공황 발작은 어떤 기분이 들며 치료가 가능한가?

공황 발작은 공황 장애의 진단과 관련된 가장 흔한 증상입니다. 그러나, 그들은 다양한 불안과 기분 장애뿐만 아니라 다른 의학적 상태로 발생할 수 있습니다.

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공황 발작이란 무엇인가?

공황 발작은 갑자기 강렬한 두려움이나 극단적 인 불안감으로 묘사 될 수 있습니다. 일반적으로 이러한 테러와 불안감은 경고없이 발생하고 실제 위협이나 위험에 불균형을 일으 킵니다. 공황 발작은 종종 짧은 기간 동안 지속됩니다.그러나 공황 발작의 영향은 초기 공격 이후 수 시간 동안 지속될 수 있습니다.

공황 발작은 종종 정서적,인지 적, 신체적 증상이 복합적으로 작용합니다. 예를 들어, 공황 발작을 경험할 때, 사람들은 자신의 증상에 대해 당혹 스럽거나 혼란스러워 할 수 있습니다. 발진, 떨림, 가슴 통증 등 다양한 신체 증상이 발생할 수 있습니다. 사람은 자신의 몸이나 마음을 잃을 까봐 두려워 할 수 있습니다. 전반적으로, 이러한 증상은 테러의 감정을 유발하여 그 상황에서 벗어나고 싶어합니다.

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의사가 어떻게 나의 공황 발작을 진단 할 수 있습니까?

DSM-5 정신 분열증 진단 및 통계 매뉴얼 (MDM-5)에는 공황 발작에 대한 일련의 뚜렷한 기준이 나와 있습니다. DSM에 따르면, 공황 발작은 다음과 같은 증상 중 네 가지 이상과 함께 갑작스러운 두려움을 수반합니다.

• 심장 두근 거림 또는 가속 된 심박수
• 과도한 발한
• 흔들림 또는 흔들림
• 호흡 곤란
• 질식의 느낌
• 가슴 통증
• 메스꺼움 또는 복통
• 현기증, 비정상, 초조해하거나 희미한 느낌
• Derealization 또는 개인화
• 통제력을 상실하거나 미쳐가는 것에 대한 두려움
• 죽어가는 것에 대한 두려움
• 무감각 또는 따끔 따끔 느낌
• 오한 또는 안면 홍조

의사는 또한 별도의 의료 조건 또는 관련 및 공동 발생 가능성을 배제하고 싶어합니다.

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모든 공황 발작은 동일합니까?

모든 공황 발작이 같은 방식으로 경험되는 것은 아닙니다. 다음은 공황 발작의 세 가지 범주를 설명합니다.

• 예기치 않은 (당황한) 공황 발작: 이러한 공격은 내부 또는 외부 신호없이 갑자기 발생합니다.
• 상황에 구속 된 (공황 상태의) 공황 발작: 이러한 공격은 사람이 특정 트리거를 받거나 예상 할 때 발생합니다. 예를 들어, 높이가 공포스러운 사람은 고층 건물 안에 공황 발작이있을 수 있습니다.
• 상황에 영향을 받기 쉬운 공황 발작: 이 공격은 cogn 공황 발작과 유사하지만, 두려운 상황에 복종 한 후에는 항상 발생하지는 않습니다. 이러한 공격은 사람이 방아쇠를 당했을 때 항상 발생하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 비행하는 것에 대한 두려움이있는 사람은 비행기에서 공황 발작을 겪지 않을 수도 있고, 몇 시간 동안 비행 한 후에 공황 발작을 일으킬 수도 있습니다.

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내가 공황 발작이 있다면, 그것은 내가 공황 장애가 있다는 것을 의미합니까?

공황 발작이있는 것이 반드시 공황 장애가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 공황 장애가있는 사람들은 재발하고 예상치 못한 공황 발작을 경험합니다. 공황 발작은 사회 불안 장애, PTSD 및 특정 공포증을 비롯한 다른 불안 장애에서 흔히 볼 수 있습니다.

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공황 발작은 치료 가능합니까?

공황 발작은 치료 가능한 상태입니다. 일반적으로 치료 옵션에는 약물 치료와 정신 요법이 병행됩니다. 약물에는 공황 증상에 대한 신속한 완화를 제공 할 수있는 항 불안제의 일종 인 벤조디아제핀이 포함됩니다. 정신 요법은 두려움을 탐구하고 두려운 신체적 감각을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.

공황 발작을 극복하기위한 수많은 자조 전략이 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 일반적인 기술이 있습니다.

• 호흡 운동
• 점진적 근육 이완
• 심상
• 둔감 화

공황 발작이있는 경우 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다. 조기 치료를받을수록 공포감을 완화하고 공황 상태를 관리 할 수 ​​있습니다.