여성의 심장병 위험 요소

당신이 여성이라면, 심장병 위험을 이해하고 그것에 대해 뭔가를하는 것이 중요합니다.

많은 여성들 (불행히도, 일부 의사들)은 아직도 그것을 모르고있는 것처럼 보이지만, 심장병은 여성의 가장 큰 사망 원인입니다. 매년 약 50 만 명의 여성이 미국에서 심장병으로 사망합니다. 실제로 남성보다 여성의 수가 심장 마비, 심장 마비 및 뇌졸중으로 인한 심장 혈관 질환으로 사망합니다. 심장병과 뇌졸중을 가능한 한 낮게 발병 할 수있는 가능성을 유지하려면 위험 요소를 통제하는 것이 중요합니다.

여성으로서 어떤 위험 요소를 염려해야합니까? 어떤 것을 실제로 할 수 있습니까? 한 번 보자.

통제 할 수없는 위험 요소

모든 사람들은 심장 마비 요인에 대한 잠재력을 가지고 있습니다. 당신이 여자라면, 여기 있습니다:

• 조기 관상 동맥 질환이나 뇌졸중의 가족력이 있습니다 (55 세 미만의 남성 가족 또는 65 세 미만의 여성 가족에서 발생).
• 55 세 이상입니다.
• 폐경기 이후이거나 난소를 제거했습니다.
• 임신 중에는 자간전증 (임신성 고혈압)이나 임신성 당뇨병을 경험하거나 저체중 출산 아기를 출산했습니다.

조기 심장 질환의 가족력, 특히 자매 나 동생의 경우, 여성에서 특히 중요한 위험 요소가 될 수 있습니다. 가족 역사가있는 여성은 통제 할 수있는 심장 위험 요인을 관리하는 데 특히 적극적이어야합니다.

통제 가능한 위험 요소

귀하의 통제하에있는 위험 요소는 다음과 같습니다. 이를 해결함으로써 심혈관 질환 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

• 과체중 또는 비만입니다.
• 앉아있는 라이프 스타일 (운동을 거의하지 않음).
• 흡연 또는 담배 제품 사용 (흡연은 심장 질환 이외에도 여러 가지 건강 문제의 위험에 처하게합니다.)
• 고혈압.
• 높은 총 콜레스테롤 및 / 또는 낮은 HDL 콜레스테롤.
• 당뇨병 진단.
• 대사 증후군 진단.
• 증가 된 C 반응성 단백질 (CRP) 수준.
• 피임약 사용, 특히 흡연자 인 경우 특히.

이 위험 요소에 대해 알아야 할 사항

대부분의 통제 가능한 위험 요소 (생식 기관을 다루는 요인 제외)는 남녀 모두에게 적용됩니다. 그러나, 심장 질환의 위험을 줄이려 시도하는 여성으로서 고려해야 할 몇 가지 특별한 고려 사항이 있습니다.

1. 비만 및 앉아있는 생활 방식

이 두 가지 위험 요소는 폐경 후 여성에서 남성보다 같은 나이에 더 흔합니다. 여성들은 간병인이되는 경향이 있으며 많은 여성들이 규칙적인 운동과 같은 "나를위한 것"이라는 행동을 정당화하는 데 어려움을 겪고있는 것처럼 보이는 의무감에서 벗어난 (연구 결과) 것으로 나타났습니다. 결과적으로 나이가 많은 여성은 비 활동성과 비만에 쉽게 걸릴 수 있으며 둘 모두 심장 질환과 뇌졸중의 강력한 위험 요소입니다. 심장 건강에 좋은 식단을 먹는 법을 배우고 왜 운동이 당신의 마음에 중요합니까?

2. 흡연

흡연은 누구에게나 좋지 않지만 여성에게는 특별한 문제인 것처럼 보입니다. 흡연은 45 세 미만의 여성에서 심장 마비의 대부분을 차지하며, 심장 질환의 가족력이있는 여성의 경우 위험도가 매우 높습니다. 피임약은 상황을 더욱 악화시킵니다. 흡연과 피임약의 조합은 조기 심장 질환의 위험을 20 배까지 증가시킵니다. 담배를 끊는 법을 배우십시오.

3. 고혈압

고혈압은 심장 질환 및 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 그것은 55 세 이상 여성에게 매우 흔한 것으로, 여성의 고혈압은 종종 치료되지 않는다는 증거가 있습니다. 그러나 좋은 치료는 노력할 가치가 있습니다. 뇌졸중이있는 사람에게 물어보십시오.

4. 콜레스테롤 이상

높은 콜레스테롤 및 다른 지질은 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다. 낮은 HDL 수치는 남성보다 여성에서 더 중요한 위험 요소입니다. 매우 낮은 LDL 수치를 달성하거나 HDL 수치를 실질적으로 높이는 것이 실제로 관상 동맥 질환을 정지 시키거나 역전시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 많은 여성들이 콜레스테롤을식이 요법과 운동으로 조절할 수 있지만 종종 스타틴 약물 치료도 필요합니다.

5. 당뇨병

제 2 형 당뇨병은 근본 원인 - 비만 중 하나와 함께 더욱 보편화되고 있습니다. 당뇨병은 심혈 관계 위험을 크게 증가시켜 혈당뿐만 아니라 당 대사의 질병으로 생각해야합니다. 당뇨병 여성의 심장 질환 위험은 6 배나 증가합니다.

6. 대사 증후군

신진 대사 증후군, 특히 폐경 후 여성에서 흔히 볼 수있는 증상은 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다.

7. C 반응성 단백질 (C-Reactive Protein, CRP)

이것은 남성보다 여성에서 더 중요 할 수있는 상대적으로 "새로운"위험 요소입니다. 증가 된 CRP 수치는 활동성 염증을 나타내고, 높은 CRP 수치는 일반적으로 혈관 염증이 존재 함을 의미한다고 가정 할 수 있습니다. 특히 여성에서 염증은 관상 동맥 플라크의 부식이나 파열의 주요 요인으로 생각됩니다. 최근의 증거에 의하면 관상 동맥 질환이있는 일부 환자에서 CRP 수치를 낮추면 (스타틴 사용) 심장 발작의 위험이 낮아진다는 사실이 입증되었습니다. CRP 측정이 필요한지 알아보십시오.

8. 임신 중의 관련 문제

마지막으로 임신 중 합병증, 특히 자간전증 (중증 고혈압), 임신성 당뇨병 또는 저체중아 출산을하는 여성의 경우 초기 심혈관 질환 및 사망 위험이 유의하게 높습니다. 이러한 합병증을 유발하는 여성은 모든 심혈관 위험 요소를 적극적으로 관리해야하며 나머지 평생 동안 그렇게해야합니다.

요약하면, 심장 질환의 위험 요소를 통제하는 것은 남성과 마찬가지로 여성에서 마찬가지로 중요합니다. 그리고 여성이라면 위험 감소 전략을 계획 할 때 고려해야 할 몇 가지 추가 사항이 있습니다.