콜레스테롤 및 중성 지방 : 알아야 할 사항
차례:
고지혈증 정상 수치가 어떻게 되나요? | 고지혈증 수치 읽는 법 | 콜레스테롤 수치 계산하는 법 (구월 2024)
당신이 돌 때마다, 당신은 콜레스테롤 수치에 중점을두고, 귀하의 중성 지방 수치는 낮추는 것이 좋습니다. 콜레스테롤과 트리글리 세라이드는 혈류를 순환하는 지질 또는 지방의 두 가지 형태입니다. 둘 다 삶 자체에 필요합니다.
콜레스테롤은 세포막과 같은 세포의 중요한 부분을 만들고 유지하고 에스트로겐, 프로게스테론, 비타민 D 및 스테로이드를 비롯한 여러 필수 호르몬을 만드는데 중요합니다. 고 에너지 지방산의 사슬 인 트리글리세리드는 조직이 기능하는데 필요한 많은 에너지를 공급합니다. 그래서 이런 종류의 지질이 없으면 살 수 없습니다.
그러나 콜레스테롤 또는 중성 지방의 혈중 농도가 너무 높아지면 심장 발작, 뇌졸중 및 말초 혈관 질환이 발생할 위험이 상당히 증가합니다. 그리고 이것이 당신의 지질 수준에 대해 걱정할 필요가있는 이유입니다.
개요
식이 공급원과 "내인성"출처 (신체 내에서 제조)는 콜레스테롤과 중성 지방에 대한 두 가지 출처가 있습니다. 식이 콜레스테롤과 중성 지방은 주로 육류와 유제품을 먹는 것으로 생깁니다. 이식이 지질은 당신의 내장을 통해 흡수 된 다음 혈류를 통해 간으로 전달되어 처리됩니다.
간장의 주요 작업 중 하나는 신체의 모든 조직이 기능을 수행하는 데 필요한 모든 콜레스테롤과 중성 지방을 확실히받는 것입니다. 일반적으로 식사 후 약 8 시간 동안 간은 혈류에서식이 콜레스테롤과 중성 지방을 흡수합니다. 식이 성 지질을 이용할 수없는시기에는 간 자체가 콜레스테롤과 중성 지방을 생성합니다. 사실, 체내 콜레스테롤의 약 75 %가간에 의해 제조됩니다.
그런 다음 간은 특수 단백질과 함께 콜레스테롤과 중성 지방을 지단백질이라고 불리는 작은 구형 패키지에 넣습니다.이 패키지는 혈액 순환기로 방출됩니다. 콜레스테롤과 트리글리 세라이드는 지단백질에서 제거되어 필요할 때마다 신체의 세포로 전달됩니다.
과잉 트리글리 세라이드 (즉각적으로 연료가 필요하지 않은 트리 글리세 라이드)는 나중에 사용하기 위해 지방 세포에 저장됩니다. 우리 몸에 저장된 많은 지방산이식이 기화기로 기원되었음을 아는 것이 중요합니다. 우리가 우리 몸에 저장할 수있는 탄수화물의 수에 제한이 있기 때문에, 우리가 먹는 "여분"의 탄수화물은 지방산으로 전환되고 그 지방산은 트리 글리세 라이드로 포장되어 지방으로 저장됩니다. (이것은 왜 저지방 식단에서도 비만이되기 쉬운 이유를 설명합니다.) 저장된 지방산은 트리 글리세리드에서 분리되어 금식 기간 동안 연료로 연소됩니다.
좋고 나쁜 콜레스테롤
의사와 영양사는 콜레스테롤 - 저밀도 지단백 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤)과 고밀도 지단백 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤)의 두 가지 "유형"에 대해 이야기합니다.). 콜레스테롤에 대해 이야기하는이 방법은 편리한 속기이지만 엄밀히 말하자면, 실제로는 정확하지 않습니다.
엄밀히 말하면, 어떤 훌륭한 화학자도 당신에게 말할 것입니다. 콜레스테롤은 콜레스테롤 일뿐입니다. 콜레스테롤의 한 분자는 다른 것과 거의 같습니다. 그러면 의사들은 왜 좋거나 나쁜 콜레스테롤에 대해 이야기합니까?
대답은 지단백질과 관련이 있습니다.
지단백질.콜레스테롤 (및 트리글리세리드)은 지질이므로 혈액과 같은 물매에 용해되지 않습니다. 지질을 함께 뭉치지 않고 혈류로 이동시키기 위해서는 지질 단백질이라고 불리는 작은 입자에 포장해야합니다. 지단백질은 혈액에 용해되며 혈류를 통해 콜레스테롤과 중성 지방이 쉽게 옮겨집니다.
다양한 지단백질의 "행동"은 표면에 나타나는 특정 종류의 단백질 (아포지 단백질)에 의해 결정됩니다. 지단백질 대사는 매우 복잡하며 과학자들은 여전히 모든 세부 사항을 연구하고 있습니다. 그러나 대부분의 의사들은 LDL과 HDL의 두 가지 주요 유형의 지단백질에 관심이 있습니다.
LDL 콜레스테롤 - "나쁜"콜레스테롤.대부분의 사람들은 혈중 콜레스테롤의 대부분이 LDL 입자로 포장되어 있습니다. LDL 콜레스테롤은 종종 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다.
LDL 콜레스테롤 수치의 상승은 심장 발작 및 뇌졸중의 위험 증가와 밀접하게 관련되어 있습니다. 많은 전문가들은 LDL 콜레스테롤 수치가 너무 높을 때 LDL 지단백질이 혈관벽에 달라 붙는 경향이있어 아테롬 경화증을 자극하는 것으로 나타났습니다. 그래서, 증가 된 LDL 콜레스테롤 수치는 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 인자입니다.
고밀도 지단백 콜레스테롤 수치가 심장 위험에 크게 기여한다는 의심의 여지가 없지만 최근 몇 년 동안 전문가들은 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이는 것이 반드시 위험을 감소시키는 지 여부를 묻기 시작했습니다. 특히 스타틴 약물로 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 심장 위험을 상당히 감소 시키지만 대부분의 다른 종류의 약물과 함께 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것은 분명히 밝혀지지 않았습니다. 이것이 일부 전문가들이 콜레스테롤 가정에 의문을 갖기 시작한 이유이자 콜레스테롤 치료에 대한 현재 지침이 스타틴 사용에 왜 그렇게 의존하는지에 대한 이유입니다.
"HDL 콜레스테롤 - 좋은"콜레스테롤. HDL 콜레스테롤 수치가 높은 혈중 농도는 보다 낮은 심장 질환의 위험이 있으며 반대로 HDL 콜레스테롤 수치가 낮 으면 위험이 증가합니다. 이러한 이유로 HDL 콜레스테롤은 일반적으로 "좋은"콜레스테롤이라고합니다.
HDL 지단백질이 혈관 벽을 "샅샅이 뒤져"과도한 콜레스테롤을 제거하는 것으로 보입니다. 따라서 HDL에 존재하는 콜레스테롤은 세포 및 혈관벽에서 막 제거 된 콜레스테롤을 상당 부분 과태로 전달하여 간을 통해 재활용 할 수 있습니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 더 많은 콜레스테롤이 손상 될 수있는 곳에서 더 많이 제거 될 것입니다.
최근 몇 년 동안 HDL 콜레스테롤이 항상 "좋음"이라는 개념이 불타 오르고 실제로 실제로 진실은 단순히 "HDL = 좋은 콜레스테롤"보다 조금 복잡합니다. 예를 들어 지금까지 HDL 수치를 높이기 위해 마약을 개발하기 위해 열심히 노력하는 제약 회사는 벽돌 벽을 뚫고 들어왔다. HDL 수치를 성공적으로 높이는 여러 약물이 심장 결과를 개선하지 못했습니다. 이와 같은 결과는 전문가들로 하여금 HDL 콜레스테롤에 대한 그들의 생각을 수정하도록 강요하고 있습니다.
고 콜레스테롤의 원인
LDL 콜레스테롤 수치의 상승은 가족력이있는 고 콜레스테롤 혈증과 같은 유전 적 요인을 포함한 여러 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 더 일반적으로 콜레스테롤 수치의 증가는식이 요법, 비만, 앉아있는 생활 방식, 나이, 흡연 및 성 (남성보다 콜레스테롤 수치가 낮은 폐경 전 여성)과 관련이 있습니다.
당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 간 질환 및 만성 신부전과 같은 여러 가지 건강 상태 또한 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 일부 약물, 특히 스테로이드와 프로게스테론은 동일한 효과를 나타낼 수 있습니다.
중성 지방 및 심장 위험
많은 임상 연구 결과, 중성 지방 혈증 (고 중성 지방 혈증이라고하는 상태)이 심혈관 위험이 상당히 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 협회가 일반적으로 전문가들에 의해 받아 들여지는 동안, LDL 콜레스테롤이 있다고 생각되기 때문에 상승 된 트리글리 세라이드 수치가 아테롬성 경화증의 직접적인 원인이라고 아직 합의하지 못했습니다. 일반적으로 받아 들여지는 "중성 지방 가설"은 없습니다.
그럼에도 불구하고 고 중성 지방 혈증이 심장 혈관 위험도 상승과 밀접한 관련이 있다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 또한, 높은 트리글리 세라이드 수치는 심장 위험을 증가시키는 것으로 알려진 몇 가지 다른 조건의 두드러진 특징입니다. 여기에는 비만, 앉아있는 생활 방식, 흡연, 갑상선 기능 저하증, 특히 대사 증후군 및 제 2 형 당뇨병이 포함됩니다.
이 후자의 관계는 특히 중요합니다. 대사 증후군과 제 2 형 당뇨병을 특징으로하는 인슐린 저항성은 전반적인 대사 프로파일을 만들어 심장 위험을 엄청나게 증가시킵니다. 이 불리한 대사 프로파일에는 고 중성 지방 혈증, 높은 CRP 수치, 높은 LDL 콜레스테롤 수치 및 낮은 HDL 콜레스테롤 수치가 포함됩니다. 실제로 트리글리 세라이드와 HDL 콜레스테롤 수치 사이에는 "톱밥 (see-saw)"관계가 있습니다. 하나는 높을수록 낮고 다른 하나는 낮아집니다.) 인슐린 저항성을 가진 사람들은 또한 고혈압과 비만증이있는 경향이 있습니다.
심장 질환과 뇌졸중의 전반적인 위험은 매우 높습니다.
대개 높은 트리글리 세라이드 수치를 동반하는 과다한 위험 요소를 감안할 때 연구자들은 지금까지 고지혈증 자체에 의해 직접적으로 증가 된 위험의 정도를 알아낼 수 없었다는 것을 이해할 수 있습니다.
테스트
20 세부터 콜레스테롤 및 트리글리 세라이드 검사는 5 년마다 권장됩니다. 그리고 지질 수치가 높아진다면 매년 반복적으로 검사해야합니다.
치료를받을시기
고 콜레스테롤 또는 고 트리글리세리드 수치로 치료 받아야하는지, 약물 치료를 포함해야하는지, 어떤 약을 사용해야하는지 등은 항상 간단하지는 않습니다. 그래도 심장 혈관 위험이 높아지면 지질 수준을 목표로하는 올바른 치료로 심장 마비 또는 조기 사망 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 그래서 콜레스테롤과 트리글리세리드를 치료할 때는 올바른 결과를 얻는 것이 중요합니다.
혈중 지질 치료시기와 방법에 대한 현재의 생각을 읽을 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 상승하면 심혈관 질환 위험이 높습니다. 상승 된 콜레스테롤 수치와 트리글리 세라이드 수치가 심장 질환을 얼마나 직접 유발하는지에 대한 몇 가지 논란이 있지만, 이에 대한 논란은 없습니다. 심혈관 질환 위험이 높아지면이를 줄여야합니다. 또한 비정상적인 지질 수치를 낮추기 위해 취하는 조치는 심장 위험을 낮 춥니 다. 따라서 전문가들이 콜레스테롤과 트리글리 세라이드가 심장병과 관련된 기전에 대해 논쟁을하게하십시오.
자신의 위험을 줄이기 위해 입증 된 조치를 취하는 데 집중해야합니다.
- 몫
- 튀기다
- 이메일
- 본문
- Ford, ES, Li, C, Zhao, G, et al. 미국 성인 중 고 중성 지방 혈증 및 그 약리학 적 치료. 아치 인턴 메드 2009; 169: 572.
- Stone NJ, Robinson J, Lichtenstein AH, 외. 2013 년 ACC / AHA 성인의 동맥 경화성 심혈관 위험 감소를위한 혈액 콜레스테롤 치료 지침: American College of Cardiology / American Heart Association의 보고서. J Am Coll Cardiol 2013.
HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법
HDL 콜레스테롤 또는 "좋은"콜레스테롤은 심장 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. HDL 레벨을 올리는 방법은 다음과 같습니다.
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