아기를 계획 할 때해야 할 일

임신을 계획하는 것은 자신과 아기에게 줄 수있는 최고의 선물 중 하나입니다. 적극적으로 좋은 건강, 적절한 영양을 추구하고 임신 전에 잠재적 인 해를 제거함으로써 건강한 임신과 건강한 아기의 가능성을 높일 수 있습니다.

건강한 임신을위한 계획 수립 팁

당신과 당신의 배우자가 건강한 아기를 가졌는지 여부와 상관없이 생각할 수있는 많은 것들이 있습니다. 그러나 우리가 더 많이 공부할수록, 임신하기 전에 또는 알기도 전에 무엇을하는지 찾습니다. 당신은 임신 중입니다. 평생 동안 임신과 아기의 건강에 커다란 영향을 미칩니다.

다음은 임신하기 전에 건강을 유지할 수있는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

• 선입견 검사 받기. 임신하기 전에 의사를 찾는 것도 포함됩니다. 귀하와 귀하의 배우자 모두 귀하의 일차 진료 제공자가 반드시보아야합니다. 이렇게하면 임신하기 전에 만성 상태를 진단 및 / 또는 통제 할 수있게되어 임신과 아기에 미치는 영향을 최소화 할 수 있습니다.
• 태아기 비타민 복용 시작 엽산과 함께. 태아 비타민은 척추이 분증증과 무뇌 증후군과 같은 신경 튜브 결함 (NTD)으로 불리는 특정 유형의 선천성 결손의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 위험 제거 시작 너의 삶에서 (화학 물질, 엑스레이 등). 주방에 있든, 일하든 놀든간에 매일 발생할 수있는 위험이 있습니다. 무엇이 위험인지와 그것을 피하는 방법을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 임신을 시도하기 전에 흡연, 카페인 및 알코올을 중단하십시오.. 많은 사람들은 임신 한 번 멈추지 않을 것이라고 생각하지만 피해는 끝납니다. 이는 두 파트너 모두에게 해당됩니다.
• 피임의 사용에 대해 토론하십시오. 임신 할 준비가 될 때까지. 담당 의사는 피임을 중단 할시기를 결정하도록 도와 줄 수 있습니다.

• 착상 과정에 대해 배우십시오. 임신 방법. 이것은 분명히 과정이 어떻게 작동하는지 모두 이해할 때 임신하기 쉽습니다.
• 건강 보험에 가입하십시오. 당신의 보험은 아기보다 먼저 개편해야합니까? 대다수의 건강 보험이 임신에 적용되지만, 보상 대상과 귀하의 잠재적 인 포켓 비용은 무엇인지 알아야합니다. 임신을위한 재정 계획은 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 파트너가 당신과 합류하게하십시오. 건강에 좋은 길,식이 요법과 운동을 포함한다. 건강한 생활 방식으로 일하는 두 사람 모두 성공할 확률이 높습니다.
• 알고있는 가족을 알게됩니다. 그리고 그들의 삶. 이 가족을 당신이하고 싶은 일과 원하지 않는 일의 역할 모델로 갖는 것이 유익합니다.

모든 임신 중 약 절반이 계획에 없습니다. 임신 계획을 세우면 모든 일들을 뛰어 넘을 수 있습니다. 여기에는 임신하기에 더 짧은 시간, 건강한 임신, 합병증 및 고통스러운 증상뿐만 아니라 임신, 노동, 출산 및 산후를위한 모든 옵션에 대해 생각할 시간이 포함됩니다.

이 시간에도 파트너를 데려 오십시오. 그들의 건강은 당신 건강과 마찬가지로 가족의 건강에도 중요합니다.