달콤한 기름 : 건강상의 이익과 영양 정보

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달콤한 기름은 올리브 기름의 또 다른 이름입니다. 이 일반적인 제품은 가정에서 활용할 수 있지만 가장 인기있는 응용 프로그램 중 하나는 귀에 달콤한 오일을 사용하는 것입니다. 이 제품은 귀 감염 및 귀 통증을 치료하는 데 오랜 역사를 가지고 있습니다. 달콤한 오일은 달콤한 아몬드 오일, 종종 미용 및 건강을 향상시키는 데 사용되는 또 다른 제품과 혼동되어서는 안됩니다.

달콤한 기름은 무엇입니까?

달콤한 기름은 올리브 기름의 또 다른 이름입니다.온라인에서 또는 건강 식품 매장에서 일반적인 질병에 대한 치료법으로 단 오일 ("Sweet Oil"이라는 라벨이 있음)을 발견 할 수 있습니다. 그러나 오일을 건강 관리로 사용하는 많은 사람들은 단순히 올리브 오일을 구입합니다. 감미료를 사용하는 약초 및 기타 대체 의학 전문가는 일반적으로 감기에 눌린 올리브 오일을 구입하여 순수한 제품을 얻는 것이 좋습니다.

감미로운 기름은 기름의 맛에서 그것의 이름을 얻는다. 올리브유는 카놀라유 또는 다른 식물성 기름과 같은 다른 유형의 기름보다 단맛이있는 것으로 간주됩니다. 올리브 오일은 수천년 동안식이 및 건강상의 이유로 사용되었습니다. 올리브 오일은 여전히 전세계 주방에서 요리에 사용되는 가장 일반적인 오일 중 하나입니다.

영양 사실


달콤한 기름 영양 정보
서빙 크기 1 큰 스푼 (13.5 g)
당 검색	% 일일 값 *
칼로리 119
지방 119에서 칼로리
총 지방 14g	21%
포화 지방 1.9g	9%
고도 불포화 지방 1.4g
불포화 지방산 10g
콜레스테롤 0mg	0%
나트륨 0mg	0%
칼륨 0mg	0%
탄수화물 0g	0%
식이 섬유 0g	0%
설탕 0g
단백질 0g
비타민 A 0 % · 비타민 C 0 %
칼슘 0 % · 철 0 %
* 2,000 칼로리 다이어트 기준

달콤한 기름에 지방

올리브 오일 또는 달콤한 오일에 들어있는 지방은 좋은 지방으로 간주됩니다. 감미로운 기름에있는 지방질의 대부분은 단일 불포화 지방질이다. 불포화 지방은 HDL 또는 "좋은"콜레스테롤 수치를 높일 수 있기 때문에 "좋은"지방으로 간주됩니다. 영양학 및 영양학 아카데미의 전문가는 가능한 경우 포화 지방 대신에 단일 불포화 지방을 가진 식품을 선택하도록 권장합니다.

달콤한 기름으로 요리하거나 소비하면 소량의 불포화 지방을 섭취하게됩니다. 고도 불포화 지방은 또한 건강한 지방으로 간주됩니다. 고도 불포화 지방은 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 건강 전문가는 고도 불포화 지방에서 일일 칼로리의 3-10 %를 섭취 할 것을 권장합니다.

달콤한 기름에는 소량의 포화 지방이 있습니다. 이런 종류의 지방은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있지만, 전문가들은 심장 건강에 좋은 식단에서 포화 지방의 역할을 재평가하고 있습니다.

달콤한 기름에는 탄수화물이나 단백질이 없습니다.

용도

달콤한 기름은 종종 보습제 또는 연화제로 사용됩니다. 감미로운 기름은 익숙한 올리브 오일이므로 대부분의 사람들은 기름을 사용하는 것이 편안합니다. 소비자는 다음과 같은 건강 및 미용 응용 분야에 스위트 오일을 사용할 수 있습니다.

따뜻한 물과 섞여서 침대에서 먹었을 때 코를 Treatment기위한 치료
매니큐어를하는 동안 큐티클을 부드럽게하기
부서지기 쉬운 머리카락을 부드럽게 다루기
면도 크림의 대체품으로
잔주름과 주름을 줄이려면

그것의 건강 및 미용 응용 프로그램 이외에, 당신은 승진 달콤한 기름에 대한 가정용을 볼 수 있습니다. 제품의 팬들에 따르면 달콤한 오일은 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다.

폴란드 식 가구
나무에 색상과 광택을 복원합니다.
요리 할 때 다른 형태의 지방 (버터 또는 라드)을 대체하십시오.

그러나 달콤한 오일의 가장 널리 알려진 용도는 귀 통증 치료입니다.

귀걸이 들어

많은 사람들이 귀에 통증을 호소합니다. 약초 사와 대체 의학을 시행하는 사람들은 수백 년 동안 귀 감염증을 치료하기 위해 따뜻한 감미료를 사용했으며, 많은 사람들이 성공을보고했습니다.

기름은 일반적으로 약간 따뜻하게 한 다음 작은 점 적기를 사용하여 귀에 씁니다. 귀 감염을 위해 감미료를 사용하는 것을 뒷받침하는 과학적 증거가 부족합니다. 그리고 의료 기관은 그 사용을 인정하거나 추천하지 않습니다.

텍사스 대학의 이비인후과학과는 귀 통증을 앓고있는 환자에게 조언을 제공합니다. 귀 왁스에 대한 토론에서 그들은 달콤한 기름의 사용과 그것이 귀에 문제를 일으킬 수있는 방법에 대해 논의합니다.

그는 "곰팡이 감염은 많은 가정 요법의 합병증이 될 수 있는데, 하나의 가정 요법으로 귀에 달콤한 기름 방울을 사용할 것을 요구하고 있으며, 여러 번 곰팡이가 감미로운 기름 위에서 자랄 것이며 이러한 유형의 치료법은 피해야한다"고 말했다.

American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery는 독자들에게 귀지 관리에 관한 조언을 제공합니다. 그들은 청소를 위해 귀에 아무것도 넣지 않는 것이 좋습니다. 그들은 "광유, 베이비 오일, 글리세린, 또는 상업용 방울"의 사용을 포함한 가정 치료가 귀지 제거에 효과적 일 수 있음을 인정합니다. 귀에 달콤한 기름을 사용하는 것에 대해서는 언급하지 않았습니다.

흔한 유형의 귀 감염 (귀의 급성 중이염) 치료에 대한 조직의 권고에서 그들은 달콤한 기름의 사용에 대해서는 언급하지 않고 "붕산 또는 아세트산을 포함하는 약산성 용액이 조기 감염에 효과적입니다. " 귀 감염이 있다고 생각되면 의사는 상태를 평가하고 안전하고 효과적인 치료법을 추천 할 수 있습니다.

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