모유 수유 및 Let-Down Reflex
차례:
- 우유 보급의 징후들
- Let-Down을 자극하는 팁
- 어떻게 실망시키지?
- 우유 름을 느끼지 않는다.
- 옥시토신과 렛 다운
- 가능한 문제
- 느리거나 어려운 렛 다운
- 고통스러운 렛 다운 반사
- 강한 또는 과민 반응
- 렛 다운 및 펌핑
- Let-Down 중지
- 팬텀 렛 다운
가슴/흉부 릴렉스 마사지1: 대흉근/소흉근 근육 마사지/이완반사 Chest Relax Massage1: Muscle Massage/Relaxation reflex (구월 2024)
모유 수유 반사 (MEM)라고도하는 모유 수유 반사는 아기의 모유 수유로 신체에서 일어나는 자동 자연 반응입니다. 아이가 유방에 붙잡혀 빨기 시작하면 두뇌에 프로락틴 인 프로락틴과 옥시토신을 방출하라는 메시지를 보냅니다. 프롤락틴은 더 많은 모유를 만들고 옥시토신은 모유의 방출 또는 방출을 유발합니다. 여기서는 쇠약 증세의 징후, 기분이 어떻게되는지, 모유의 흐름을 자극하는 방법, 그리고 천천히 또는 고통스러운 쇠약을 다루는 방법에 대해 배웁니다.
우유 보급의 징후들
모유 수유를하고 유방에서 모유를 분비하면 이러한 반사 신호의 징후가 보일 수 있습니다.
- 당신은 가슴에 따끔 거림, 바늘 및 바늘, 또는 따뜻한 감각을 느낍니다.
- 아기가 모유 수유를하고 있지 않은 유방에서 누출되거나 분무되는 모유가 보입니다.
- 꿀꺽 꿀꺽 마시고 우유를 삼키는 아기의 말을 들었습니다.
- 모유가 아기의 입에서 떨어지는 것을 볼 수 있습니다.
- 특히 출산 후 몇 주 동안은 자궁에서 월경과 같은 느낌이납니다.
- 아기는 하루에 적어도 6-8 개의 기저귀를 가지고 체중을 늘리고 있으며 모유 수유 후 내용이 나타납니다.
모유 수유 중이거나 펌핑을하지 않을 때 우유가 마비되는 흔적을 볼 수도 있습니다. 수유 시간에, 자녀가 울 때, 따뜻한 샤워 중에, 또는 성행위 중 예기치 않게 갑자기 올 수 있습니다.
Let-Down을 자극하는 팁
하강 반사는 성공적인 모유 수유의 열쇠 중 하나이기 때문에 매우 중요합니다. 유방이 유방에서 아기에게 흘러 나오는 것을 허용합니다. 잘 작동하면 아이가 만족스럽고 체중을 늘리고 건강한 페이스로 성장할 수 있도록 모유를 충분히 섭취 할 수 있습니다. 그래서, 여기에 우유 흘림을 장려하고 자극하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.
- 모유를 마시기 전에 따뜻한 샤워를하거나 젖은 수건을 가슴에 바르십시오.
- 간호사와 같이 수유를 시작하고 계속하기 전에 유방을 부드럽게 마사지하십시오.
- 방해가되지 않는 조용한 지역에 앉아 있거나 누워서 편안하게 지내십시오.
- 몸과 마음을 편안하게해라. 그러면 평온함과 스트레스가 없다.
- 출산으로 고통 스러울 경우 Tylenol이나 Motrin을 30 분에서 1 시간 정도 복용 할 수 있습니다.
- 직접 피부와 피부 접촉을하여 아기를 가슴에 두십시오.
- 아기를보고, 만지고, 냄새 맡으십시오.
- 각 수유 세션 전에 동일한 루틴을 유지하십시오. 우유 엎드리기는 특정 시간에 몸을 조절하거나 가르 칠 수있는 반사 작용입니다. 일관성을 유지하면 몸이 모유 수유를 시작할 준비가되었다는 신호를 인식 할 수 있습니다.
어떻게 실망시키지?
먹이를 먹는 동안 모유 수유가 여러 번 발생합니다. 첫 번째 릴리스는 일반적으로 눈에 띄는 유일한 릴리스입니다. 당신의 우유가 아래로 내릴 때, 당신은 느낄지도 모른다:
- 저림
- 따끔 따끔한
- 따뜻함
- 타고 있는
- 압력
그것은 조금 불편하거나 심지어 약간 고통 스러울 수 있습니다. 어떤 여성에게는 감각이 강하고, 전혀 느끼지 않는 감각이 있습니다.
우유 름을 느끼지 않는다.
우유를 내 보내지 않는다고 느끼면 반드시 잘못된 것이 있음을 의미하지는 않습니다. 당신은 결코 그것을 알아 채지 못할 수도 있고 처음 몇 주 동안 느낄 수도 있고 시간이 지나면 느낄 수도 있습니다. 아기가 충분한 모유를 섭취하고 잘 자라는 징후를 볼 수있는 한 걱정할 필요가 없습니다.
당연히, 당신이 당신의 우유를 실망시키지 않거나 당신이 그것을 느끼지 못하게하고 위에 열거 한 어떤 징후도 보지 않는다면, 당신의 모유 공급이 낮다는 것을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 의사 나 수유 상담원에게 도움을 요청하고 아기가 소아과 의사에게 데려 가서 체중을 늘려야합니다.
옥시토신과 렛 다운
옥시토신 호르몬은 사랑과 결합과 관련이 있습니다. 당신의 몸은 출산하는 동안, 아기에게 모유를 먹일 때, 그리고 성관계 중에 그것을 놓습니다. 이 호르몬은 평화, 평온함, 이완의 감정을 불러올 수 있습니다. 옥시토신은 또한 근육의 수축을 유발하여 출산 후 자궁을 축소시키는 데 도움을줍니다. 그것은 당신의 우유가 내릴 때 자궁 경련을 느낄 수있는 이유입니다. 이 자궁 경련은 모유 수유가 잘되고 있음을 보여주는 좋은 신호입니다. 간호하는 동안 발생할 수있는 옥시토신의 다른 효과는 다음과 같습니다:
- 졸림
- 갈증
- 두통
- 메스꺼움 및 구토
- 안면 홍조
- 식은 땀
가능한 문제
모유 수유가 항상 완벽하게 작동하는 것은 아닙니다. 천천히, 어렵거나, 고통 스럽거나, 지나치게 활동적 일 수 있습니다. 하복 반사에 어려움이 모유 수유 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 젖을 먹일 때마다 유방에서 소량의 우유 만 제거 할 수 있으므로 모유 생산량이 줄어들 기 때문에 모유 공급량이 감소 할 수 있습니다.
느리거나 어려운 렛 다운
많은 것들이 모유의 방류를 지연시킬 수 있습니다. 천천히 또는 어려운 좌절의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 추운 기온
- 피로
- 당황
- 스트레스
- 고통
- 너무 많은 카페인
- 주류 사용
- 흡연
- 이전의 유방 수술
느리고 어렵게 보내는 경우 할 수있는 것
모유의 출하가 늦어지면 배고파 아이에게 실망 할 수 있습니다. 신생아는 울거나, 가슴에 물거나, 가슴을 모두 거절 할 수 있습니다. 천천히 또는 어려운 우유 쇠약에 맞서기위한 몇 가지 요령이 있습니다.
- 펌프 또는 손으로 각 먹이를 먹기 전에 젖꼭지를 약간 내밀어 발목 반사를 자극하십시오. 우유가 흐르기 시작하면 아기를 가슴에 대십시오.
- 시간을 먹이기 전에 몇 분 동안 가슴에 따뜻한 압축을하십시오.
- 각 젖먹기 전과 도중에 유방을 부드럽게 마사지하십시오.
- 혼란을 피하기위한 조용한 곳에서의 모유 수유 또는 펌프.
- 편안한 자세를 취하십시오. 간호 용 베개와 모유 수유 용 발판을 사용하고, 긴장을 풀고, 심호흡을하고, 아기에게 집중하십시오.
- 통증이있는 분은 타이레놀 (Tylenol)이나 모 트린 (Motrin)과 같은 진통제를 복용 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 간호 보조 장치를 사용해보십시오.
- 커피와 소다에서 과용하지 마십시오.
- 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 알코올을 피하고 담배를 피우십시오.
- 우유를 마시면 몇 분이 걸릴 수 있으므로 먹이를 충분히 길게 모유 수유하십시오. 아이가 유방에 잠들거나 젖꼭지를하기 전에 모유 수유를 중단하면 모유를 충분히 섭취하지 못할 수도 있습니다. 또한 유방 충혈이나 유축기와 같은 고통스러운 유방 문제를 일으킬 수있는 과도한 유방으로 끝날 수도 있습니다.
고통스러운 렛 다운 반사
때때로 우유 분사 반사는 고통 스럽습니다. 딱딱하고 부은 가슴, 아픈 젖꼭지 또는 과도한 모유 공급 및 아구창은 통증을 일으키는 것으로 알려진 일반적인 모유 수유 문제입니다. 다른 통증은 자궁 수축과 관련이있을 수 있습니다. 특히 아기가 태어난 후 첫 주 또는 몇 주 동안은 매우 심하고 불편할 수 있습니다.
Let-Down이 고통 스러울 때 할 수있는 것
통증이 가라 앉히면 모유 수유가 불쾌해질 수 있으며 모유 수유량이 적어지고 모유 섭취가 적어지고 이유식이 빠질 수 있습니다. 아픈 고통을 겪는다면 할 수있는 일이 있습니다.
- 유두염, 유방 충혈 또는 과도한 모유 공급을 치료하십시오.
- 아구창이 생겼다고 생각되면 의사에게 연락하십시오.
- 의사에게 아세트 아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용 할 수 있는지 물어보십시오.
강한 또는 과민 반응
강하고 과도한 능동적 인 반사 작용으로 너무 많은 모유가 유방 밖으로 빠르게 흐릅니다. 아기가 유방을 당기고 커억을 느낄 수 있습니다. 유방에 우유가 많이 뿌려 지거나 누출되는 것을 볼 수도 있습니다. 강제 퇴락 반사와 빠른 모유 수유를하는 어머니들도 과잉 우유 공급을 종종합니다.
강력한 풀다운 반사 작용이 있다면해야 할 일
당신이 강하거나 과잉 반응을 보일 때, 모유로 기르는 동안 아기가 개그, 질식, 기침을 할 수 있습니다. 아이가 모유를 씹어 대고 매우 빠른 흐름을 따라 잡으려고 할 때 아이가 공기를 많이 마실 수 있습니다. 그 모든 공기를 마시는 것은 가스와 화난으로 이어질 수 있습니다. 아기는 또한 매우 빨리 체중을 늘리고 복통 증상을 보일 수 있습니다. 속도를 늦추려면 다음을 수행하십시오.
- 모유 수유를 시작하기 전에 모유의 일부분을 마시십시오. 첫 번째 렛 다운이 지나가고 우유 흐름이 느려지면 아기를 가슴에 넣을 수 있습니다.
- 느긋한 간호 위치를 시도하십시오. 아기가 뒤로 젖히고 중력에 대항하여 빠져 나올 수 있도록 아기를 위에 올려 놓습니다. 이 모유 수유 자세는 모유의 흐름을 늦추고 자녀가 모유 수유를 더 쉽게하도록 도와줍니다.
- 아기가 삼킬 수있는 모든 공기를 기르도록 돕기 위해 먹이를주고받는 도중에 아기를 낳습니다.
- 젖을 먹일 때마다 한쪽에서만 모유 수유를하십시오.
- 작은 환자가 질식하거나 괴롭 히기 시작하면 유방에서 꺼내고 펌프로 또는 수작업으로 수유를하고 모유 수유를 다시 시도하십시오.
- 과량의 우유 공급을하십시오.
렛 다운 및 펌핑
많은 여성들이 모유를 펌핑합니다. 가끔씩 병에 넣거나 냉동실에 우유를 비축 해 두는 것이 좋습니다. 퇴원해야하거나 병원에 아이가 있습니다. 이유가 무엇이든, 유방 펌프를 사용하는 경우 림프를 자극하는 것이 더 어렵다는 것을 알 수 있습니다.
펌핑 할 때 하강 반사를 자극하기 위해 할 수있는 일
당신이 펌핑 할 때, 쇠약과 모유 공급을 방해 할 수있는 것들 중 일부는 급한 느낌, 불편한 환경에서의 펌핑, 아프거나 조숙 한 유아의 스트레스입니다. 휴식을 취하고 모유가 흐르도록 돕기 위해 다음과 같은 몇 가지 팁이 있습니다.
- 펌프로 조용한 개인 영역으로 이동하십시오.
- 편안하게 쉬십시오.
- 아기를 펌핑하는 동안 사진을 보거나 아기의 비디오를보십시오.
- 아기가 울거나 울음 소리를 들으십시오.
- 아이의 의복을 잡고 냄새를 맡으십시오.
- 조산아 또는 입원 한 어린이를 대상으로 한 연구 결과에 따르면, 캥거루 관리에 종사하는 데 소비하는 시간이 적은 것이 더 많은 모유를 모으는 데 도움이 될 수 있습니다.
Let-Down 중지
모유 수유를하고 있거나 양수를하고있을 때 실망감의 징후를보고 싶습니다. 그러나 밤에 외출하거나 직장에서 만날 때와 같이 우유를 내 보내지 않으려는 경우가 있습니다.
갑자기 당황스러운 누출로부터 자신과 옷을 보호하기 위해 가슴 패드를 착용 할 수 있지만, 우유가 멈추는 것을 막을 수도 있습니다. 가능한 경우 젖꼭지에 직접 압력을가하십시오. 당신이 다른 사람들 앞에서 신중히 할 수 없다면, 가슴을 팔에 단단히 묶어 가슴에 압력을 가할 수 있습니다.
팬텀 렛 다운
팬텀 엎드린은 모유 수유가 끝난 후 계속되는 쇠퇴 반사의 감각입니다. 모유 수유를하고 더 이상 수유를하지 않는 여성들은 때때로 아기 주위를 돌거나 아기 울음 소리가 들릴 때 유방에 잘 어울리는 느낌을 느낍니다. 그것은 일반적으로 두 가슴에 있으며 잠시 동안 만 지속됩니다. 모유가 누출되는 것처럼 느낄 수도 있지만 유방에는 우유가 없습니다.
쇠약감의 유령 감각은 이유 후에도 오래 걸릴 수 있으며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 모유 생산이 끝났고 갑자기 젖꼭지에서 액체가 나오면 의사에게 진찰을 받아야합니다.
DipHealth에서 온 단어
모유 수유 초기에 우유가 몇 초 내에 내리거나 몇 분이 걸릴 수 있습니다. 우유가 흐르는데 조금 시간이 걸리면 걱정하지 마십시오. 일과 주간이 진행됨에 따라 몸은 수유 시간의 징후를 인식하는 법을 배울 것이며 더 신속하게 내리는 것을 보게 될 것입니다. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 아기의 생각에서 벗어나거나 그녀의 부르짖 음을 듣는 감정을 느끼게 될 것입니다.
물론, 때로는 렛 다운 (let-down)에 문제가 있습니다. 그러나 모유 수유는 고통스럽지 않아야하며, 자녀에게 충분한 모유를 만들어 전달할 수 있어야합니다. 따라서 아기와 모유 젖꼭지에 대한 걱정이나 질문이 있으면 의사와상의해야합니다.
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