사랑하는 사람의 임박한 죽음에 어떻게 대처할 것인가?

사랑하는 사람의 갑작스럽고 예기치 않은 죽음으로 인해 고뇌와 슬픔이 급증 할 수 있지만 가족, 친구 또는 며칠, 몇 주, 몇 달 또는 그 이상을 살아가는 사람은 예상 슬픔 때문에 생존자에게 외상을 입는 것으로 입증 될 수 있습니다 - 슬픔은 죽음 이전에 느껴졌습니다.

예상 슬픔을 극복하기위한 팁

다음은 사랑하는 사람의 임박한 죽음에 대처할 때 발생할 수있는 몇 가지 정서적 도전과 그 문제를 해결할 수있는 제안입니다.

지친 느낌

간병인이든 아니든 관계없이 사랑하는 사람의 시간이 제한되어 있음을 알면 신체적, 정서적 인 힘을 앗아 갈 것입니다. 사람들은 단기간에 "비상 사태"상태에서만 효과적으로 살 수 있습니다.

그 기간은 사람과 상황에 따라 달라 지지만, 한도에 도달하면 마음과 감각은 자기 보존 수단으로 중단되기 시작할 것입니다. 이것은 다음과 같은 여러 가지 방법으로 나타낼 수 있습니다.

• 압도적 인 수면 필요
• 집중력 부족
• 정서적 인 감각 마비 또는 분리

이러한 감정들이 완벽하게 정상적이며 당신이 차거나 감각이 없다는 것을 의미하는 것이 아님을 이해하는 것이 중요합니다. 결국, 당신의 몸과 마음은 회복 될 것이고, 또 다른 어떤 것이 감정적 인 반응을 유발할 때까지 당신은 정상적인 느낌을 갖게 될 것입니다. 당신은 그러한 느낌의 파도를 경험하고 필요하고 건강한 상태로 종료 할 때를보아야합니다.

즉, 충분한 수면을 취하고, 제대로 먹고, 다른 가족이나 친구와 시간을 보내고, 간병인의 화상을 알 수 있습니다.

혀가 묶인 느낌

죽음은 대부분의 사람들이 이야기하기가 어려운 주제입니다. 특히 사랑하는 사람의 죽음에 대한 증거가 있어야합니다.

우리는 불편 함을 느끼기 때문에 사랑하는 사람이 임박한 죽음에 관해 이야기하기를 원하거나하지 않겠다는 것을 머리 속에 가정하기 시작합니다. "내가 얼마나 그리워 할지를 표현하면, 기분이 나 빠지다 "또는"남은 시간에 행복을 찾을 수 있도록 끝까지 작별 인사를하지 않겠습니다."

이러한 내부 대화의 순 효과는 종종 아무것도 실제로 죽어가는 사람을 고립 시키거나 무시하거나 혼자 느끼게 할 수 있습니다.

지금 느끼는 것만 큼 어려운 것처럼, 개방적이고 직접적인 의사 소통은 죽어가는 사랑하는 사람과 상호 작용하는 가장 좋은 방법입니다. 그 사람이 당신이 기분이 어떤지, 그리고 지원과 편안함의 측면에서 남은 시간 동안 무엇을 제공 할 수 있는지에 대해 이야기하고 싶다는 것을 알리십시오.

정직한 대화가 시작되면 대화를하는 것에 대한 두려움이 과도하다는 것을 알 수 있습니다.

죄책감을 느낀다.

우리가 사랑하는 사람이 말기 질환으로 진단되면 환자의 관심과 에너지를 우리 자신의 필요를 거의 제외하고 환자에게 집중시키는 것이 매우 쉽습니다. 신체적, 정서적, 심지어 재정적 인 충격으로 인해 간병인 스트레스를 유발할 수 있습니다.

간병인 스트레스는 상상도 할 수없는 것처럼 보일 수 있지만, 죽어가는 환자에 대한 분노, 분노 또는 좌절감으로 이어질 수 있습니다. 그 감정이 종종 죄책감을 심어줍니다. 치료를받지 않으면, 그러한 감정은 환자가 사망 한 후 느끼는 슬픔을 심각하게 복잡하게 만들 수 있습니다. 우울증, 자살 또는 외상 후 스트레스 장애의 위험에 처하게됩니다.

간병인 스트레스 증상이 나타나면 즉시 가족이나 친구들과 이야기하고 "도움이 필요합니다"라고 말하십시오. 이상적으로, 누군가는 당신에게 휴식을주고 일부 스트레스를 덜어주기 위해, 심지어는 일시적 으로라도 당신이 짊어진 책임의 일부를 떠맡을 수 있습니다.

그것이 선택 사항이 아니라면, 당신이 필요로하는 휴식을 제공하기 위해, 성인 보육 시설이나 재택 간병인을 고용하는 것과 같은 좀 더 형식적인 임시 보육을 고려하십시오.

일시적으로 떠나게하는 것이 어려울 수도 있지만, 당신은 더 상쾌하고 활력있는 모습으로 돌아가며 죽어가는 사랑하는 사람에게 훨씬 더 나은 보살핌을 제공 할 것입니다.