러서십시오. 이것은 귀하의 저널에 개인적인 접촉을 제공합니다. 또한 총알 일지를 유품으로 만드는 것처럼 들립니다. 당신이 성취 한 것과 당신이 갔던 곳을 돌아 보는 것이 좋을 것입니다.
프로처럼 식생활 계획을 세우고 음식 일지 작성
식사 계획을 세우지 않으면 총알 일지를 시작하는 것이 좋습니다! 주먹, 음식 쇼핑 목록을 보관할 수 있습니다. 또한, 당신은 좋아하는 당신의 식사와 점심을하기 쉬운 목록을 유지할 수 있습니다. 쇼핑 목록을 만들 때이 메뉴를 가이드로 사용할 수 있습니다!
한 섹션은 식사 계획을위한 섹션 일 수 있으며 다음 섹션은 음식 일지 일 수 있습니다. 체중 감량을 원한다면 먹는 음식을 적어 두는 것이 좋습니다. 식당을 방문하여 새로운 식사를 발견 할 때와 마찬가지로 일부 스크랩북도 포함될 수 있습니다!
읽을 시간이있을 때를위한 읽기 목록 보관
독서가 당신 일 (그리고 그렇지 않다면, 아마존의 Audible 응용 프로그램을 사용해보십시오!). 총알 저널의 뒷부분에 읽고 싶은 책의 목록을 보관하십시오. 친구 나 동료와 함께있을 때 알아 차릴 수없는 놀라운 책에 대해 알고 계십니까? 이 정보를 쓰는 곳을 갖는 것이 좋지 않을까요? 좋은 책 추천서가 손가락 끝으로 빠져 나갈 수 있도록 많은 것을 가지고 있습니다. 그래도 총알 일지는 아닙니다!
관리자가 인기있는 새 비즈니스 서적을 언급 할 때 제목, 저자 및 추천자를 적어 둘 수 있도록 총알 저널을 지갑에 보관하십시오. 그런 다음 그것을 읽으면 작업 친구에게 돌아가서 그것에 관해 이야기 할 수 있습니다. 이것은 비즈니스 관계를 향상시킬 것입니다!
당신이 조직적으로 느껴져 목표를 향해 노력한다면 인생이 어떻게 될지 상상해보십시오. 이 과정은 매우 효율적이며 당신의 인생에 맞게 만들어진 빈 책을 가지고있을 때 더 쉽게 보이게 만듭니다. 네, 이것을 설정하는 것은 시간과 노력이 필요합니다. 하지만 매분마다 계획을 세우는 데 더 많은 시간을 절약 할 수 있습니다.
시작하게되어 기쁩니다. YouTube에서 일기 일지 아이디어를 확인하고 총알 일지를 쇼핑하십시오.
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