수명 연장 및 수명 연장 방법
차례:
클럽 제조사가 싫어할 영상 큰맘 먹고 공개합니다!! 드라이버 (짜붕/스카이볼)볼자국 지우는 방법. (구월 2024)
사실이라면 너무 좋긴하지만 골프 라운드를하면 인생에 몇 년을 더할 수 있습니다. 왜? 그것에 대해 생각해보십시오: 골프 라운드는 약 5 시간이 걸립니다. 전체 라운드 중 골퍼는 바깥에 있고, 걷고, 햇볕을 받아 칼로리를 소모합니다. 사실 골프 18 홀 시간당 306 칼로리 자신의 클럽을 소지하고 있다면. 가방에 풀 카트를 사용하는 경우: 시간당 292 칼로리; 골프 카트에 타면 시간당 238 칼로리가됩니다.
이 모든 것이 더 길고 건강한 삶에 추가 될 수 있습니까?
연구에 대하여
스웨덴 골프 연맹은 60 만 명 이상의 회원을 보유하고 있습니다. 회원 자격은 스웨덴의 거의 모든 곳에서 연주해야하므로 목록에 거의 포함되어 있습니다. 모든 스웨덴의 골퍼들. 스웨덴은 지난 수십 년 동안 스웨덴에서 발생한 모든 사망자의 기록을 유지합니다.
연구원은 골프가 사망에 미칠 수있는 영향을 연구하기 위해 두 데이터베이스에서 정보를 가져올 수있었습니다. 그들은 골퍼와 비 골퍼를 비교하여 골퍼가 40 % 적다 같은 나이의 비 골퍼보다 죽은 것.
일반적으로 골프는 평생 동안 당신의 평균 수명에 좋을뿐만 아니라 골프를 치는 사람이 많을수록 전반적인 건강 상태가 좋아집니다. 골퍼의 핸디캡이 방정식에 더 해지면, 핸디캡이 가장 낮은 골퍼가 더 많은 골퍼를 나타내는 것으로 나타났습니다. 이론적으로 더 많은 골퍼가 골퍼에게 죽음의 위험을 줄였습니다.
왜 골프는 수명과 수명을 향상 시키는가?
그것은 골퍼를위한 운동의 증가가 연구자가 보았던 효과를 설명 할 수 있습니다. 불운하게, 분석은 non-golfers의 운동 수준을 비교할 수 없었다. 증가한 운동이 골프의 이득을 설명하는지 모릅니다. 다른 설명이있을 수 있습니다.
- 특정 질병 및 특정 건강 상태를 가진 사람들은 골프를 할 수 없으므로 골퍼 만 건강한 사람들을 포함하십시오.
- 골프를하는 사람은 골프를하지 않는 사람보다 평균적으로 더 부유하며 건강이 더 좋습니다.
- 운동 외에도 친구 나 동료와 골프를 치는 것과 관련된 사회적 혜택은 물론 외출과 관련된 스트레스 완화 혜택이있을 수 있습니다.
골프를 최대한 활용하는 방법
물론 운동 효과는 실제적이고 알려져 있습니다. 다음 팁으로 골프 외출을 최대한 활용하십시오.
- 엄격한 무제한 정책을 따르십시오. 가능하다면 그것은 걷는 것을 의미합니다. 너 구울거야. 많이 더 많은 칼로리.
- 클럽을 소지하십시오. 가능한 경우 자신의 클럽을 소지하십시오. 더 많은 칼로리를 태우면서 힘과 지구력을 길러줍니다.
- 게임을 개선하십시오. 이 연구에 따르면 골프를 많이하면할수록 장수명이 좋습니다. 가능한 한 핸디캡을 낮추고 골프를 치고 골프를 치십시오.
- 클럽 하우스를 조심하십시오. 클럽 하우스에서 한 번 잘못된 행동을하면 라운드의 모든 혜택을 지울 수 있습니다.맥주, 햄버거 및 기타 클럽 하우스 정크 푸드에주의하십시오. 이렇게하면 연소 한 모든 칼로리를 몸에 다시 넣을 수 있습니다.