알츠하이머 병이 있다면 10 가지 행동을 멈추십시오.

저탄고지하고 찾아온 무월경, 탈모, 갑상선문제, 짜증에 관하여 | 특히 40-50대 주목! (ft. 황미진, 조한경 원장님) (12 월 2024)

Alzheimer 또는 다른 치매의 진단은 인생을 바꾸는 것입니다. 코스를 탐색하기위한 명확한 로드맵은 없지만, 더 효과적으로 대처할 수있는 길을 피할 수있는 트랩이 있습니다. Alzheimer 's가있는 경우에하기 중지하기 위하여이 10 가지를 고려하십시오.

자신을 비난하지 마라.

과거의 삶은 누군가에게 도움이되지 않습니다. 특히 후회 또는 부정적인 태도로 끝난다면 도움이됩니다. 치매에 걸리지 않도록 다르게 할 수 있었던 것이 무엇인지 궁금해해도 현실은 변하지 않습니다. 또한 건강하고 성취 한 생활과 같이 통제 할 수있는 것보다는 과거 나 유전학 같은 통제 할 수없는 것에 초점을 둡니다. 자신을 비난하는 것은 매일 필요한 결정과 삶에 필요한 에너지를 소모합니다.비난 게임에서 벗어나십시오: 알츠하이머 병은 당신의 잘못이 아닙니다.

알츠하이머 병에 의해 정의되는 것을 멈추십시오

사람이 완벽한 기억력을 가지고 있기 때문에 당신의 가치를 생각하는 함정에 빠지지 마십시오. 치매가있을지라도, 알츠하이머 이상으로 구성된 고유의 재능있는 사람으로 남아 있습니다. 때때로 자신과 다른 사람들에게 부드럽게 상기시켜야 할 수도 있습니다. 다른 사람들이 미래에이를 이해할 수있게하는 한 가지 방법은 이야기의 일부를 적어 두거나 사진을 사용하여 자신이 누구인지 다른 사람과 공유하는 것입니다.

당신이 모든 것에 대해 잘못 생각한다고 생각하지 마라.

귀하의 기억은 좋지 않을 수도 있으며 때때로 귀하의 사실을 혼란스럽게 할 수도 있지만 모든 통제권을 알츠하이머 병에 맡기지 마십시오. 당신이 옳을 때도있는 때가 있다는 것을 알아라. 귀하의 적자에 대한 인식과 그 지식의 균형을 유지하십시오. 정보를 기억하거나 추적하여 좀 더 독립성을 가질 수 있도록 몇 가지 기억 기법을 시도 할 수도 있습니다.

당혹스럽고 자신을 격리시키지 마라.

알츠하이머 병이나 다른 치매가 있다고해서 다른 사람과 상호 작용을 멈춰야한다는 의미는 아닙니다. 철수는 다른 사람들이 귀하의 기억을 보지 못하게하거나 올바른 단어를 찾는 데 어려움을 느끼는 것이 이해할 만하지만 도움이되지 않는 반응이기 때문에 철수하십시오. 당황하게하는 것을 피하기 위해 무엇이든 할 수는 있지만, 사회적 상호 작용이 결핍되면 우울증에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 사람들에게 당신과 함께 시간을 보내는 선물을 박탈하지 마십시오.

혼자서 할 수있는 생각을 멈추십시오.

당신은 섬이 아니며, 당신은 하나가 되려고하지 않아도됩니다. 다른 사람들의 도움이나지지를 거부하면 당신과 당신의 가족 모두의 무게를 줄일 수 있습니다. 다른 사람들과 당신의 고투를 나누거나, 친구와 산책하거나, 치매를 가진 사람들을 위해 후원 그룹에 가입하십시오. 다른 사람들이 당신을 격려하고 도울 수 있도록 기꺼이하고, 이용할 수있는 지역 사회 자원의 일부를 받아들입니다. 예, 당신은 강할 지 모르지만, 당신은 혼자 싸우는 대신에이 전투에서 다른 이들과 합류하여 그 힘을 키울 수 있습니다.

거부 생활하기

치매 증상을 가장하거나 무시하면 도움이되지 않습니다. 정확한 진단을받는 것이 빠르면 빨리 치료할 수 있습니다. 비타민 B12 결핍이나 정상 압력 뇌수종과 같은 혼란과 기억 상실의 가역적 인 원인이 있기 때문에 철저한 평가가 중요합니다.

진단을 받으면 조기에 치료를 시작할 수 있으며, 또한 자신의 삶에서 의도적으로 행동하도록 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람들과 함께 추억을 만들고, 필요한 곳에서 사과하고, 잘못한 사람을 용서하는 방법을 생각해 볼 수 있습니다.

미래를위한 계획 지연 지연

어려운 결정을 내리는 것이 오늘을 더 쉽게 만들지 만 장기적으로 그것은 도움이되지 않습니다. 의사 결정에 도움이되고 의사를 위임자로 지정할 의사를 결정하십시오. 다른 사람에게 귀하의 재정 위임장 역할을하도록 요청함으로써 재정에 대해서도 똑같이하십시오. 더 많은 도움이 필요하고 독자적으로 살 수 없다면 옵션을 연구하고 사랑하는 사람들에게 환경 설정을하십시오. 향후 과제 중 일부를 제어 할 수있는 한 가지 방법은 처리 방법을 결정하는 것입니다.

또한, 당신이 사랑하는 사람들에게 당신의 선택과 선호도에 대해 명확하게 이야기함으로써 기꺼이 선물을 줄 수 있다는 사실을 인식하십시오. 그래서 미래에 그들에 대해 추측 할 필요가 없습니다.

알코올이나 마약으로 스스로 치료하지 마라.

슬픔을 익사 시키거나 현실을 왜곡하면 잠시 기분이 나아질 수 있지만 문제가 훨씬 심해질 수도 있습니다. 약물 남용과 치매를 병용하고 처방 된 약을 복용하면 재난을 피할 수 있습니다. 삶의 질을위한 최선의 방법은 신체 운동, 정신 운동, 의사가 처방 한대로 치매의 진행을 늦출 수있는 약물 및 사회적 상호 작용입니다.

포기하지 마라.

우울증은 알츠하이머 병의 진단에 대한 이해할만한 반응 일 수 있지만,하기 전에는 항복하지 마십시오. 삶의 가치를 떨어 뜨리고, 포기하고, 싸움도없이 치매를 이길 수있는 것은 슬픈 방법입니다.우울증이나 불안감이있는 경우에는 항우울제 또는 항 불안제가 도움이되는지 의사에게 문의하십시오.

또한 친구를 부르거나 이웃 사람이 그녀의 나뭇잎을 긁어 모으는 것을 돕는 것과 같은 느낌을 갖지 않도록 매일 목표를 설정하십시오. 시작하는 것만 큼 어렵지 만, 나중에 격려받을 것입니다.

진지하게 모든 것을 그만 두지 마라.

알츠하이머 병은 심각합니다. 우리 모두는 그것을 압니다. 그러나 당신이 그것에 반응 할 때 유머 감각을 숨길 필요는 없습니다. "웃음은 좋은 약"이라는 오래된 말은 과학적으로 반복적으로 입증되었습니다. 그래서 TV에서 코미디를보고 농담 책을 읽고 자신과 다른 사람들과 기꺼이 웃을 수있는 기회를 가져보십시오.

그것이 가져온 것을 매일 즐기십시오. 더 쉽게 말했지만, 우리 모두를위한 알림, 치매 또는 아닙니다.