최근의 생활에 어떻게 대처할 것인가?

유산이나 사산 후, 당신의 슬픔이 너무 커서 당신이 다시 행복하게 될지 궁금해 할 것입니다. 당신은 진정으로 당신의 상실을 극복 할 수는 없지만, 특히 자신의 감정을 타당한 것으로 인식하고 그것을 통해 일할 시간이 필요하다는 것을 인정한다면, 당신의 슬픔은 시간이 지남에 따라 더욱 관리 가능해질 것이라는 것을 알아야합니다.

유산의 즉각적인 여파

유산 후 신체에서 떨어지는 호르몬 수치는 슬픈 감정을 본격적인 우울증으로 확대시킬 수 있지만이 효과는 몇 주 내에 사라질 것입니다.

당신의 감정은 슬픔에서 분노, 우울증에 이르기까지 다양합니다. 아기가 오랫동안 아기를 원한다면 몸이 당신을 잃은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 당신은 유죄를 느끼고 심지어 당신이 유산을 초래했는지 궁금해 할 수도 있습니다.

임신 중에 일어난 모든 병력과 모든 것을 검토하여 유행이 일어난 이유를 찾아 내고 유혹에 저항하려고 시도 할 유혹을 느낄 수 있습니다. Miscarriage 원인은 당신이 한 일과 관련이 거의 없습니다.

낙태 후 일상 생활에 직면하기

당신은 손실을 돌봐 아기와 임신을 볼 수있는 모든 곳에서 느낄 수 있습니다. TV 광고, 베이비 샤워 초대장, 식료품 점의 기저귀 통로를지나 걷는 것조차도 당신을 괴롭히기 시작할 수 있습니다. 임산부와 신생아의 어머니, 특히 쉽게 임신하는 것 같은 사람에게는 질투 할 수 있습니다. 그렇다면 감정은 정상적이고 타당하지만 기분이 나아지지 않을 수 있음을 알고 있습니다.

슬퍼 할 공간을주십시오. 슬픔의 5 단계를 처리해야 할 것으로 기대:

• 부정
• 분노
• 교섭
• 우울증
• 수락

친구와 가족은 위로, 추가 스트레스 또는 둘 다를 제공 할 수 있습니다. 그들은 자신의 감정과 관련이 없거나 의도하지 않은 상처를주는 물건을 말할 수 없습니다. 지원 네트워크가 도움이되지 않는 경우 지원 그룹을 찾는 것이 좋습니다.

관계와 유산

임신 손실로 인해 파트너가 서로 더 가까워 지거나 관계에 심각한 스트레스를 초래할 수 있습니다.

남성과 여성은 손실에 대해 다르게 반응합니다. 남성은 일반적으로 비슷한 슬픔을 처음에보고하지만, 여성의 감정을 덜 이야기하고 여성보다 더 빨리 감정적 인 부분을 지나갈 수 있습니다.여성은 이것을 유산에 대해 신경 쓰지 않는 남성으로 해석 할 수 있으며 남성은 때때로 여성이 임신 손실에 너무 많이 머물러 있다고 믿음으로써 반응합니다.

커플은 자신의 감정을 공유하고 경험을 통해 서로를 의지해야합니다. 남성은 여성이 손실을 매우 깊게 느낄 수 있으며 슬픔을 극복하기 위해 더 많은 시간과 이야기가 필요할 수 있음을 기억해야합니다. 여성들은 남성이 오래 갈 때 슬퍼하지 않거나 남성만큼 이야기 할 필요가 없더라도 해야 할 것 걱정하고 유감을 털어 라.

유제품에 대처하는 구체적인 팁

이 도움말은 슬픔을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 천사 동상, 펜던트 (수많은 온라인 소매상이 유산 기념 보석 판매), 나무 또는 특별한 정원으로 아기를 공경하십시오.
• 일지 기록
• 지원 그룹 찾기
• 시간을 벗고