니코틴 철수시인가요?

니코틴 철수는 금연하는 천식 환자가 금연 시도에 실패하는 일반적인 이유 중 하나입니다. 담배를 끊으려고 시도하거나 실패한 경우, 혼자가 아닙니다. 미국의 평균 흡연자는 성공하기 전에 6 회 종료 시도를합니다. 니코틴 중독은 정말로 강력합니다. 퀴 터는 거의 85 %가 1 주일 이내에 재발합니다.

니코틴 중독의 특징은 다음과 같습니다.

• 금단 증상. 담배를 피지 않을 때 발생할 수있는 예상 증상의 유무와 심각성.
• 보강. 사람들은 자주 니코틴 효과를 반복적으로 사용하여 즐거운 반응을 제공합니다.
• 공차. 일반적으로 사람들은 똑같은 즐거운 효과를 내기 위해 더 많은 시간을 연기해야합니다.
• 의존. 이것은 불리한 건강 영향에 대한 충분한 지식에도 불구하고 많은 사람들이 담배를 피우는 것이 얼마나 어려운지를 반영합니다.

중독성이있는 많은 환자들이 니코틴을 제거하는 것이 지금까지 해본 적이없는 가장 어려운 일이라고 내게 이야기했습니다. 담배를 피우는 천식 환자 중 21 %가 니코틴 철회를 이해하는 것이 성공적인 금연 시도에 중요합니다.

니코틴 철수의 증상은 무엇입니까?

니코틴은 다른 약물과 마찬가지로 다른 환자에게 여러 가지 다른 방식으로 영향을줍니다. 일부 환자는 니코틴의 약리학 적 영향으로 인하여 더 많은 금단 증상을 겪고, 다른 환자는 행동 측면에 더 많은 영향을 미친다.신체적 인 금단 증상은 다음과 같습니다:

• 수면 문제 - 잠들거나 자주 깨어남.
• 불안 - 기분이 좋지 않거나 내려갈 때.
• 평소보다 화를 잘내는 것 - 사랑하는 사람이나 직장 동료가 너를 까칠 까칠하고 부르짖을 수도있다.
• 침착성이나 불안감 증가.
• 쉽게 좌절하거나 화를 내고 있습니다.
• 집중하거나 생각하기가 어려움.
• 식욕 증가.

종료 할 때 여러 가지 증상이 나타날 수도 있지만 반드시 신체적 인 철수 자체의 일부는 아닙니다. 종료하면 다음과 같은 경험이있을 수도 있습니다.

• 변비
• 기침 증가
• 두통
• 목 쓰림
• 마른 입
• 혀 주변의 이상한 느낌
• 알레르기 증상

나는 아직도 연기를 내고 싶습니까?

위에 언급하지 않았지만 니코틴 (대부분의 담배에 들어있는 실제 약)은 매우 강력하고 중독성이 있습니다. 건강에 좋지 않은 영향을 미치더라도 많은 천식 환자들이 담배를 계속 피우고 있습니다. 많은 환자들이 담배를 끊는 것과 비교하여 코카인이나 술을 마신다는 말을 들었습니다.많은 사람들이 담배의 느낌, 냄새 및 조명뿐만 아니라 담배와 관련된 의식의 즐거움을 잃어 버리는 생생한 디테일을 묘사합니다. 이러한 행동 상 손실은 때때로 신체적 인 금단 증상을 더욱 심하게 만듭니다.

니코틴은 위험합니까?

위에서 설명한 증상이 불편한 동안, 당신은 그만두면 위험에 빠지게됩니다. 우울증이나 불안의 병력이있는 경우 의사와상의하고 싶을 수 있습니다. 금연은 이러한 증상 중 일부를 악화시킬 수 있습니다. 때로는 환자에게 정신 건강 증상을 통제하기 위해 시도하기를 요구하기도합니다.

니코틴 철수 대처를위한 다섯 가지 D

육체적 인 철수를 다루려고 할 때, 5 D의 생각:

• 지연 - 담배를 피우려는 충동은 3-5 분 안에 지나갈 것입니다.
• 산만 - 친구에게 전화하거나 산책하십시오.
• 갈망을 막기 위해 물을 마셔 라.
• 깊은 호흡 - 긴장을 풀고 담배를 피우지 않는 방법에 집중하십시오.
• 당신과 가까운 누군가와 당신의 감정을상의하십시오.

금단 증상과 관련하여 약물 치료를받을 수 있습니까?

예. 아침에 처음 일어 났을 때 담배가 필요하거나 "금연"으로 인해 특정 장소로 ​​갈 수없는 경우, 니코틴 대체 요법이라고하는 약리 보조제를 사용하면 더 많은 혜택을 얻을 수 있습니다. 그러나, 당신은 종료하고 싶을 필요가있다; 이 약들은 당신을 그만 두지 않을 것입니다. 니코틴 껌과 패치는 현재 카운터에서 구입할 수 있습니다.

의사와 상담해야하나요?

예. 의사와 상담하여 니코틴 대체 요법의 혜택을 누릴 수 있는지 알아보십시오. 이는 천식으로 인해 니코틴 흡입기를 사용하고 싶지 않기 때문에 중요합니다.