어린이 수영 대회 - 청소년 스포츠 프로필

연세수영교실 개인강습2 (12 월 2024)

수영은 필수적인 구명 기술이며 훌륭한 운동 형태입니다. 자녀에게 수영이나 다이빙에 대한 수업이나 경쟁이 있습니까?

기본 사항: 경쟁이 치열한 어린이 수영에서는 선수가 자유형 (때때로 크롤링이라고 함), 평영, 배영 및 나비의 4 가지 스트로크 중 하나를 사용하여 경쟁합니다. 네 번의 모든 스트로크를 연속적으로 사용하는 경주를 개별 메들리 (IM)라고합니다. 수영자는 릴레이 팀의 일원으로 경쟁 할 수도 있습니다.그들은 25 야드, 25 미터 또는 50 미터의 거리를 수영 할 수 있습니다; 올림픽 표준은 50 미터입니다.

잠수부는 발판과 플랫폼 다이빙의 두 가지 종류의 이벤트에서 경쟁합니다. 각각의 다이빙 보드의 높이는 스프링 보드의 경우 1 미터 또는 3 미터, 플랫폼의 경우 5 미터, 7.5 미터 또는 10 미터입니다. 잠수부가 수행 할 수있는 다이빙 유형에는 정방향, 역방향, 역방향, 안쪽, 뒤틀림 및 armstand의 6 가지가 있습니다.

연령대의 아이들이 시작할 수 있습니다: 4 (실제 수영 스트로크를 배우기); 그 전에, 미국 소아과 학회는 수중 안전 / 수영 준비 수업을 권장합니다. 수영 팀은 5 세까지 어린 아이들을 수락하기 시작합니다 (일단 풀의 길이를 헤아릴 수 없다면).

아이들은 수영을 자신있게하는 한 5 세 때 미국 다이빙 학습 - 다이빙 이벤트에서 경쟁하기 시작할 수 있습니다.

필요한 기술 / 사용: 에어로빅 능력; 운동 기술 및 조정. 수영은 에어로빅 운동과 혐기성 운동 모두를 제공합니다. 경쟁 이벤트에는 내구성 인종뿐만 아니라 전력 질주가 포함됩니다. 수영 팀에 참여하는 것은 팀워크와 스포츠맨십을 가르칩니다. 잠수부는 융통성과 결단력 (그리고 약간의 두려움 없음)이 필요합니다.

다음과 같은 어린이에게 적합합니다. 자기 동기 부여, 징계, 그리고 누가 물을 좋아합니까!

시즌 / 경기: 연중 내내 실내 수영장을 이용할 수있는 한. 고등학교와 대학 수영 선수는 겨울에 경쟁합니다.

팀 또는 개인? 양자 모두. 아이들은 언제든지 스스로 수영 할 수 있습니다. 팀 구성원으로서 개인 이벤트 및 / 또는 릴레이 팀의 일원으로 클럽 팀의 포인트를 얻습니다. 다이버는 동기화 된 다이빙 이벤트에서 개별적으로 또는 한 쌍으로 경쟁 할 수 있습니다.

레벨: 일반적으로 아이들은 10 세 이하, 11-12 세, 13-14 세, 15-16 세, 17 세 및 18 세 사이에서 수영을합니다. 만남에는 8 세 이하 어린이 또는 성인을위한 이벤트도 포함될 수 있습니다. 많은 대학에서는 경쟁력있는 수영 및 다이빙 팀을 운영하고 있으며 아마추어들은 성인과 경쟁 할 수 있습니다. 아주 좋은 수영 선수와 하녀가 하계 올림픽에서 경쟁합니다.

미국 다이빙 이벤트의 경우, 아이들은 11 세 이하, 12-13 세, 14-15 세, 16-18 세 그룹으로 구분됩니다.

특별한 도움이 필요한 아이들에게 적합: 예 (수영 할 때, 다이빙보다 더 많이). 코치는 다양한 육체적, 정신적 장애가있는 어린이 및 성인과 함께 일할 수 있습니다. 습기 찬 습기 찬 수영장 환경은 운동으로 유발되는 천식을 앓고있는 아이들에게 좋을 수 있으므로 외부에있을 때보 다 쉽게 운동에 참여할 수 있습니다. 올림픽 슈퍼 스타 마이클 펠프스 (Michael Phelps)는 주의력 결핍 장애 (ADD)를 앓고 있으며 수영이 큰 자신감을 키울 수있는 것으로 나타났습니다. 그것의 리듬, 반복적 인 움직임은 진정 될 수 있습니다.

피트니스 요인: 높음, 팀 관행 또는 개별 운동 용. 수영은 전신, 심혈관 운동입니다. 수업에서 강사 / 아동 비율에주의하십시오. 너무 많은 아이들이있는 경우, 당신의 아이는 수영을 위해 기다리는 동안 수영장 옆에 앉아 많은 수업 시간을 보냅니다.

다이빙은 수영만큼 많은 칼로리를 소모하지 않지만 융통성과 강한 다리, 등 및 코어 근육 (수영장과 마른 육상 훈련을 통해 얻음)이 필요합니다.

장비: 수영복 및 고글; 수영 모자; 수건, 자물쇠, 플립 플롭 및 팀 기어 (티셔츠, 워밍업 슈트 등)와 같은 액세서리 수영이 진행됨에 따라 프리 웨이트 또는 중량 기계를 사용하여 마른 육상 운동을 추가합니다. 일부 클럽은 수영자가 자신의 연습 장비 (예: 지느러미 또는 킥보드)를 요구할 수 있습니다.

소송 비용: 클럽 / 팀 멤버십은 초보자의 경우 $ 300 ~ $ 600이며, 엘리트 수영의 경우 $ 1000 ~ $ 1500입니다. 미국 수영 회원은 $ 54 / 수영 / 년입니다. 추가 비용: 개별 이벤트 당 $ 4 ~ $ 5, 작은 입장료로 약 $ 50 (여행비 포함)의 전형적인 합계를 만납니다. 많은 클럽에서는 학부모에게 회의 시간에 자원 봉사를하거나 추가 비용을 지불해야합니다.

시간 약속 필요: 수영 레슨은 30 분 동안 일주일에 한 두 번. 하루에 30 분에서 60 분 정도 걸릴 수 있습니다. 경쟁 수영 및 다이빙의 경우, 10 세 미만의 어린이는 45 분 동안 일주일에 2-3 번 연습 할 수 있습니다. 선수들이 순위를 올리면 수영 선수의 연습 시간이 늘어납니다 (엘리트 수영 선수의 경우 주당 최대 18 시간). 만남은 몇 시간 또는 주말 전체에서 쉽게 지속될 수 있습니다.

부상 가능성: 낮은, 이것은 매우 영향이 적은 스포츠이기 때문에. 익사는 어린이가 물에있을 때마다 항상 위험하지만 평판 좋은 코치 나 팀은 엄격한 안전 절차를 시행합니다. 어떤 스포츠와 마찬가지로 반복적 인 스트레스 부상 (이 경우 어깨, 무릎 및 엉덩이)은 어린이가 너무 일찍 또는 집중적으로 전문화하면 가능합니다. 미국 정형 외과 스포츠 의학 협회의 수영 부상을 예방하기위한 팁 시트를 얻을 수 있습니다.

다이빙은 좀 더 위험합니다. 위험은 물에 부딪 치거나 보드 자체에 부딪 힐 때 발생합니다. 그러나 레크리에이션 다이빙은 얕은 물에서 다이빙으로 인한 위험한 등 부위 또는 목 부상으로 훨씬 위험합니다.

수영 레슨 (어른을위한 수업 포함), 클럽 및 팀 찾는 방법: