2018 년에 구매할 수있는 7 가지 수면 추적기

당사의 편집자는 최고의 제품을 독자적으로 연구, 테스트 및 추천합니다. 여기에서 검토 프로세스에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 우리는 선택한 링크에서 구매 한 수수료를받을 수 있습니다.

수면은 그다지 중요한 일이지만, 그걸로 충분합니까? 미국 수면 협회 (American Sleep Association, ASA)에 따르면 미국 성인 5 천에서 7 천만 명이 수면 장애를 앓고 있으며 불면증이 가장 흔한 것으로 나타났습니다. 35.3 %의 성인이 전형적인 24 시간 동안 7 시간 미만의 수면을 취한다고보고합니다.

의학적 연구는 고혈압, 당뇨병, 심장 마비, 심장 마비, 뇌졸중, 경계력 부족, 기억력 장애 및 관계 스트레스와 같은 여러 가지 건강 문제 및인지 장애에 대한 수면 부족과 관련이 있습니다.

권장되는 7-9 시간의 수면 시간을 정기적으로 얻지 못하거나 보통의 수면 패턴에서 벗어난 경우 수면 추적기가 유용 할 수 있습니다.

수면 장애가있는 경우 수면 추적기를 사용하여 세부적인 데이터를 수집하고 숙면 전문가와 협력하여 더 나은 수면을 취할 수 있습니다. 마이크로 일렉트로닉스와 소프트웨어는 신체 활동, 방향, 위치, 소리, 피부 전도도 및 심장 박동수와 같은 다양한 입력을 모니터링하는 꽤 인상적인 수면 추적 장치를 만들었습니다.

그러나 좋은 장치를 만드는 것은 무엇입니까? 다음 7 가지는 착용 할 수있는 제품이든 아니든간에 다양한 요구에 맞는 최상의 옵션입니다.

우리의 최고 추천

최고의 전체: FitBit Ionic

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FitBit Ionic은 Fitbit OS를 특징으로하는이 회사의 가장 현대적인 장치로 시계에 힘을 실어주는 착용 형 운영 체제입니다.FitBit Blaze보다 정확한 심장 모니터, 새로운 SpO2 혈액 산소 센서, GPS, 내수성, 이동 중에도 지불 할 수있는 지갑 기능을 비롯하여 고급 피트니스 추적, 다양한 센서 등 다양한 재미있는 기능이 있습니다. 지원되는 카드로 시계에서 가져온 것, 그리고 훨씬 더 많습니다. 디자인은 항공 우주 등급의 알루미늄으로 만들어졌으며 측면에 3 개의 물리적 버튼이있어서 필요한 모든 것에 쉽게 접근 할 수 있습니다. 장치의 얼굴이 가독성을 위해 꽤 큰 것을 증명하는 동안, 그것은 편안하게자는 동안 중대하다.

smartwatch는 FitBit이 알고있는 것을 수행합니다: 계단을 오르면 계단이 올라가고 칼로리가 태우며 심장 박동수가 올라가고 새롭게 개선 된 수면 추적 알고리즘이 제공되어 잠 들어있을 때, 빛, 깊이 및 림 수면주기와 같은 정보를 알려줍니다. 너 일어난 시간이야. 배터리 수명이 4 일이며 배터리 수명이 너무 짧아지기 전에 경고하므로 잠자기 전에 충분한 시간을 할애 할 수 있습니다. 새로운 수면 단계 앱을 사용하면 가속도계 및 심박수 센서의 데이터를 분석하여 수면 패턴을 검토 할 수 있으며 수면 통찰력을 제공하여 수면을 개선하는 데 도움이되는 정보를 얻을 수도 있습니다. 수면 센서는 수면 무호흡증과 같은 문제를 감지 할 수있을 정도로 발전되었습니다. 귀하의 활발하고 건강한 라이프 스타일을위한 올인원 기능을 제공하는 장치 유형입니다.

최고의 예산: Letscom Fitness Tracker

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당신은 당신의 잠을 추적하기 위해 많이 쓸 필요가 없습니다. 이 예산 즐겨 찾기는 자고있는 시간을 기록 할뿐만 아니라 활동 분, 소비 된 칼로리, 촬영 한 단계 및 심장 박동을 모니터링하여 건강에 대한 완전한 그림을 제공합니다.

이 모델은 5 가지 색상으로 제공되며 USB 콘센트에 꽂아서 쉽게 충전 할 수 있습니다 (더 이상 전선을 읽지 마십시오!) 한 충전은 최대 7 일까지 지속될 수 있습니다. 또한 휴대 전화와 동기화하여 진행 상황을 쉽게 추적하고 GPS로 런을 모니터링 할 수도 있습니다.

리뷰 작성자는 이것이 예산 가격으로 훌륭하다고 말합니다. 며칠 후 부서지는 것에 대해 불만이 있지만 고맙게도이 구매에는 1 년의 보증 기간이 있으므로 문제가있을 경우 즉시 회사에 연락해야합니다.

베스트 핸드 오프: BeautyRest Sleeptracker 모니터

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기기를 시작하거나 멈추고 데이터를 동기화하거나 배터리를 교체 할 필요가없는 무언가를 찾고 있다면 BeautyRest Sleeptracker Monitor는 훌륭한 옵션입니다. 그것은 당신의 몸에 그것을 끈으로 묶을 필요없이 당신의 수면을 모니터하는 것이 아니라 오히려 프로세서 박스와 센서 시스템으로 구성됩니다. 2 개의 센서가있어 베개 밑에 센서를 놓을 때 당신과 당신의 파트너가 개별적으로 수면을 추적 할 수 있습니다. 센서는 와이어로 프로세서에 연결됩니다. 센서는 수면 패턴뿐 아니라 호흡 및 심박수를 모니터링하는 역할을합니다. 기기의 앱은 읽기 및 수면 데이터를 제공하며 수면주기 알람은 가장 적절한시기에 당신을 깨 웁니다. 이 시스템은 알렉사를 지원하는 유일한 제품으로 Nest 온도 조절기 및 필립스 색조 조명과 같은 다른 스마트 홈 장치와 함께 작동합니다. 또한 장치를 통해 개인별 수면 코칭을받을 수 있습니다.

베스트 베드 사이드: Withings Aura 스마트 수면 시스템

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잠자는 동안 잠을 추적하고 싶다면 Withings Aura Smart Sleep System을 이용하십시오. 잠을 잘 수 있으며 가볍게 소리를 내며 휴식을 취하거나 잠을 잘 자도록 도와줍니다. 일어나 아침에 일어나. 그것은 잠을 자라고있는 스트랩과 수면과 관련된 환경 적 요인을 측정하기위한 침대 옆 장치 및 빛과 소리의 생성으로 구성됩니다. 휴대 전화 응용 프로그램을 사용하면 결과를 검토 할 수 있습니다.

적외선 파장이 멜라토닌 생산을 촉발시키기 위해 타이머에 희미한 빛을냅니다. 침대 옆 칸막이는 음악을 들으면서 잠에 들어서 잠에서 깨우는 순간 스마트 알람이 가장 가벼운 잠자기 시간에 깨어나고, 깨어있는 시간, 잠 들어있는 시간, 잠자기 시간 등을 추적합니다. 다른 수면주기에서. 또한 밤 동안의 움직임과 함께 심장 및 호흡 수를 모니터링합니다.

최고의 베개: ZEEQ 스마트 베개

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ZEEQ 스마트 베개는 다양한 주목할만한 기능을 제공합니다. 무선으로 음악을 재생하여 잠자기 시간을 단축시킬뿐만 아니라 파트너의 귀찮게하지 않고도 앱의 유용한 오디오 트랙을 재생할 수 있습니다. 베개는 수면 동작 측정과 함께 코를 골기 덩어리로 측정하기 때문에 코를 골지르는 사람들에게 좋습니다. 매일 아침 SleepScore와 함께 얼마나 잘 잤는지를 보여주는 일일 보고서를 받게됩니다. 스마트 알람 기능으로 수면주기가 가장 가벼운 동안 베개가 잠에서 깨어납니다. 조절 가능한 폼 클러스터 채우기가 특징 인 메모리 폼 베개는 온도를 조절하고 수분을 흡수합니다.

최고의 헤드 밴드: Sleep Shepherd Blue

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이 음모를 꾸미는 장치는 수면 패턴을 모니터링하기 위해 맞춤형 양이 음 박동 및 뇌파 계 (EEG) 센서를 사용하는 바이오 피드백 시스템을 통해 수면을 추적합니다. 머리띠는 편안하게 조절할 수 있으며 초경량의 통기성 섬유로 만들어져 있습니다. binaural beats는 작은 스피커에서 저주파수 오디오 튜닝을 특징으로합니다. 동반 앱은 수면 행동을 측정 및 모니터링하고 잠자기 시간을 저장하여 뇌파 데이터 및 동작 및 수면 자세 정보를 사용하여 수면 트렌드를 타겟팅하도록 도와줍니다.

최고의 시계: Withings Activité

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Withings는 손목 시계처럼 단순한 모양을 원한다면 수면 시간대를 두 배로 늘리고 낮에는 멋지게 멋지게 장식 한 멋진 손목 액세서리를 만듭니다. 파리에서 설계된이 시계는 세련된 Swiss Made 아날로그 기능을 갖추고 있으며 8 개월간의 배터리 수명을 자랑하며 발걸음을 기록하고 거리와 칼로리를 기록하고 달리고 자동으로 수영 할 때 인식하며 최대 165 피트의 방수 기능을 갖추고 있습니다.수면에 관해서는 간단하고 효과적으로 전달하여 수면을 자동으로 추적하고 잠자기, 지속 시간,주기 및 중단에 걸린 시간에 대한 세부 정보를 제공합니다.

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